Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Тренер Иванна Идуш
2429
159 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ксения Колыбельникова

13.05.2024

я сделала эту тренировку, в статике присед самый огненный, на его фоне остальная статика фигня)))))))))но это только на фоне так кажется)

ЛЯНА

20.03.2024

просто шикарно. сегодня всё смогла сделать. пот льёт градом, горжусь собой.

Olga

29.02.2024

Отличный баланс статики-динамики, спасибо!

Ольга

09.02.2024

Класс, хорошо попотели!

Екатерина

08.02.2024

тренировка понравилась, но больше нравится от обратного отсчета исходить 20-15-10

Наталья Митюшина

17.12.2023

Мне очегь зашел этот формат. Даже 20 повторений смогла сделать

natalya_kravchenko_80

12.08.2023

Тренировка огонь! 🔥🔥🔥

Александра

22.06.2023

Сделала все, но все же между 2 и 3 кругом сделала перерыв подольше🔥 и на последнем круге складку заменила на подъемы с согнутыми на полу ногами, иначе спина сильно болит.

Иванна Идуш

22.06.2023

Вы большая молодец, что слушаете своё тело и заменяете упражнения, в которых некомфортно! Горжусь и обнимаю❤️

Марина

15.02.2023

Спасибо, Иванна! С Вашим позитивом всё даётся легче) отличная тренировка! В динамике хотелось побольше вдохнуть, а в статике горели мышцы.

Екатрина Тетерева

29.11.2022

у меня на лодочках, видимо что-то защемояет, потому чтотначинает жутко болеть голова. на последнем круге не стала делать😔

Куратор Юлия

30.11.2022

Никаких тренировок на разрыв, все по возможностям. Успехов на занятиях!

kristina.poghosyan

29.11.2023

у меня тоже самое🙄

Анастасия Мазилина

10.07.2022

Иванна - просто воплощение позитива!) Вроде бы все получилось, но было действительно сложно! Спасибо)

Куратор Юлия

11.07.2022

Здорово найти тренера, с которым тренировки в радость)! Программа не простая. Вы умница👏!

Ксения null

08.06.2022

Обожаю Иванну, прохожу этот курс уже второй раз! Тренировка статика-динамика очень понравилась, покороче, но результат чувствуется🔥

Куратор Юлия

09.06.2022

Приятно знать, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие! Благодарим вас за тёплые слова!

Анна р.

29.05.2022

Тренировка огонь, в мышцах огонь!! Но честно делала перерывы, чтоб восстановиться и попить водички, иначе бы не выдержала...

Куратор Юлия

30.05.2022

Всё правильно. Делайте паузы, если пока выносливости и силы в мышцах недостаточно. Уверены, пройдёт немного времени и будет всё получаться увереннее и в темпе с Иванной!

Вика

05.05.2022

очень классная тренировка, спасибо большое! пока получилось сделать только с перерывами между подходами

Куратор Юлия

06.05.2022

Ничего страшного! Ваш настрой и целеустремлённость обязательно принесут свои плоды, мышцы и тело окрепнут, выносливость вырастет. И всё будет получаться с одного подхода!

any9084

25.04.2022

Круто! Классно! Только чем заменить складку, я не могу ее делать. спина просто болит потом.

Куратор Юлия

26.04.2022

Замените складку на скручивания с прижатой к полу поясницей, планку или «велосипед»

any9084

26.04.2022

Спасибо!

Людмила

14.04.2022

Тренировка огонь, как всегда! У меня очень болит шея и трапеция на лодочке.. что я делаю не так? Вот на 3м круге уже невыносимо просто(

Куратор Юлия

20.04.2022

Добавьте в ваш тренировочный процесс программу Гибкая спина.

алёна

06.04.2022

Люблю такие короткие,но продуктивные тренировки!Иванна умничка, делайте пожалуйста по-больше тренировок с ней.

Куратор Юлия

07.04.2022

Обязательно будем снимать и выпускать новые программы с Иванной!

наталья ксандинова

13.03.2022

Такая позитивная девочка!И тренировки супер!

Куратор Юлия

14.03.2022

Спасибо за отзыв! Прекрасных тренировок!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам