Полина Сегодня 07:42

мне было проще включить несколько коротких тренировок, чем решиться на одну часовую, но как же хорошо они сбалансированы по нагрузке и легкому ощущению в конце

Ольга Вчера 21:24

Лиза, как вы умудряетесь во время упражнений еще и с нами разговаривать, и просчет не забывать)) Очень красивый костюмчик сегодня, мотивирующие мышцы ног видны, супер)

Татьяна 29.01.2026 20:18

Отличная тренировка. Спасибо за поддержку!!!

Аня 29.01.2026 17:09

Первые пару тренировок было трудно и я с собой торговалась, потому что привыкла заниматься по 20-30 минут в день))) но на этой тренировке я начала прям втягиваться и понимаю, что пару раз в неделю точно готова посвящать по часу в день на спорт!!! обожаю вас и ваши программы!!!! ждем новых на 50-60 минут))

Елена 28.01.2026 21:07

Спасибо за классную тренировку! Очень понравилась! Буду повторять еще

Ольга 28.01.2026 20:04

Мертвые жуки))) да-да, Лиза, это мы)) я сегодня чуть не сорвалась посреди тренировки, потом собрала себя в кучу и доделала, ХОРОШО-то как)) Спасибо за настроение, юмор и сострадание на пружинках)))

Елизавета 28.01.2026 10:57

Спасибо за тренировку! Просто пушка, огонь!!!! Очень нравится!!!!!

Екатерина 28.01.2026 10:34

Господи, какая же шикарная тренировка! Мне 20 лет, я средней комплекции, не без своего слоя жирка)) Так не люблю кардио, потому что задыхаюсь моментально, искала подходящие силовые тренировки! И после перерыва в отпуск нашла это чудо! Тренировка пролетела, иногда тренируешься 20 минут и то уже ждёшь, когда закончится)) А тут — почти час, и вроде мышцы горели, но при этом удалось всё выполнить, и не умереть)) ахахах Буду обязательно тренироваться дальше!

Анастасия 26.01.2026 17:16

мощная тренировка, спасибо вам!

Юлия 26.01.2026 10:09

Обычно через 15 минут тренировки появляется стойкое желание закончить! Но потом открывается второе дыхание! Это супер-программа, прохожу уже втрой раз ( и не последний). Стараюсь заниматься 3 раза в неделю через часа 1,5 после завтрака