Тренировка 1

Программа «Лимфодренажные зарядки 2»

Тренер Иванна Идуш

9526

79 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

elena.sharoykina

08.12.2024

Спасибо большое !

khabirova-73

08.12.2024

Мнее 51 г. С удоовольстием позаималась, спасибо! Иванна мой любимый тренер!

Куратор Юлия

08.12.2024

Мы очень рады видеть Вас на занятиях 🤗

Жанна

08.12.2024

как же много она говорит... везде. на каждой тренировке. никакой концентрации на работе тела. можно как то сделать отбор тренировок чтобы не видеть этого тренера больше?

Куратор Юлия

08.12.2024

Вы можете отфильтровать тренировки по тренеру, выбрать всех, кроме Иванны.

Наталья

07.12.2024

Иванна, спасибо за продолжение!ура-ура))

Натали❤️

06.12.2024

Супер! Мне очень понравилось! За короткую тренировку столько информации! Благодарю🙏❤️

Иванна Идуш

10.12.2024

Натали, спасибо, что цените🩷

Галина

06.12.2024

Спасибо за информацию про лимфу. Услышала как впервые. Благодарю

Иванна Идуш

10.12.2024

❤️

Ирина Пашечко

03.12.2024

Очень здорово! Большое спасибо🙏🤍✨

Елена

01.12.2024

спасибоо

Татьяна

01.12.2024

Здорово! Первый раз! Очень понравилось! Спасибо!

Анна

01.12.2024

Спасибо, что рассказали про лимфу:)

Иванна Идуш

09.12.2024

❤️❤️❤️

Карина Кармазина

29.11.2024

Иванна, обожаю ваши тренировки и вашу подачу! ❤️ Сейчас я в положении, могу ли заниматься по данной программе, исключая упражнения на животе и спине?

Куратор Юлия

30.11.2024

Карина, все индивидуально и с разрешения наблюдающего Вас врача. На платформе есть программы для будущих мамочек, такие как йога для беременных https://fitstars.ru/programs/yoga-for-pregnant Подготовка к родам и здоровой беременности https://fitstars.ru/courses/prepare-for-birth тренировки для беременных https://fitstars.ru/programs/training-for-pregnant-women

Карина Кармазина

01.12.2024

Юлия, я в курсе о программах для беременных. Они уже выучены наизусть.

Куратор Юлия

01.12.2024

Карина, в таком случае, рекомендацию Вам сможет дать только наблюдающий Вас специалист 🤗

Иванна Идуш

04.12.2024

В первом триместре я конечно не советовала бы вообще нагрузки, кроме дыхания подконтрольного, но тут лучше с врачом своим проконсультироваться После первого триместра делать зарядки очень даже нужно Подвижность таза, мышцы тазового дня очень важно тренировать до и во время родов💛 Вам будет легче восстанавливаться после)

Карина Кармазина

04.12.2024

Благодарю ❤️

Татьяна

29.11.2024

Спасибо за тренировку, Иванна! Очень надо было сегодня расслабить шею, вчера, почти в ночи - темнеет сейчас рано, укрывала окончательно гортензии, споткнулась о свои приспособления и упала, сегодня с утра болела шея. Сейчас сделала зарядку и о, чудо! Шею отпустило! Какая красота! Живем без боли и радуемся жизни!

ЕЛЕНА null

29.11.2024

🔥

Татьяна

29.11.2024

Прошла первую часть, вчера решила утро начинать с других зарядок. Сегодня вернулась к Иванне и лимфодренажным! По осеннему и зимнему темпераменту, это просто находка на эти времена года!!! Спокойно, размеренно и спользой!

Ольга Движение-жизнь!

29.11.2024

Наконец то снова зарядки с Иванной! Как я рада Вас видеть, с Вами утро поистине доброе и веселое))

Яна

27.11.2024

Бесподобная расслабляющая тренировка!!!

Ольга

27.11.2024

Здравствуйте, Иванна! Зарадки супер! 🌹🌹🌹Подскажите, пожалуйста, если таз маломобилен какие программамы пройти?

Куратор Юлия

27.11.2024

Ольга, попробуйте программу " Минус отеки" вы не только разгоните лимфу с помощью включения мышц, но поработаете с мобильностью суставов. Также Вам подойдёт программы Ольги Дерендеевой " Стречинг35+"; " ЛФК"

Иванна Идуш

02.12.2024

В моей программе «убираем выпирающий живот» есть отдельные тренировки на тбс + очень много упражнений на него в обоих программах «минус отеки» Буду снимать отдельно еще потом, обязательно)

Ksun_chess

26.11.2024

Иванна, подскажите, пожалуйста, какие тренировки делать для мобильности тазобедренных суставов?

Куратор Юлия

27.11.2024

Обратите внимание на программу " Минус отеки" вы не только разгоните лимфу с помощью включения мышц, но поработаете с мобильностью суставов. Также Вам подойдёт программы Ольги Дерендеевой " Стречинг35+"; " ЛФК"