Худеем легко!
Посмотреть описание
Тренировка 3
9226 просмотров
2 звезды
257 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Кардио20:46
Сегодня
- Кардио20:21
Завтра
- Кардио20:09
Fr., 11.07.2025
- Кардио20:30
Sa., 12.07.2025
- Кардио20:21
Su., 13.07.2025
- Кардио20:13
Mo., 14.07.2025
- Кардио20:09
Tu., 15.07.2025
- Кардио20:40
We., 16.07.2025
- Кардио20:30
Th., 17.07.2025
- Кардио20:49
Fr., 18.07.2025
- Кардио20:13
Sa., 19.07.2025
- Кардио20:46
Su., 20.07.2025
- Кардио20:40
Mo., 21.07.2025
- Кардио20:45
Tu., 22.07.2025
- Кардио20:49
We., 23.07.2025
- Кардио20:36
Th., 24.07.2025
- Кардио20:46
Fr., 25.07.2025
- Кардио20:30
Sa., 26.07.2025
- Кардио20:45
Su., 27.07.2025
- Кардио20:25
Mo., 28.07.2025
- Кардио20:36
Tu., 29.07.2025
- Кардио20:17
We., 30.07.2025
- Кардио20:30
Th., 31.07.2025
- Кардио20:21
Fr., 01.08.2025
- Кардио20:25
Sa., 02.08.2025
- Кардио20:45
Su., 03.08.2025
- Кардио20:17
Mo., 04.08.2025
- Кардио20:30
Tu., 05.08.2025
- Кардио20:21
We., 06.08.2025
- Кардио19:57
Th., 07.08.2025
- Кардио20:58
Fr., 08.08.2025
Света
30.03.2023 в 11:39
Первое упражнение очень нудно делать 10 раз.
4
Анна
04.06.2021 в 10:54
Самая монотонная тренировка из всех. Многоповторка демотивирует, надеюсь дальше не будет такого.
3

Валерия
01.02.2024 в 13:52
Тренировки супер, но очень не хватает заминок в конце, чтобы потянуть всё
2

Куратор Юлия
01.02.2024 в 15:02
Валерия, можем Вам порекомендовать выполнять в качестве заминки тренировки Иванны Идуш "Растяжка после тренировок" https://my.fitstars.ru/training/93

Юлия
18.08.2023 в 20:33
Классная легонькая программа, супер, чтобы перейти к утреннем кардио самое оно, спасибо 💕
2
Татьяна
05.07.2024 в 16:06
Тяжко было, не все смогла сделать в таком темпе:(
2
Юлия
06.01.2025 в 09:49
Выбрала эту программу для выхода из новогоднего загула (и зажора). Нравится мне Михаил) вроде всё легко, а пот ручьём, и мышцы на следующий день чувствуются.
1

Александр
01.12.2023 в 11:19
какие классные тренировки, главное не однообразные) Время и калории летят 🤣
1
Антонида
11.11.2022 в 19:59
отлично! всё смогла, все повторила в темпе Михаила! спасибо!
1

Куратор Юлия
12.11.2022 в 01:11
Вот это класс👏👍!

Маргарита
16.04.2024 в 16:27
Ооочень нравится. Эти 20минут ,заменяют час в тренажерке
1
Ева
09.07.2022 в 11:31
для меня самая тяжелая тренировка . первый цикл смогла только половину. очень изнурительная, особенно для неподготовленных людей. очень обидно, что нет облегченных вариантов. p.s. предыдущие тренировки проходила без проблем.
1

Куратор Юлия
11.07.2022 в 22:07
Вы пробовали уже программу Новая Жизнь? Если нет, то попробуйте начать с нее
Юлия
09.08.2023 в 21:25
для людей с лишним весом тяжело очень(
1

Михаил (тренер)
09.08.2023 в 23:08
Переходите на кардио без прыжков👍🏻
Анна
20.07.2024 в 07:25
У меня не сохраняются данные о пройденных тренировках. Что делать?

Куратор Юлия
21.07.2024 в 04:07
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Мария
05.02.2025 в 18:41
сегодня было тяжело. подшагивания ног к рукам в планке не получаются совсем.

Яна
02.06.2021 в 19:21
Было классно🔥💣Михаил, как всегда большое спасибо🥰

Куратор Юлия
06.06.2021 в 23:06
Молодец! Отличных тренировок
План тренировок:
- Кардио20:46
Сегодня
- Кардио20:21
Завтра
- Кардио20:09
Fr., 11.07.2025
- Кардио20:30
Sa., 12.07.2025
- Кардио20:21
Su., 13.07.2025
- Кардио20:13
Mo., 14.07.2025
- Кардио20:09
Tu., 15.07.2025
- Кардио20:40
We., 16.07.2025
- Кардио20:30
Th., 17.07.2025
- Кардио20:49
Fr., 18.07.2025
- Кардио20:13
Sa., 19.07.2025
- Кардио20:46
Su., 20.07.2025
- Кардио20:40
Mo., 21.07.2025
- Кардио20:45
Tu., 22.07.2025
- Кардио20:49
We., 23.07.2025
- Кардио20:36
Th., 24.07.2025
- Кардио20:46
Fr., 25.07.2025
- Кардио20:30
Sa., 26.07.2025
- Кардио20:45
Su., 27.07.2025
- Кардио20:25
Mo., 28.07.2025
- Кардио20:36
Tu., 29.07.2025
- Кардио20:17
We., 30.07.2025
- Кардио20:30
Th., 31.07.2025
- Кардио20:21
Fr., 01.08.2025
- Кардио20:25
Sa., 02.08.2025
- Кардио20:45
Su., 03.08.2025
- Кардио20:17
Mo., 04.08.2025
- Кардио20:30
Tu., 05.08.2025
- Кардио20:21
We., 06.08.2025
- Кардио19:57
Th., 07.08.2025
- Кардио20:58
Fr., 08.08.2025
Все отзывы
Света
08.11.2023 в 11:26
Вернулась к этой тренировке. После новых программ вообще отличная тренировочка. И мозги включает когда связки. А если ещё делать чуть быстрее тренера, то есть прка он объясняет упражнения, уже делать сращу, то вообще отлично выходит
5