по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
29:18Похудей за две неделиТренировка 1
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
28:09Похудей за две неделиТренировка 2
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
24:03Похудей за две неделиТренировка 3
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
26:08Похудей за две неделиТренировка 4
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
32:00Похудей за две неделиТренировка 5
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
26:18Похудей за две неделиТренировка 6
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
29:51Похудей за две неделиТренировка 7
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:46Похудей за две неделиТренировка 8
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
28:14Похудей за две неделиТренировка 9
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
22:47Похудей за две неделиТренировка 10
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:57Похудей за две неделиТренировка 11
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
33:15Похудей за две неделиТренировка 12
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ksenia0491
Супер тренировка! Мне сложно было делать T, но кайфово.
gorbusha15
Как разминка, вовсе не тренировка, даже не вспотела и нагрузки не чувствовала
Марина
я чуть не померла, но было круто! Спасибо 🌹
Мария
спасибо 🫶
Елена
Почему под порядковым номером 1 тренировка 19, а первая под номером 19? Как вообще разобраться?
Аня Kosyakina
Прошла Легкий старт 1 и легкий старт 2, нагрузки то что надо, очень кайфую от тренировок с Иванной
Suvorka1986
Первая моя тренировка после подаиски - именно эта. Спасибо. Я очень довольна.
Nefyodova1978
Здравствуйте подскажите пожалуйста, как смотреть тренировку на телевизоре, не знаю как переключить с телефона
Куратор Юлия
Здравствуйте. Напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Анастасия
Честно говоря, трудности появились еще на разминке😅 решила себя не мучать и вернулась к легкому старту
Наталья
👍
Людмила Самозванова
люблю Иванну всей душой! позитив, свет и солнышко! спасибо за эти чудесные тренировки! у меня есть диагноз пограничное расстройство, у меня очень сильно выражена тревога. Так вот, подтверждаю -- тренировки заглушают эту самую тревогу! (это может работать не для всех, но работает у меня, а также это не заменяет терапии с психиатрами и психотерапевтами) Так что если вдруг вы хотите сделать что-то хорошее для своего ментального здоровья -- велкам спорт)
Gulnaz
Определенно буду продолжать. Поначалу немного расстерялась в приседе и выпадах. Но ко второму кругу поняла как
Наталья
Шикарная тренировка. Руки отваливаются)))
Виктория
такая планка не даётся, можно показывать и облегчённый вариант?☺️
Ольга
Вопрос-на данных выпалах сразу ощутила острую боль в колене, чуть выше колена и правее, на правой ноге, больно вне зависимости от того какая ногда на выпаде впереди, боль и когда нога впереди и когда сзади, с чем может быть связано? Легкий старт 1 и 2 я прошла и тоько преступила к этой программе
Olga
Отличная тренировка!
Евгения
скажите как облегчить ощущение в голове после подъемов рук? после того как встала появилась сильная напряженная боль в затылке. Ч так понимаю перенапрягла шею
Куратор Юлия
Добавьте в ваш тренировочный процесс программы Ольги Дерендеевой Шея без боли и биогимнастика.
Наталья
отличная тренировка! Очень хорошо показаны упражнения! Спасибо!
Mara
и на упражнении скалолаз и подъем ноги - сложно сочетать 2 упражнения сразу на стартовой тренировке. техника сказала прощай
Mara
на приседе и выпадах можно было бы более плавно наращивать скорость, потому что с такой быстротой теряется техника
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам