Начать тренироваться

Лимфодренажные зарядки 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 11

5,0

21279 просмотров

2 звезды

72 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Ирина

07.12.2024 в 11:18

Присоединяюсь к просьбе о еурсе на тазовое дно от Иваны. И еще отдельный на стопы. Очень нравятся занятия с вами.

20

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.12.2024 в 15:12

Ирина, чем больше голосов, тем выше вероятность выпуска новых программ. У Иванны есть программа для укрепления тазового дна называется " Убираем выпирающий живот" или можно позаниматься в данном направлении с Ольгой Дерендеевой программа: " Диастаз и тазовое дно" и курс " Тазовое дно и здоровье женщины" . По стопам рекомендуем пройти курс Алеси Высоцкой " Здоровая стопа"

Иванна

Иванна (тренер)

10.12.2024 в 02:12

Записываю пожелания в блокнотик❤️🫂

noavatar

Любовь

21.12.2024 в 08:12

Присоединяюсь к пожеланиям о курсе на стопы. 🙏

Елена

Елена

04.01.2025 в 04:01

Мне кажется, тазовое дно - очень популярная тема у многих девушек и женщин.. Сидячий образ жизни, деторождение делает ТД слабым

noavatar

22.04.2025 в 08:04

Я тоже приосоединяюсь. Голосую за два курса - тазовое дно и стопы. Хотя, пожалуй, даже за три - ещё за курс по осанке.

noavatar

Любовь

21.12.2024 в 08:00

Спасмбо большое! Только 12 ьренировка, а уже думаю: будет ли 3.0? Очень нравятся зарядки! Спасибо ❤️❤️❤️

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.12.2024 в 09:12

Чем больше желающих, тем выше вероятность продолжения. Спасибо, что вы с нами. Ваше пожелание зафиксировали 🤗

noavatar

Анастасия

01.01.2025 в 14:35

Сегодня первое января, но я все равно сделала зарядку)))

4

Екатерина

Екатерина

01.01.2025 в 15:01

Ми ту )))

Мария

Мария

01.12.2024 в 11:29

Спасибо большое за зарядку) Ивана, было бы здорово увидеть от вас курс на тазовое дно небольшой)

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.12.2024 в 13:12

Спасибо за обратную связь. Передали Ваше пожелание в ответственный отдел 🌷

noavatar

Ольга

19.12.2024 в 09:44

Спасибо! Регулярность правда имеет значение! И зарчдка каждый день это горащдо дучше чем 1 раз в месяц до упора в зале. Проверено на себе))

3

Анастасия

Анастасия

20.02.2025 в 06:37

Здравствуйте, можно вопрос? У меня в позе ребенка отрываются ягодицы от пяток, когда лодится верх, и наоборот: если пятуи на ягодицах - верх как бы над ковриком, грудь не ложится, не достает. Я понимаю, что какие-то мышцы укорочены? Как исправить?) Спасибо

3

Иванна

Иванна (тренер)

20.02.2025 в 10:02

Работать над мобильностью в тазобедренных и голеностопных) но это вообще абсолютно не критично, от регулярных тренировок обязательно станет лучше!

Анастасия

Анастасия

20.02.2025 в 10:02

спасибо

noavatar

Ekaterina Simonova

19.03.2025 в 12:12

Доброе утро))) очень ждем 3 часть🙏🏻😘

3

Мария

Мария

15.11.2024 в 07:47

Иванна, благодарю. делаю зарядки регулярно только благодаря вам. интересные новые упражнения.

2

Ольга

Ольга

06.07.2025 в 16:03

Иванна, только благодаря вашим напоминаниям про ругулярность - начала делать ежедневную зарядку, с октября прошлого года, сейчас это уже стало, как утром зубы почистить🙈 Благодарю❤️

2

Иванна

Иванна (тренер)

06.07.2025 в 22:07

Вау! Это самое прекрасное, что я сегодня прочитала💛🤪 Спасибо вам!!!

Светлана

Светлана

12.02.2025 в 14:58

Люблю Иванну за позитив, сегодня вообще смеялась в начале когда предложили положить подушку или мяч чтобы почусвтвовать поясницу, потому что у меня там как раз пузо и не пришлось ничего класть)))))))))))

2

01.05.2025 в 11:59

Благодарю за ваши зарядки!!!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.05.2025 в 03:05

Начинать каждое утро с зарядки на Fitstars - это отличная и очень полезная привычка!

Людмила

Людмила

10.02.2025 в 19:37

Иванна, спасибо большое я обожаю ваши программы♥️

1

Ксения

Ксения

29.06.2025 в 12:17

зарядка с Иванной любовь с первого занятия 🫰

1

Юлия

Юлия

17.12.2024 в 05:42

спасибо большое! с большим удовольствием сделала 👍

1

noavatar

31.12.2024 в 09:08

Запрограммируйте меня на зарядку, пожалуйста, я буду очень рада!!!!!

1

Иванна

Иванна (тренер)

31.12.2024 в 12:12

🤪❤️🫂

План тренировок: