Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Тренер Иванна Идуш
8433
205 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Диана Филиппова

04.08.2023

Иванна лучший тренер, она так поддерживает, мне с ней всегда так душевно

Валерия

29.07.2023

Я думала, что я не справлюсь и выдохнусь на первых минутах так как мои мышцы очень слабые, особенно мышцы рук. Сегодня я справилась, может быть мне помогли тренировки Ольги, так как я на протяжении трех недель выполняю ее тренировки «Здоровая спина». Спасибо большое за тренировку🤗 Надеюсь я дойду до конца

Анна

21.07.2023

Не хватило упражнений на внутреннюю и заднюю поверхность бедра, на «галифе».

Арианда Алеева

20.07.2023

Класс💪💪💪постараюсь сделать всю программу😍

Ольга Клименкова

08.07.2023

Начала выполнять эту программу с сегодняшнего дня (08.07.23) спасибо большое, вае как всегда,кайф) упражнения зашли все) интересная интерпретация упражнения с ногами - отведения ног - ❤️ и от стены отталкивания (или как правильоо называется 😍)

Вика

27.06.2023

Очень нравится тренер! Ну а тренировки конечно крутые. спасибо

yuliyafeod

22.06.2023

Огромное Вам спасибо!!! Я за долгое время выполнила всю тренировку 😅 очень интересно! Новые упражнения, и очень чувствуется работа мышц!!!

майя

08.06.2023

Обожаю все тренировки от Иванны 😍 в этой тренировке упражнение с отведерием ног сидя у стены ввело в ступор, потому что ноги просто начало сводить от малейшего открывания от пола. Жоскааа

Лилия Клокова

07.06.2023

оооочень сложно, занимаюсь впервые вообще, и как запястья болят и колени сразу)))

Куратор Юлия

08.06.2023

Лилия, это программа не для новичков, у неё заявлен средний уровень сложности. Если будет совсем трудно, позанимайтесь сначала по программам полегче, укрепите мышцы, наберите силу и можно будет вернуться сюдя, оценить результаты.

Иванна Идуш

08.06.2023

Попробуйте пожалуйста программу «легкий старт»🙏🏻 Вы выбрали очень сложную программу, если вы занимаетесь впервые💔

☆♡ null

07.06.2023

Если честно, то попотеть пришлось очень даже "нормально". Лодочка мне далась более труднее, чем остальные упражнения. Спасибо огромное за тренировку! ✨️❤️👍🏻

Ирина

03.06.2023

Очень приятный тренер, позитивный, с улыбкой, "свой". Надеюсь, в этот раз дойду до конца!

Иванна Идуш

03.06.2023

Обнимаю! И верю в Вас❤️

mnevsenado

31.05.2023

Сделала тренировку, а она не стала «серой», как будто я ее не делала, растяжку делала сразу же, она сразу посерела.

Куратор Юлия

31.05.2023

Добрый день. Напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, приложите скриншот с ошибкой. Технические специалисты постараются решить проблему

Оксана

28.05.2023

как добавить тренировку в избранное, не могу найти это избранное. Только флажок справа отметить можно.

Куратор Юлия

28.05.2023

В приложении как раз нажатием на флажок помечаются тренировки избранными

Наталья

21.05.2023

спасибо тренировок огонь) а тренер пушка бомба )))

Michaella November

27.04.2023

уффф тело горит, но тренировка была классная:) Даже не думала, что справлюсь. Спасибо

Анна

26.04.2023

Здравствуйте! Супер тренировки! Спасибо Иванне!! Скажите пожалуйста а можно ли самому добавлять тренировки и отдельные занятия в избранное? Если нет, будет ли такая функция?

Куратор Юлия

27.04.2023

Анна, можно понравившиеся тренировки добавлять в избранное. Для этого под видео необходимо нажать на значок "звёздочка". Сохраненные тренировки можно найти в меню ( слева) : избранные тренировки

Влада

06.04.2023

Очер круто !

Екатерина

22.03.2023

Отличная тренировка! Очень хорошо чувствовались мыщцы рук, ног и живота... 💪

Зульфия Курамшина

04.03.2023

Оочень понравилась первая тренировка с вами. Иванна! Вы очень классная! Это то, что мне нужно!❤️🔥😍

Анна

10.02.2023

Здравствуйте, тренировка очень понравилась спасибо, уже делала два раза. У меня вопрос, после родов прошло 2 года, но остался большой диастаз, можно ли делать скручивания?

Куратор Юлия

10.02.2023

Анна рекомендуем вам включить в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой "Диастаз и тазовое дно" либо "Тазовое дно и здоровье женщины"

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам