Top.Mail.Ru
Латина для начинающих 2

Латина для начинающих 2
5

10 тренировок по 16 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    15:52

    Тренировка 1

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    15:23

    Тренировка 2

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    15:51

    Тренировка 3

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    15:36

    Тренировка 4

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    15:27

    Тренировка 5

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    15:32

    Тренировка 6

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    15:39

    Тренировка 7

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    15:58

    Тренировка 8

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    15:56

    Тренировка 9

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    17:16

    Тренировка 10

    Латина для начинающих 2

    Легкий
    69 Ккал

О программе

О программе

Кубинские ритмы, выразительные движения и огненная энергия — всё это за 15 минут в день.


10 коротких уроков, на которых вы освоите базовые шаги латины, научитесь двигаться бёдрами и выражать себя через пластику рук. Каждое занятие — новый материал, который ложится на предыдущий, и тело раскрывается шаг за шагом.


Никакой специальной подготовки не нужно, программа создана для постепенной растанцовки с нуля. Просто включайте и повторяйте за тренером.


Латина — это танец, кардио, координация, осанка и уверенность в каждом движении.


Надевайте самый яркий наряд и ловите ритм!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.

Подробнее
Релиз
13.03.2026
Проходят
3297 чел.
Сжигаем*
63 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анна Аверьянова

    Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.

    Помогает ученикам раскрыть свою уникальность. Программы направлены на развитие женственности, пластичности и уверенности через искусство танца.

    Цель — вдохновить женщин обрести свободу в движении и гармонию с собой. Научиться использовать танец, как инструмент самовыражения.

    11,156 тренируются

    2 программы

    16 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анна Аверьянова
    Анна Аверьянова

Ваши отзывы

  • KseniyaСегодня 07:49

    Спасибо! Мне понравилось. ))

  • Фанат Фитнеса09.10.2026 13:41

    Как же я обожаю это!!! Спасибо

  • Марина05.10.2026 14:15

    Если хочется поднять настроение, то необходимо выполнить эту тренировку! Из первых пяти эта - моя самая любимая! Спасибо большое! Скажите по секрету, пожалуйста, что там после пятой? Ритмы ча-ча-ча мне не зашли, началось прям сопротивление((

  • Викки01.10.2026 21:36

    Прикольная разминка. И плюсую за отдельную программу по бачате! :)

    1
  • Оксана23.09.2026 09:45

    Супер! У меня все получилось! Кайфанула от души! Благодарю!

  • Александра22.09.2026 11:10

    когда будет новая программа с вами

  • Александра22.09.2026 11:09

    классно, спасибо!

  • Оксана22.09.2026 03:41

    Ура! Как здорово, что я вас нашла! Очень понравилась тренировка!

  • Юлия18.09.2026 10:16

    Очень нравится

  • Елена12.09.2026 21:25

    Анна, понравилось. Всё объясняется и можно разобрать и повторить.