тренировка классная, но частые подъемы вверх и вниз...прям голова закружилась и заболела(( И еще, везде говорят, что кардио каждый день делать нельзя, нужно время что бы организму восстановиться, а здесь наоборот нужно делать каждый день. Насколько это безопасно для сосудов и организма в целом?
Успехов на тренировках и отличного настроения!
Антонида Глушкова
11.11.2022
отлично! всё смогла, все повторила в темпе Михаила! спасибо!
Рады, что Вам понравилось!
Огненная тренировка, на одном дыхании)
Супер👍! Продолжаем в том же духе!
для меня самая тяжелая тренировка . первый цикл смогла только половину. очень изнурительная, особенно для неподготовленных людей. очень обидно, что нет облегченных вариантов. p.s. предыдущие тренировки проходила без проблем.
Вы пробовали уже программу Новая Жизнь? Если нет, то попробуйте начать с нее
Несмотря на то что очень болят мышцы, я справилась! Благодарю!
Галина Баранова
02.17.2022
Скажите, я занимаюсь без кроссовок. ничего страшного? и можно ли при похудении есть семечки?
Галина, вы можете тренироваться и без кроссовок. Но в таком случае есть риск повредить голеностоп. Следите, чтобы поверхность была не скользкой. И отличных тренировок.
Что касается семечек: не все семечки подходят для похудения, потому что они обладают высокой калорийностью. Учитывайте их при подсчете рациона за день и в небольшом количестве можете употреблять
Отличная тренировка! Всегда думала, что кардио-не для меня, ошибалась)))спасибо!
Замечательно! Желаем прекрасных тренировок в дальнейшем
2я тренировка, 2половина нет звука
Да, тренировки очень классные. Кардио всегда было тяжеловато, а тут не замечаю как время пролетает. И все мокрая. Благодарю.
Молодец! Отличных тренировок!
Михаил, спасибо огромное за тренировку! Время не замечаешь, пот течет, эмоции зашкаливают👍🏻💪🏻
Отлично! Ждем завтра на тренировке
Супер тренировка! Действительно пролетает вмиг! А пот градом.
Супер тренировка!Спасибо!!!
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
обожаю тренировки с Михаилом! делаю их каждый день, с марта месяца ни дня не пропуская, а так с начала года с парой коротких пауз. спасибо ему большое!
Молодец!! Отличный результат
пока что самая легкая тренировка для меня в этом курсе
Вот и хорошо! Отдохнули и идем дальше
Тренировка - супер, как и тренер!🔥🔥🔥
Самая монотонная тренировка из всех. Многоповторка демотивирует, надеюсь дальше не будет такого.
Было классно🔥💣Михаил, как всегда большое спасибо🥰
Молодец! Отличных тренировок