Кардио
20:46
Тренировка 1
Худеем легко!
Средний232 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 2
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:09
Тренировка 3
Худеем легко!
Средний257 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 4
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 5
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:13
Тренировка 6
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:09
Тренировка 7
Худеем легко!
Средний257 Ккал
Кардио
20:40
Тренировка 8
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 9
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:49
Тренировка 10
Худеем легко!
Средний266 Ккал
Кардио
20:13
Тренировка 11
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:46
Тренировка 12
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:40
Тренировка 13
Худеем легко!
Средний264 Ккал
Кардио
20:45
Тренировка 14
Худеем легко!
Средний265 Ккал
Кардио
20:49
Тренировка 15
Худеем легко!
Средний266 Ккал
Кардио
20:36
Тренировка 16
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:46
Тренировка 17
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 18
Худеем легко!
Средний260 Ккал
Кардио
20:45
Тренировка 19
Худеем легко!
Средний265 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 20
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:36
Тренировка 21
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 22
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 23
Худеем легко!
Средний260 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 24
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 25
Худеем легко!
Средний261 Ккал
Кардио
20:45
Тренировка 26
Худеем легко!
Средний269 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 27
Худеем легко!
Средний259 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 28
Худеем легко!
Средний265 Ккал
Кардио
20:21
Тренировка 29
Худеем легко!
Средний256 Ккал
Кардио
19:57
Тренировка 30
Худеем легко!
Средний251 Ккал
Кардио
20:58
Тренировка 31
Худеем легко!
Средний264 Ккал
О программе
О программе
Худеем легко! Такое название для программы выбрано не случайно, потому что нет ничего проще, чем похудеть. Для этого необходимо ежедневно выполнять тренировки и правильно питаться. В программе «Худеем легко!» вас ждет 30 дней ежедневных домашних тренировок всего по 20 минут - прибавьте к этому правильное питание и вы обязательно похудеете за этот месяц. Гарантировать результат по снижению веса я могу лишь в том случае, если вы ежедневно будете выполнять тренировки из программы «Худеем легко!»
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
23.03.2021
Проходят
17315 чел.
Сжигаем*
260 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
172,005 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
- Алёна 17.03.2026 08:35
Для тех, у кого проблемы с коленями, гусь вообще не вариант. заменяла приседаниями
- Алёна 16.03.2026 07:47
ненавижу берпи всей душой,но сегодняшние варианты были намного лучше,чем обычные. сделала все, пот ручьем, но не умерла:)
- Алёна 15.03.2026 09:46
Думала, что у мужчины на тренировке будет супертяжело, не выдержу. Нелегко, да, но очень классно. тяжелее всего дался краб
- Дина 14.03.2026 09:17
Ну нет, вот эти комбинации совсем не люблю. В следующий раз буду просто разделять, 10 выпадов, 10 отжиманий и т.п. Очень тяжело все эти вверх-вниз, техника теряется, голова в конце заболела.
- Елена Волосожар 14.03.2026 08:49
Спасибо! Отличная тренировка! Пот льётся крупными каплями! Прямо огонь!
Татьяна 13.03.2026 18:39Тренировка выполнена, но не завершается
- 13.03.2026 16:49
как можно выйти из приложений ?
Надежда 13.03.2026 06:52Очень странно. Тренер говорит-стыд и срам тем, кто пропустил. Это точно не мотивирует, а вызывает отторжение и раздражение!
- Оксана 13.03.2026 03:58
Эту тренировку выполнила полностью!!! мне 59 лет!!! спасибо огромное.
- Мария 12.03.2026 12:19
Одинаковые тренировки…. Разочарование. Делать одно и тоже вообще не в кайф. Первый раз сталкиваюсь с таким.
Похудение
New
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий2239 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий1375 проходят
Танцевальные
New
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1060 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий1858 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий2876 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10207 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний12107 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий29442 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10122 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6633 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний1145 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный6502 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7207 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий2799 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий3086 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий4767 проходят