Анастасия Сегодня 05:43

Очень понравилась тренировка. Приятно побежала кровь по мышцам, но не переутомилась. Сделайте такую же тренировку на верх тела! В особенности на трицепс, уже к 30 вижу, как провисают руки, и недостаточно в них силы.

Vita Вчера 15:18

Лиза, программа офигенная! И главное реально видно результат. Спасибо большое! Жду продолжения часовых тренировок на все тело!

Юлия Вчера 10:11

Захожу уже на третий круг! Это супер полноценная программа! Ягодицы заметно округлились, прес и ноги подтянулись 👍 Научилась отключать поясницу (раньше останавливала тренировки из-за перенапряжения). Еще раз спасибо Лизе за такую программу! 🔥 Ждем новых подобных тренировок 💪

Вчера 08:52

Лиза, я каждый раз после тренировки просто "помираю". У меня мотивация похудеть: муж сказал, что будет носить меня на руках после того как я похудею))) Посмотрим, а пока занимаюсь с вами)

Elena 18.02.2026 20:10

Спасибо за тренировку) Занимаюсь обычно вечером, мне так комфортнее)

Анастасия 18.02.2026 12:12

Каждый раз кажется брошу где-то в середине, а потом как второе дыхание, вызов себе и в конце счастье что смогла, большое спасибо Елизавета!

Яна 18.02.2026 08:22

Тренировка супер! Делайте пожалуйста больше таких тренирвок, полноценных часовых, так как тот кто уже занимается у вас давно, нужно повышать нагрузку, а тренировки по 30 мин уже не так эффективны

Надя 16.02.2026 21:16

Программа стала любимой! Очень хорошая проработка. Нет мыслей и внутренней борьбы делать или нет. Результат отличный. Такие коплексы напоминают world class тренировки в ковид. Это одни из самых работающих. Спасибо, Елизавета!

Elena 16.02.2026 20:35

Большое спамибо за такие тренировки💐 Тренируюсь через день, что бы пасиянуть удовольствие)

Женя 16.02.2026 18:34

Елизавета, Вы классная!