Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Тренер Иванна Идуш
2155
159 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

ЛЯНА

20.03.2024

просто шикарно. сегодня всё смогла сделать. пот льёт градом, горжусь собой.

Olga

29.02.2024

Отличный баланс статики-динамики, спасибо!

Ольга

09.02.2024

Класс, хорошо попотели!

Екатерина

08.02.2024

тренировка понравилась, но больше нравится от обратного отсчета исходить 20-15-10

Наталья Митюшина

17.12.2023

Мне очегь зашел этот формат. Даже 20 повторений смогла сделать

natalya_kravchenko_80

12.08.2023

Тренировка огонь! 🔥🔥🔥

Александра

22.06.2023

Сделала все, но все же между 2 и 3 кругом сделала перерыв подольше🔥 и на последнем круге складку заменила на подъемы с согнутыми на полу ногами, иначе спина сильно болит.

Иванна Идуш

22.06.2023

Вы большая молодец, что слушаете своё тело и заменяете упражнения, в которых некомфортно! Горжусь и обнимаю❤️

Марина

15.02.2023

Спасибо, Иванна! С Вашим позитивом всё даётся легче) отличная тренировка! В динамике хотелось побольше вдохнуть, а в статике горели мышцы.

Екатрина Тетерева

29.11.2022

у меня на лодочках, видимо что-то защемояет, потому чтотначинает жутко болеть голова. на последнем круге не стала делать😔

Куратор Юлия

30.11.2022

Никаких тренировок на разрыв, все по возможностям. Успехов на занятиях!

kristina.poghosyan

29.11.2023

у меня тоже самое🙄

Анастасия Мазилина

10.07.2022

Иванна - просто воплощение позитива!) Вроде бы все получилось, но было действительно сложно! Спасибо)

Куратор Юлия

11.07.2022

Здорово найти тренера, с которым тренировки в радость)! Программа не простая. Вы умница👏!

Ксения null

08.06.2022

Обожаю Иванну, прохожу этот курс уже второй раз! Тренировка статика-динамика очень понравилась, покороче, но результат чувствуется🔥

Куратор Юлия

09.06.2022

Приятно знать, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие! Благодарим вас за тёплые слова!

Анна р.

29.05.2022

Тренировка огонь, в мышцах огонь!! Но честно делала перерывы, чтоб восстановиться и попить водички, иначе бы не выдержала...

Куратор Юлия

30.05.2022

Всё правильно. Делайте паузы, если пока выносливости и силы в мышцах недостаточно. Уверены, пройдёт немного времени и будет всё получаться увереннее и в темпе с Иванной!

Вика

05.05.2022

очень классная тренировка, спасибо большое! пока получилось сделать только с перерывами между подходами

Куратор Юлия

06.05.2022

Ничего страшного! Ваш настрой и целеустремлённость обязательно принесут свои плоды, мышцы и тело окрепнут, выносливость вырастет. И всё будет получаться с одного подхода!

any9084

25.04.2022

Круто! Классно! Только чем заменить складку, я не могу ее делать. спина просто болит потом.

Куратор Юлия

26.04.2022

Замените складку на скручивания с прижатой к полу поясницей, планку или «велосипед»

any9084

26.04.2022

Спасибо!

Людмила

14.04.2022

Тренировка огонь, как всегда! У меня очень болит шея и трапеция на лодочке.. что я делаю не так? Вот на 3м круге уже невыносимо просто(

Куратор Юлия

20.04.2022

Добавьте в ваш тренировочный процесс программу Гибкая спина.

алёна

06.04.2022

Люблю такие короткие,но продуктивные тренировки!Иванна умничка, делайте пожалуйста по-больше тренировок с ней.

Куратор Юлия

07.04.2022

Обязательно будем снимать и выпускать новые программы с Иванной!

наталья ксандинова

13.03.2022

Такая позитивная девочка!И тренировки супер!

Куратор Юлия

14.03.2022

Спасибо за отзыв! Прекрасных тренировок!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам