Тренировка 3

Программа «Худеем легко!»

Тренер Михаил Прыгунов

7539

241 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария М

05.02.2025

сегодня было тяжело. подшагивания ног к рукам в планке не получаются совсем.

Екатерина

15.01.2025

а достаточно ли 20 минут кардио для жиросжигания? пишут, что жиросжигание при кардио начинается спустя 30-40 минут

Юлия

06.01.2025

Выбрала эту программу для выхода из новогоднего загула (и зажора). Нравится мне Михаил) вроде всё легко, а пот ручьём, и мышцы на следующий день чувствуются.

Ксения

31.12.2024

Сегодня почувствовала себя, как в армии 💪🏻

Ludmilakopylova060

28.10.2024

Планки оч сложно… а в целом хорошая тренировка

Юлия

19.09.2024

Тренировка не понравилась, ох уж эта планка. Не моё...

Куратор Юлия

20.09.2024

Юлия, "Планку" необходимо полюбить и довести до совершенства. Планка – это уникальное упражнение, оно заставит ваше тело работать практически целиком. С помощью планки вы укрепите спину и ягодицы. Регулярное выполнение планки вам поддерживать прямую осанку и ровную спину. Попробуйте Худеть Легко с Ольгой Дерендеевой: https://new.fitstars.ru/programs/begin-training

Анна

20.07.2024

У меня не сохраняются данные о пройденных тренировках. Что делать?

Куратор Юлия

21.07.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Татьяна

05.07.2024

Тяжко было, не все смогла сделать в таком темпе:(

Маргарита

16.04.2024

Ооочень нравится. Эти 20минут ,заменяют час в тренажерке

Юлия Барабанова

22.02.2024

Очень легкая тренировка, наверно, это для самых новичков, или для тех, у кого много лишнего веса. Кто может отжаться больше 10-ти раз берите что-то посложнее, потому что от этой тренировки нагрузки вы не ощутите от слова "совсем" )))

t.bulycheva

07.02.2024

Спасибо за тренировку, чувствую как мое тело обретает энергию

Ольга Лапшина

01.02.2024

Это было супер мощно🔥🔥🔥 Кайф, делаю третью подряд из этой программы, я всяяяя мокрая🥵 Очень полюбила тренировки Михаила!

Валерия

01.02.2024

Тренировки супер, но очень не хватает заминок в конце, чтобы потянуть всё

Куратор Юлия

01.02.2024

Валерия, можем Вам порекомендовать выполнять в качестве заминки тренировки Иванны Идуш "Растяжка после тренировок" https://my.fitstars.ru/training/93

Александр

01.12.2023

какие классные тренировки, главное не однообразные) Время и калории летят 🤣

Света Федоренко

08.11.2023

Вернулась к этой тренировке. После новых программ вообще отличная тренировочка. И мозги включает когда связки. А если ещё делать чуть быстрее тренера, то есть прка он объясняет упражнения, уже делать сращу, то вообще отлично выходит