Видео: Тренировка 1 — авторская программа Похудей за две недели от Иванны Идуш

Тренировка 1

Программа «Похудей за две недели»

Тренер Иванна Идуш

6953

205 Ккал

Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!

Другие тренировки

29:18

Похудей за две недели

Тренировка 1

205 Ккал

10:30

Похудей за две недели

Растяжка

73 Ккал

28:09

Похудей за две недели

Тренировка 2

197 Ккал

11:13

Похудей за две недели

Растяжка

78 Ккал

24:03

Похудей за две недели

Тренировка 3

168 Ккал

09:40

Похудей за две недели

Растяжка

67 Ккал

26:08

Похудей за две недели

Тренировка 4

182 Ккал

10:30

Похудей за две недели

Растяжка

73 Ккал

32:00

Похудей за две недели

Тренировка 5

224 Ккал

11:13

Похудей за две недели

Растяжка

78 Ккал

26:18

Похудей за две недели

Тренировка 6

184 Ккал

09:40

Похудей за две недели

Растяжка

67 Ккал

29:51

Похудей за две недели

Тренировка 7

208 Ккал

10:30

Похудей за две недели

Растяжка

73 Ккал

25:46

Похудей за две недели

Тренировка 8

180 Ккал

11:13

Похудей за две недели

Растяжка

78 Ккал

28:14

Похудей за две недели

Тренировка 9

197 Ккал

09:40

Похудей за две недели

Растяжка

67 Ккал

22:47

Похудей за две недели

Тренировка 10

159 Ккал

10:30

Похудей за две недели

Растяжка

73 Ккал

25:57

Похудей за две недели

Тренировка 11

181 Ккал

11:13

Похудей за две недели

Растяжка

78 Ккал

33:15

Похудей за две недели

Тренировка 12

232 Ккал

09:40

Похудей за две недели

Растяжка

67 Ккал

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия Сорока

02.02.2023

Здравствуйте. Сегодня начала эту программу, впечатления самые положительные и не запыхалась и все тело проработала. Иванна спасибо. У меня вопрос вот какой. Я занимаюсь давно, с 2017 года, мышцы чувствую не всех упражнениях. Но у меня почему то на все упражнения на ноги включается квадрицепс. То ли мышца в тонусе и ее надо расслабить, то ли ягодичные слабее. Не пойму. Спасибо.

yulyastrigun

02.01.2023

Вот это мощь! Пока только первая тренировка, но я в восторге) Кажется, я нашла любимого тренера на Fitstars))

Иванна Идуш

02.02.2023

😍❤️

sawa.first

02.01.2023

огромное спасибо!

Юлия

01.09.2023

очень хорошая нагрузка после тренировки Лёгкий старт 1, мне эта программа подошла больше чем легкий старт 2.Спасибо Иванне.Хотелось бы побольше программ с ней средней сложности

Куратор Юлия

01.09.2023

Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками. Ваше пожелание зафиксировали 👌

Елена

12.30.2022

Спасибо за отличную программу, Иванна и команда фитстарс! Прошу вашего совета:) Как можно совмещать эту программу, пр-му "пресс за 7 мин" и "ягодицы за 15 мин"?)

Алсу Каримуллина

12.23.2022

Тот момент,когда кайфануа от тренировки. т.к. у меня большой вес и повреждено правое запястье было тяжело выполнять некоторые упражнения и я вообще думала что будет ужасно тяжко, но первое управжение которое я сделала сегодня была - Здоровая спина, после этого я уже перешла на основную тренировку и мне было очень легко все делать. Я думала что будут тяжелые задания, но тренировки у стены, на полу мои самые любимые))))))и легкие для меня на данном этапе. спасибо большое. и отдельно спасибо за позитив и настрой)

Куратор Юлия

12.23.2022

Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются.Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