Лимфодренажные зарядки 2
Посмотреть описание
Тренировка 11
18629 просмотров
2 звезды
72 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки13:15
Сегодня
- Зарядки11:27
Завтра
- Зарядки12:13
Tu., 08.07.2025
- Зарядки12:21
We., 09.07.2025
- Зарядки13:01
Th., 10.07.2025
- Зарядки12:34
Fr., 11.07.2025
- Зарядки12:31
Sa., 12.07.2025
- Зарядки12:05
Su., 13.07.2025
- Зарядки12:10
Mo., 14.07.2025
- Зарядки13:27
Tu., 15.07.2025
- Зарядки12:03
We., 16.07.2025
- Зарядки13:16
Th., 17.07.2025
- Зарядки11:11
Fr., 18.07.2025
- Зарядки11:25
Sa., 19.07.2025
- Зарядки10:41
Su., 20.07.2025
- Зарядки12:21
Mo., 21.07.2025
- Зарядки11:01
Tu., 22.07.2025
- Зарядки11:30
We., 23.07.2025
- Зарядки11:33
Th., 24.07.2025
- Зарядки11:13
Fr., 25.07.2025
- Зарядки12:12
Sa., 26.07.2025
- Зарядки12:03
Su., 27.07.2025
- Зарядки12:22
Mo., 28.07.2025
- Зарядки12:21
Tu., 29.07.2025
- Зарядки13:05
We., 30.07.2025
- Зарядки12:25
Th., 31.07.2025
- Зарядки11:20
Fr., 01.08.2025
- Зарядки11:26
Sa., 02.08.2025
- Зарядки13:09
Su., 03.08.2025
- Зарядки12:31
Mo., 04.08.2025
Анастасия
01.01.2025 в 14:35
Сегодня первое января, но я все равно сделала зарядку)))
4

Екатерина
01.01.2025 в 15:01
Ми ту )))
Любовь
21.12.2024 в 08:00
Спасмбо большое! Только 12 ьренировка, а уже думаю: будет ли 3.0? Очень нравятся зарядки! Спасибо ❤️❤️❤️
4

Куратор Юлия
21.12.2024 в 09:12
Чем больше желающих, тем выше вероятность продолжения. Спасибо, что вы с нами. Ваше пожелание зафиксировали 🤗

Мария
01.12.2024 в 11:29
Спасибо большое за зарядку) Ивана, было бы здорово увидеть от вас курс на тазовое дно небольшой)
3

Куратор Юлия
01.12.2024 в 13:12
Спасибо за обратную связь. Передали Ваше пожелание в ответственный отдел 🌷
Ольга
19.12.2024 в 09:44
Спасибо! Регулярность правда имеет значение! И зарчдка каждый день это горащдо дучше чем 1 раз в месяц до упора в зале. Проверено на себе))
3

Анастасия
20.02.2025 в 06:37
Здравствуйте, можно вопрос? У меня в позе ребенка отрываются ягодицы от пяток, когда лодится верх, и наоборот: если пятуи на ягодицах - верх как бы над ковриком, грудь не ложится, не достает. Я понимаю, что какие-то мышцы укорочены? Как исправить?) Спасибо
3

Иванна (тренер)
20.02.2025 в 10:02
Работать над мобильностью в тазобедренных и голеностопных) но это вообще абсолютно не критично, от регулярных тренировок обязательно станет лучше!

Анастасия
20.02.2025 в 10:02
спасибо

Мария
15.11.2024 в 07:47
Иванна, благодарю. делаю зарядки регулярно только благодаря вам. интересные новые упражнения.
2

Светлана
12.02.2025 в 14:58
Люблю Иванну за позитив, сегодня вообще смеялась в начале когда предложили положить подушку или мяч чтобы почусвтвовать поясницу, потому что у меня там как раз пузо и не пришлось ничего класть)))))))))))
2
Ekaterina Simonova
19.03.2025 в 12:12
Доброе утро))) очень ждем 3 часть🙏🏻😘
2

01.05.2025 в 11:59
Благодарю за ваши зарядки!!!
2

Куратор Юлия
02.05.2025 в 03:05
Начинать каждое утро с зарядки на Fitstars - это отличная и очень полезная привычка!

