Кардио
20:46
Тренировка 1
Худеем легко!
Средний232 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 2
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:09
Тренировка 3
Худеем легко!
Средний257 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 4
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 5
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:13
Тренировка 6
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:09
Тренировка 7
Худеем легко!
Средний257 Ккал
Кардио
20:40
Тренировка 8
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 9
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:49
Тренировка 10
Худеем легко!
Средний266 Ккал
Кардио
20:13
Тренировка 11
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:46
Тренировка 12
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:40
Тренировка 13
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:45
Тренировка 14
Худеем легко!
Средний265 Ккал
Кардио
20:49
Тренировка 15
Худеем легко!
Средний266 Ккал
Кардио
20:36
Тренировка 16
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:46
Тренировка 17
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 18
Худеем легко!
Средний260 Ккал
Кардио
20:45
Тренировка 19
Худеем легко!
Средний265 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 20
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:36
Тренировка 21
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 22
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 23
Худеем легко!
Средний260 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 24
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 25
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:45
Тренировка 26
Худеем легко!
Средний269 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 27
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 28
Худеем легко!
Средний265 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 29
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
19:57
Тренировка 30
Худеем легко!
Средний251 Ккал
Кардио
20:58
Тренировка 31
Худеем легко!
Средний264 Ккал
О программе
О программе
Худеем легко! Такое название для программы выбрано не случайно, потому что нет ничего проще, чем похудеть. Для этого необходимо ежедневно выполнять тренировки и правильно питаться. В программе «Худеем легко!» вас ждет 30 дней ежедневных домашних тренировок всего по 20 минут - прибавьте к этому правильное питание и вы обязательно похудеете за этот месяц. Гарантировать результат по снижению веса я могу лишь в том случае, если вы ежедневно будете выполнять тренировки из программы «Худеем легко!»
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
23.03.2021
Проходят
21701 чел.
Сжигаем*
260 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
187,490 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
- НастяСегодня 10:52
Пока, наверное, мой фаворит среди тренировок этой программы. Наконец-то без бёрпи!))) Статика - это что-то)))
Сегодня 01:00Здравствуйте, Михаил! Большая благодарность Вам от нашей семейной пары за тренировки🙏 Только вопрос, можно ли мне со смещение тазобедренного сустава их делать? стал ныть
- Настя14.08.2026 22:34
Бёрпи...Интересно, я когда-нибудь смогу их сделать от начала и до конца?))) В целом, мне понравилась эта тренировка по темпу. Наконец-то я смогла сделать всё. Кроме бёрпи-темп не выдерживаю
- Настя13.08.2026 14:18
Всё сделала, но без небольших перерывов не обошлось
- Настя09.08.2026 12:16
Скука смертная. Четыре одинаковых круга - это слишком
- Настя07.08.2026 13:03
Хоть это и повтор 5й тренировки, легче не стало)))
- Наталия05.08.2026 20:22
После первой тренировки, болели все мышцы. Вторая более менее, приседы тяжело.
- Настя05.08.2026 14:03
Тренировка крутая, но сделать удалось совсем мало "гуська". В детстве так легко казалось, а сейчаааас...( Ну и с лишним весом тяжко, конечно. Планку тоже почти не смогла сделать, сразу не
- Настя04.08.2026 20:20
Очень тяжёлые связки для меня( Первую берпи худо-бедно сделала, во время второй при подъёме из отжимания сильно заболела поясница, пришлось подниматься через колени. В таком быстром темпе не
Арина04.08.2026 15:39Это ваш гусь, конечно 🥵🫠
