Начать тренироваться

Лимфодренажные зарядки 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 8

5,0

23429 просмотров

2 звезды

72 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Ольга

19.11.2024 в 06:24

ура! можно было плечи к ушам)

20

Екатерина

Екатерина

05.07.2025 в 10:07

Ааххахха дааа! И я это оценила))))

Вероника

Вероника

16.11.2024 в 08:55

Как всё? Что то за одну секунду пролетела тренировка, одно удовольствие 🥰 Спасибо)

12

Иванна

Иванна (тренер)

17.11.2024 в 21:11

💘

noavatar

Ольга

19.02.2025 в 10:59

Иванна, обожаю вас! Вы - моя первая любовь на Фитстарс! И благодаря вам я не слилась после первой тренировки )) я и спорт - слова из разных вселенных, но к 41-му году разум все-таки возобладал и я поняла, что надо укреплять тело, долго выбирала свой вариант, решила таки попробовать Фитстарс, выбрала нечто легкое и наверняка полезная и тут прекрасная, позитивная, вдохновляющая Иванна! Спасибо вам за ваш подход, за ваши улыбки, шуточки и всё-всё-всё! Теперь я с вами делаю утром лимфодренаж, качаю руки, а вечером - растяжка. Сегодня после утренней тренировки поняла, что готова еще что-нибудь поделать и начала пилатес! Хвалю себя и благодарю Иванну сильно-сильно!

9

Мария

Мария

03.12.2024 в 11:42

Отлично все! прочитала комментарии выше, но проблем с темным фоном не заметила. Возможно яркость экрана кого то подвела. Да даже на слух выполнять можно, Иванна четко объясняет.

7

Иванна

Иванна (тренер)

10.12.2024 в 01:12

❤️

Мария

Мария

12.11.2024 в 05:39

классные новые упражнения. понравилось стопами перекатываться в стороны. спасибо, что все подробно объясняете, что для чего. очень люблю ваши программы, Иванна.

3

Иванна

Иванна (тренер)

15.11.2024 в 01:11

Спасибо вам за отзыв🥹

Виктория

Виктория

11.02.2025 в 07:20

Начинать с вами утро- одно удовольствие!

3

noavatar

Татьяна Чугунова

13.03.2025 в 09:11

Суппер! Я подсела на Иванну! Вы такая душечка! С вами все понятно и бодро!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.03.2025 в 03:03

Очень рады, что тренировка вам так понравилась) Заряжайтесь с нами каждый день!

noavatar

Светлана

25.01.2025 в 11:25

Спасибо, классная разминка, очень нравятся дыхательные упражнения и для ног

2

noavatar

Светлана

01.04.2025 в 05:05

Супер зарядка с утра, сегодня ощутила покалывания в кистях даже. Заряд бодрости на день получен. Спасибо Иванна🤗

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.04.2025 в 02:04

Отличное начало дня! Приятных тренировок!)

Марина

Марина

10.03.2025 в 05:19

Отличное начало дня - это тренировка с Вами, Иванна! Благодарю Вас за доступность объяснений и хорошее настроение! Не совсем не получается отрывать от коврика большой палец левой ноги. Прям в шоке все пальцы))))

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.03.2025 в 04:03

Благодарим за ваш отзыв! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами)

noavatar

Виктория Татьянина

21.01.2025 в 08:49

занимаюсь уже неделю каждый день. зарядки очень нравятся! появилась легкость в движениях!

2

Милослава

Милослава

27.01.2025 в 12:28

Никак не получается отрывать большой палец ноги от пола на левой ноге. Палец правой ноги слушается: и поднимается отдельно от остальных, и опускается. А вот с левым пальцем прямо никак))

1

Юлия

Юлия

27.11.2024 в 03:58

никакого разогрева не почувствовала, видимо не правильно делала. подскажите, можно на чёрном фоне надевать не чёрные лосины, чтобы было видно движение, как правильно делать

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.11.2024 в 15:11

Юлия, программу уже не переснять, но мы учтем ваши пожелания при выпуске новых программ 🤗

15.12.2024 в 23:09

лучший заряд бодрости с утра !

1

noavatar

Татьяна

08.12.2024 в 10:23

Здорово! Только очень быстро! Спасибо. Стараюсь.

1

План тренировок: