Тренировка 1

Программа «Похудей за две недели»

Тренер Иванна Идуш

25303

205 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения

21.02.2025

Классный комплекс! Спасибо! Пошла по второму кругу, тело заметно подтянулось. Беспокоит, что при упражнении сидя у стены, заметно слабее правая нога. Левой легко, правой с усилием и притом очень заметным. По количеству упражнений всегда слежу, чтобы было одинаково

Leisan

21.02.2025

Почти все упражения получалось выполнить, кроме последнего скалолаза, там уже силы заканчивались на повторы. Скажу, что первая тренировка была прям интенсивная. До пота 😀 До этого, по два раза проходила каждую программу легкий старт 1 и 2, и там я так не потела 😀 и другие не такие интенсивные. Посмотрим, как будет дальше)

Гая

16.02.2025

А возможно похудеть за две недели ? Есть тут кто похудел ?)

Александра

08.02.2025

Не получается сесть на корточки не отрывая пяток, чувсвую себя 👵🏻

Кристина

05.02.2025

Подскажите, тренировки обязательно делать в кроссовках? Или можно просто в носках?

Иванна Идуш

08.02.2025

Можно💖

Элина

01.02.2025

Иванна супер!!! Тренировка разрывная 🔥🔥🔥

Татьяна Горбунова

22.01.2025

Тренировка понравилась. Устала. :)

lysyukig

21.01.2025

Очень классно) и времени немного, и мышцы прочувствовались. Спасибо!

.

20.01.2025

повторила ещё раз через день, получилось лучше соблюдать технику и даже выполнить всё-всё, не умирая под конец) Спасибо большое, завтра перейду ко второй!

Вероника К

18.01.2025

Суперрррр!

.

18.01.2025

а мне нравится, что много разговоров, особенно когда статика! мне морально легче, когда слышу в этот момент голос, отвлечься пытаюсь и не сдаваться

.

18.01.2025

что-то прям к последнему повтору моя выносливость закончилась, завтра повторю!

Варвара

14.01.2025

Выполнила тренировку от и до, а она мне не засчиталась(( уже не впервый раз такое, что за дела

Наталья

12.01.2025

Иванна, спасибо! Класная тренировка 🔥🔥🔥

Елена

11.01.2025

Иванна лучшая! просто нет слов, огромное спасибо!

bbrubi2021

12.12.2024

Все понравилось! Иванна! огромне спасибо! Правда классно, интереснно, весело и быстро

Sv Mois

09.12.2024

не поняла как правильно делать последнее упражнение, скалолаз+поднятая нога. как то слишком сложно. насколько ногу надо поднять(( есть какая то альтернатива этому упражнению?