Начать тренироваться

Лимфодренажные зарядки 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 16

5,0

14919 просмотров

2 звезды

74 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Татьяна

Татьяна

02.12.2024 в 10:28

Последнее упражнение - это просто магия какая-то. Мне кажется у меня никогда так свободно не двигалась шея. Интересно как это работает

11

noavatar

24.03.2025 в 08:59

Иванна, милая Иванна - все больше и больше люблю тренировки с Вами. И Ваша самоирония меня покоряет - это фирменный стиль, не меняйтесь))) благодарю за тренировку! Напоминание по поводу языка - шедеврально!!!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.03.2025 в 13:03

Здорово найти тренера по душе! Занимайтесь с удовольствием!

Анна

Анна

25.01.2025 в 08:50

Очень интересно про язык! Зарядка топ❤️

2

Елена

Елена

21.11.2024 в 07:30

Каждый раз что-то новенькое. Иванна, спасибо ♥️

2

Иванна

Иванна (тренер)

22.11.2024 в 01:11

🤪🫡💛

Лена

Лена

21.03.2025 в 08:34

Спасибо большое! Очень классная программа) слодно глотать, когда язык на нёбе😰

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.03.2025 в 13:03

Пожалуйста, отличных тренировок!))

Майя

Майя

20.12.2024 в 06:56

Мне кажется за 10 минут очень мало упражнений, но много разговоров. Хотелось, чтобы Вы обратили на это внимание.

1

Дарья

Дарья

20.12.2024 в 08:12

пока Ивана что-то объясняет, вы продолжаете выполнение упражнения. Если для вас мало именно количество и разнообразие, можно выполнять по 2 зарядки.

Дарья

Дарья

20.12.2024 в 08:12

думаю, что если впихнуть больше упражнений в 10 минут, то будет недостаточно повторений одного упражнения, и соответственно не будет нужного эффекта.

noavatar

Наталья

03.12.2024 в 20:42

Интересные ощущения с языком, нужно ежедневно их закреплять!

1

noavatar

Татьяна Чугунова

22.03.2025 в 09:30

Не получается "сесть" на пятки, даже с валиком, полнота мешает(, а так все классно

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.03.2025 в 13:03

Со временем у вас все обязательно получится! Вы молодец, что тренируетесь!

noavatar

Екатерина

07.12.2024 в 10:17

Сложно было сидеть на коленях, с согнутыми пальцами, больновато даже. упражнение с языком не очень получилось.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.12.2024 в 16:12

Екатерина, всё получится, не сомневайтесь! Правильный настрой и регулярные тренировки, вот и весь секрет успеха!

noavatar

Светлана

20.03.2025 в 09:57

Спасибо большое!

1

noavatar

Анастасия

25.11.2024 в 21:49

Изображение пропало приблизительно на середине тренировки и пришлось делать упражнения по голосу. Это совсем неудобно

1

Елена

Елена

28.11.2024 в 09:22

Иванна, Благодарю 💜 Послежнее упражнение какое-то волшебство 😁

1

noavatar

Елена

20.05.2025 в 05:32

Над речью конечно нужно тоже поработать.

1

Alise

Alise

21.05.2025 в 07:05

Вам? Сходите к логопеду

noavatar

28.11.2024 в 07:29

Спасибо, за язык, держу всегда у неба, но упражения классные!

1

Иванна

Иванна (тренер)

02.12.2024 в 23:12

🤍

noavatar

Мария

19.03.2025 в 09:06

спасибо!

1

План тренировок: