Начать тренироваться

Худеем легко!

Посмотреть описание
preview

Тренировка 3

4,0

9226 просмотров

2 звезды

257 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Света

08.11.2023 в 11:26

Вернулась к этой тренировке. После новых программ вообще отличная тренировочка. И мозги включает когда связки. А если ещё делать чуть быстрее тренера, то есть прка он объясняет упражнения, уже делать сращу, то вообще отлично выходит

5

noavatar

Света

30.03.2023 в 11:39

Первое упражнение очень нудно делать 10 раз.

4

noavatar

Анна

04.06.2021 в 10:54

Самая монотонная тренировка из всех. Многоповторка демотивирует, надеюсь дальше не будет такого.

3

Валерия

Валерия

01.02.2024 в 13:52

Тренировки супер, но очень не хватает заминок в конце, чтобы потянуть всё

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.02.2024 в 15:02

Валерия, можем Вам порекомендовать выполнять в качестве заминки тренировки Иванны Идуш "Растяжка после тренировок" https://my.fitstars.ru/training/93

Юлия

Юлия

18.08.2023 в 20:33

Классная легонькая программа, супер, чтобы перейти к утреннем кардио самое оно, спасибо 💕

2

noavatar

Татьяна

05.07.2024 в 16:06

Тяжко было, не все смогла сделать в таком темпе:(

2

noavatar

Юлия

06.01.2025 в 09:49

Выбрала эту программу для выхода из новогоднего загула (и зажора). Нравится мне Михаил) вроде всё легко, а пот ручьём, и мышцы на следующий день чувствуются.

1

Александр

Александр

01.12.2023 в 11:19

какие классные тренировки, главное не однообразные) Время и калории летят 🤣

1

noavatar

Антонида

11.11.2022 в 19:59

отлично! всё смогла, все повторила в темпе Михаила! спасибо!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.11.2022 в 01:11

Вот это класс👏👍!

Маргарита

Маргарита

16.04.2024 в 16:27

Ооочень нравится. Эти 20минут ,заменяют час в тренажерке

1

noavatar

Ева

09.07.2022 в 11:31

для меня самая тяжелая тренировка . первый цикл смогла только половину. очень изнурительная, особенно для неподготовленных людей. очень обидно, что нет облегченных вариантов. p.s. предыдущие тренировки проходила без проблем.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.07.2022 в 22:07

Вы пробовали уже программу Новая Жизнь? Если нет, то попробуйте начать с нее

noavatar

Юлия

09.08.2023 в 21:25

для людей с лишним весом тяжело очень(

1

Михаил

Михаил (тренер)

09.08.2023 в 23:08

Переходите на кардио без прыжков👍🏻

noavatar

Анна

20.07.2024 в 07:25

У меня не сохраняются данные о пройденных тренировках. Что делать?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.07.2024 в 04:07

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Мария

Мария

05.02.2025 в 18:41

сегодня было тяжело. подшагивания ног к рукам в планке не получаются совсем.

Яна

Яна

02.06.2021 в 19:21

Было классно🔥💣Михаил, как всегда большое спасибо🥰

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.06.2021 в 23:06

Молодец! Отличных тренировок

План тренировок: