по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
-
29:18Похудей за две неделиТренировка 1
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
28:09Похудей за две неделиТренировка 2
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
24:03Похудей за две неделиТренировка 3
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
26:08Похудей за две неделиТренировка 4
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
32:00Похудей за две неделиТренировка 5
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
26:18Похудей за две неделиТренировка 6
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
29:51Похудей за две неделиТренировка 7
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:46Похудей за две неделиТренировка 8
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
28:14Похудей за две неделиТренировка 9
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
22:47Похудей за две неделиТренировка 10
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:57Похудей за две неделиТренировка 11
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
33:15Похудей за две неделиТренировка 12
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
natalya_kravchenko_80
Тренировка огонь! 🔥🔥🔥
Александра
Сделала все, но все же между 2 и 3 кругом сделала перерыв подольше🔥 и на последнем круге складку заменила на подъемы с согнутыми на полу ногами, иначе спина сильно болит.
Иванна Идуш
Вы большая молодец, что слушаете своё тело и заменяете упражнения, в которых некомфортно! Горжусь и обнимаю❤️
Марина
Спасибо, Иванна! С Вашим позитивом всё даётся легче) отличная тренировка! В динамике хотелось побольше вдохнуть, а в статике горели мышцы.
Екатрина Тетерева
у меня на лодочках, видимо что-то защемояет, потому чтотначинает жутко болеть голова. на последнем круге не стала делать😔
Куратор Юлия
Никаких тренировок на разрыв, все по возможностям. Успехов на занятиях!
Анастасия Мазилина
Иванна - просто воплощение позитива!) Вроде бы все получилось, но было действительно сложно! Спасибо)
Куратор Юлия
Здорово найти тренера, с которым тренировки в радость)! Программа не простая. Вы умница👏!
Ксения null
Обожаю Иванну, прохожу этот курс уже второй раз! Тренировка статика-динамика очень понравилась, покороче, но результат чувствуется🔥
Куратор Юлия
Приятно знать, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие! Благодарим вас за тёплые слова!
Анна р.
Тренировка огонь, в мышцах огонь!! Но честно делала перерывы, чтоб восстановиться и попить водички, иначе бы не выдержала...
Куратор Юлия
Всё правильно. Делайте паузы, если пока выносливости и силы в мышцах недостаточно. Уверены, пройдёт немного времени и будет всё получаться увереннее и в темпе с Иванной!
Вика
очень классная тренировка, спасибо большое! пока получилось сделать только с перерывами между подходами
Куратор Юлия
Ничего страшного! Ваш настрой и целеустремлённость обязательно принесут свои плоды, мышцы и тело окрепнут, выносливость вырастет. И всё будет получаться с одного подхода!
any9084
Круто! Классно! Только чем заменить складку, я не могу ее делать. спина просто болит потом.
Куратор Юлия
Замените складку на скручивания с прижатой к полу поясницей, планку или «велосипед»
any9084
Спасибо!
Людмила
Тренировка огонь, как всегда! У меня очень болит шея и трапеция на лодочке.. что я делаю не так? Вот на 3м круге уже невыносимо просто(
Куратор Юлия
Добавьте в ваш тренировочный процесс программу Гибкая спина.
алёна
Люблю такие короткие,но продуктивные тренировки!Иванна умничка, делайте пожалуйста по-больше тренировок с ней.
Куратор Юлия
Обязательно будем снимать и выпускать новые программы с Иванной!
наталья ксандинова
Такая позитивная девочка!И тренировки супер!
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! Прекрасных тренировок!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам