Похудей за две недели
Посмотреть описание
Тренировка 10
4853 просмотра
2 звезды
159 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Сила29:18
Сегодня
- Растяжка10:30
Завтра
- Сила28:09
Th., 17.07.2025
- Растяжка11:13
Fr., 18.07.2025
- Сила24:03
Sa., 19.07.2025
- Растяжка09:40
Su., 20.07.2025
- Выносливость26:08
Mo., 21.07.2025
- Растяжка10:30
Tu., 22.07.2025
- Сила32:00
We., 23.07.2025
- Растяжка11:13
Th., 24.07.2025
- Сила26:18
Fr., 25.07.2025
- Растяжка09:40
Sa., 26.07.2025
- Сила29:51
Su., 27.07.2025
- Растяжка10:30
Mo., 28.07.2025
- Выносливость25:46
Tu., 29.07.2025
- Растяжка11:13
We., 30.07.2025
- Сила28:14
Th., 31.07.2025
- Растяжка09:40
Fr., 01.08.2025
- Сила22:47
Sa., 02.08.2025
- Растяжка10:30
Su., 03.08.2025
- Сила25:57
Mo., 04.08.2025
- Растяжка11:13
Tu., 05.08.2025
- Выносливость33:15
We., 06.08.2025
- Растяжка09:40
Th., 07.08.2025

Ксения
08.06.2022 в 09:49
Обожаю Иванну, прохожу этот курс уже второй раз! Тренировка статика-динамика очень понравилась, покороче, но результат чувствуется🔥
4

Куратор Юлия
09.06.2022 в 05:06
Приятно знать, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие! Благодарим вас за тёплые слова!
алёна
06.04.2022 в 08:11
Люблю такие короткие,но продуктивные тренировки!Иванна умничка, делайте пожалуйста по-больше тренировок с ней.
4

Куратор Юлия
07.04.2022 в 04:04
Обязательно будем снимать и выпускать новые программы с Иванной!
наталья
13.03.2022 в 19:51
Такая позитивная девочка!И тренировки супер!
2

Куратор Юлия
14.03.2022 в 02:03
Спасибо за отзыв! Прекрасных тренировок!

Анастасия
10.07.2022 в 18:36
Иванна - просто воплощение позитива!) Вроде бы все получилось, но было действительно сложно! Спасибо)

Куратор Юлия
11.07.2022 в 01:07
Здорово найти тренера, с которым тренировки в радость)! Программа не простая. Вы умница👏!
Валентина
13.02.2025 в 21:26
Тренировка огонь.
Вика
05.05.2022 в 23:06
очень классная тренировка, спасибо большое! пока получилось сделать только с перерывами между подходами

Куратор Юлия
06.05.2022 в 10:05
Ничего страшного! Ваш настрой и целеустремлённость обязательно принесут свои плоды, мышцы и тело окрепнут, выносливость вырастет. И всё будет получаться с одного подхода!
09.05.2025 в 19:50
Я молилась, чтобы после 15 вновь было 10. Не было...
Юля
02.11.2024 в 20:57
Спасибо, Иванна! тренировка класс!
Лю
30.05.2024 в 20:15
Вот наконец-то я устала. Спасибо, что не щадили 😃

Татьяна
16.02.2025 в 07:46
Спасибо! Тренировка понравилась!

12.08.2023 в 04:48
Тренировка огонь! 🔥🔥🔥
Ольга
09.02.2024 в 06:39
Класс, хорошо попотели!

Екатрина
29.11.2022 в 20:46
у меня на лодочках, видимо что-то защемояет, потому чтотначинает жутко болеть голова. на последнем круге не стала делать😔

Куратор Юлия
30.11.2022 в 13:11
Никаких тренировок на разрыв, все по возможностям. Успехов на занятиях!
29.11.2023 в 21:11
у меня тоже самое🙄
Екатерина
09.06.2024 в 21:55
Больше всего мне понравилось кататься в конце 😁
План тренировок:
- Сила29:18
Сегодня
- Растяжка10:30
Завтра
- Сила28:09
Th., 17.07.2025
- Растяжка11:13
Fr., 18.07.2025
- Сила24:03
Sa., 19.07.2025
- Растяжка09:40
Su., 20.07.2025
- Выносливость26:08
Mo., 21.07.2025
- Растяжка10:30
Tu., 22.07.2025
- Сила32:00
We., 23.07.2025
- Растяжка11:13
Th., 24.07.2025
- Сила26:18
Fr., 25.07.2025
- Растяжка09:40
Sa., 26.07.2025
- Сила29:51
Su., 27.07.2025
- Растяжка10:30
Mo., 28.07.2025
- Выносливость25:46
Tu., 29.07.2025
- Растяжка11:13
We., 30.07.2025
- Сила28:14
Th., 31.07.2025
- Растяжка09:40
Fr., 01.08.2025
- Сила22:47
Sa., 02.08.2025
- Растяжка10:30
Su., 03.08.2025
- Сила25:57
Mo., 04.08.2025
- Растяжка11:13
Tu., 05.08.2025
- Выносливость33:15
We., 06.08.2025
- Растяжка09:40
Th., 07.08.2025
Все отзывы
Екатерина
08.02.2024 в 16:01
тренировка понравилась, но больше нравится от обратного отсчета исходить 20-15-10
7