Людмила
10.02.2025 в 19:37
Иванна, спасибо большое я обожаю ваши программы♥️
1

Юлия
17.12.2024 в 05:42
спасибо большое! с большим удовольствием сделала 👍
1
31.12.2024 в 09:08
Запрограммируйте меня на зарядку, пожалуйста, я буду очень рада!!!!!
1

Иванна (тренер)
31.12.2024 в 12:12
🤪❤️🫂
Татьяна
11.12.2024 в 10:38
Спасибо большое! Стараюсь не отставать. Мне очень нравится! Жду завтра
1
Даша
22.11.2024 в 13:27
Очень понравилась 11 тренировка — и тазовое дно, и как будто элементы пилатеса были:) спасибо!
1
План тренировок:
- Зарядки13:15
Сегодня
- Зарядки11:27
Завтра
- Зарядки12:13
Tu., 08.07.2025
- Зарядки12:21
We., 09.07.2025
- Зарядки13:01
Th., 10.07.2025
- Зарядки12:34
Fr., 11.07.2025
- Зарядки12:31
Sa., 12.07.2025
- Зарядки12:05
Su., 13.07.2025
- Зарядки12:10
Mo., 14.07.2025
- Зарядки13:27
Tu., 15.07.2025
- Зарядки12:03
We., 16.07.2025
- Зарядки13:16
Th., 17.07.2025
- Зарядки11:11
Fr., 18.07.2025
- Зарядки11:25
Sa., 19.07.2025
- Зарядки10:41
Su., 20.07.2025
- Зарядки12:21
Mo., 21.07.2025
- Зарядки11:01
Tu., 22.07.2025
- Зарядки11:30
We., 23.07.2025
- Зарядки11:33
Th., 24.07.2025
- Зарядки11:13
Fr., 25.07.2025
- Зарядки12:12
Sa., 26.07.2025
- Зарядки12:03
Su., 27.07.2025
- Зарядки12:22
Mo., 28.07.2025
- Зарядки12:21
Tu., 29.07.2025
- Зарядки13:05
We., 30.07.2025
- Зарядки12:25
Th., 31.07.2025
- Зарядки11:20
Fr., 01.08.2025
- Зарядки11:26
Sa., 02.08.2025
- Зарядки13:09
Su., 03.08.2025
- Зарядки12:31
Mo., 04.08.2025
Все отзывы
Ирина
07.12.2024 в 11:18
Присоединяюсь к просьбе о еурсе на тазовое дно от Иваны. И еще отдельный на стопы. Очень нравятся занятия с вами.
17
Куратор Юлия
07.12.2024 в 15:12
Ирина, чем больше голосов, тем выше вероятность выпуска новых программ. У Иванны есть программа для укрепления тазового дна называется " Убираем выпирающий живот" или можно позаниматься в данном направлении с Ольгой Дерендеевой программа: " Диастаз и тазовое дно" и курс " Тазовое дно и здоровье женщины" . По стопам рекомендуем пройти курс Алеси Высоцкой " Здоровая стопа"
Иванна (тренер)
10.12.2024 в 02:12
Записываю пожелания в блокнотик❤️🫂
Любовь
21.12.2024 в 08:12
Присоединяюсь к пожеланиям о курсе на стопы. 🙏
Елена
04.01.2025 в 04:01
Мне кажется, тазовое дно - очень популярная тема у многих девушек и женщин.. Сидячий образ жизни, деторождение делает ТД слабым
22.04.2025 в 08:04
Я тоже приосоединяюсь. Голосую за два курса - тазовое дно и стопы. Хотя, пожалуй, даже за три - ещё за курс по осанке.