Top.Mail.Ru
Латина для начинающих 2

Латина для начинающих 2
5

10 тренировок по 16 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    15:52

    Тренировка 1

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    15:23

    Тренировка 2

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    15:51

    Тренировка 3

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    15:36

    Тренировка 4

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    15:27

    Тренировка 5

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    15:32

    Тренировка 6

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    15:39

    Тренировка 7

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    15:58

    Тренировка 8

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    15:56

    Тренировка 9

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    17:16

    Тренировка 10

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    69 Ккал

О программе

О программе

Кубинские ритмы, выразительные движения и огненная энергия — всё это за 15 минут в день.


10 коротких уроков, на которых вы освоите базовые шаги латины, научитесь двигаться бёдрами и выражать себя через пластику рук. Каждое занятие — новый материал, который ложится на предыдущий, и тело раскрывается шаг за шагом.


Никакой специальной подготовки не нужно, программа создана для постепенной растанцовки с нуля. Просто включайте и повторяйте за тренером.


Латина — это танец, кардио, координация, осанка и уверенность в каждом движении.


Надевайте самый яркий наряд и ловите ритм!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.

Подробнее
Релиз
13.03.2026
Проходят
2913 чел.
Сжигаем*
63 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анна Аверьянова

    Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.

    Помогает ученикам раскрыть свою уникальность. Программы направлены на развитие женственности, пластичности и уверенности через искусство танца.

    Цель — вдохновить женщин обрести свободу в движении и гармонию с собой. Научиться использовать танец, как инструмент самовыражения.

    10,343 тренируются

    2 программы

    16 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анна Аверьянова
    Анна Аверьянова

Ваши отзывы

  • Дарья27.07.2026 11:36

    большое спасибо за занятия! хочу продолжение, вы чудо! ❤️

  • Алия22.07.2026 20:05

    Ух, тяжёленько. Но это я само виновато, несколько месяцев не лучшего состояния, когда меня хватало только на то, чтобы растянуться резинками и на валике. Будем втягиваться.

  • Марина17.07.2026 22:10

    Замечательно, жду ещё!

  • 14.07.2026 10:23

    А что за трек играет ?

  • Julia05.07.2026 09:52

    Уау! Это очень красиво и у меня получилось!!

  • Julia02.07.2026 10:22

    Спасибо за разъяснение движений танца Ча ча ча. Правда у меня сегодя руки двигались как-то не в такт и в неправильном направлении. Из-за этого как будто и ноги путались.

  • Дарья02.07.2026 00:57

    Сегодня очень классно, в быстром темпе. Тело уже расслабляется и масса удовольствия ☺️ спасибо!

  • Анна01.07.2026 04:31

    Тренер классная. Но первая ее программа мне нравится больше, проходила ее дважды. Думала, тут к середине поактивнее будут занятия - увы. Притом что обе программы обозначены "для начинающих".

  • Дарья01.07.2026 00:26

    Двигаюсь как Буратино,но очень здорово 🔥 мне нравится

    1
  • 27.06.2026 20:05

    Спасибо!!!