Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Тренер Иванна Идуш
22132
205 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Маша Левченко

07.11.2024

после корточек потемнело в глазах.. над чаще заниматься))))))) тренер милая, продолжу программу в удовольствие.

Анна

04.11.2024

у меня очень слабые руки, было тяжело, в последнем упражнение пресс не чувствовала совсем

Гузель

28.10.2024

Очень понравилась тренировка и тренер, спасибо!

Татьяна Сафонова

18.10.2024

Что сделать, чтобы поиложение засчитывало тренировки, которые я скачиваю заранее и потом выполняю без интернета?

Куратор Юлия

18.10.2024

К сожалению, скачанные тренировки, которые вы выполняете при отсутствии интернета, не засчитываются. .

Екатерина

13.10.2024

огромное спасибо! супер

Юля

10.10.2024

отличная тренировка! было очень тяжко, но я справилась, только выпады заменила из-за коленей, сижу вся мокрая🥵 Иванна, спасибо!!

Анна

06.10.2024

Тренировка отличная, единственное, что не понравилось это выпады и присед, было слишком быстро и из-за этого задняя часть ноги не почувствовалась вообще, зато на руки много внимания было.

Юлиана

03.10.2024

Вы определенно рождены для тренерства! Даже через экран чувствуется ваш заряд позитива и энергии! Очень хорошо объясняете основные моменты в упражнениях! Большое вам спасибо!!!

Куратор Юлия

04.10.2024

Юлиана, спасибо Вам за приятный отзыв! Для тренера нет ничего важнее, чем знать, что занятия приносят пользу и тренируетесь вы в удовольствие!

Инна

27.09.2024

Хорошая тренировка, упражнение у стены топ. Но думала, что будет более интенсивно, раз уровень продвинутый.

Иванна Идуш

02.10.2024

Тренировки идут на увеличение сложности) Первая тренировка большая ознакомительная, дальше с каждой будет сложнее)))

Наталия

23.09.2024

Ой как хорошо было! Спасибо Единытсенный вопрос - когда в самом начале сидели, на «корточках» - оч слодно поставить было пятки на пол, сидела на полупальцах - это не правильно? Или допусимо?

Samohvalov Veronica

13.09.2024

дожила до конца.. не все получалось хорошо, но сделала в своём амплитуде.

Анжелика

04.09.2024

Супер тренировка!!!!! Спасибо большое)))

valeriyaboguslavskaya

15.08.2024

Тренировки нужно делать ежедневно или несколько раз в неделю?

Куратор Юлия

16.08.2024

Растяжку выполнять в этот же день, сразу после силовой. Потом рекомендуется день отдыха для восстановления

Екатерина Скуратова

12.08.2024

Все супер. Мышцы начали вездегореть, даже второй подбородок😃.

Елена

06.08.2024

Спасибо! Позитивный человек и отличный тренер-поясняет движения перед каждым упражнением.

Алёна

05.08.2024

Иванна, все классно, тренировка понравилась. Некоторые упражнения делала с вами в первый раз, блок на спину когда делали упражнение Y-Т-А очень устала шея. Благодарю вас!!!!

Алёна Т

02.08.2024

попробовала позаниматься с другим тренером, но болтушка Иванна оказалась больше по душе. если упражнение уже знакомо, я просто начинаю его делать до начала счетчика, фигуре плюс))

Юлия

30.07.2024

Растяжку выполнять на следующий день или сразу после тренировки 1?

Куратор Юлия

30.07.2024

Растяжку выполнять в этот же день, сразу после силовой. Потом рекомендуется день отдыха для восстановления

Дарья

29.07.2024

Интересный тренер, но лучше бы меньше слов и больше упражнений, тренировку не почувствовала.

Светлана

26.07.2024

Всё было супер, но на последнем упражнение уже не хватило сил.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам