Сделай себя сама 2
Посмотреть описание
Тренировка 4
1468 просмотров
2 звезды
123 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила25:31Сегодня
Сила25:10Завтра
Сила23:31вс., 16.03.2025
Сила20:34пн., 17.03.2025
Сила23:01вт., 18.03.2025
Сила23:08ср., 19.03.2025
Сила21:04чт., 20.03.2025
Сила21:04пт., 21.03.2025
Сила22:16сб., 22.03.2025
Сила20:32вс., 23.03.2025
Сила23:06пн., 24.03.2025
Сила18:23вт., 25.03.2025
Сила21:06ср., 26.03.2025
Сила20:04чт., 27.03.2025
Сила23:12пт., 28.03.2025
Сила23:31сб., 29.03.2025
Сила19:26вс., 30.03.2025
Сила20:14пн., 31.03.2025
Сила21:16вт., 01.04.2025
Сила22:04ср., 02.04.2025
Сила22:04чт., 03.04.2025
Сила27:00пт., 04.04.2025
Сила22:10сб., 05.04.2025
Сила21:34вс., 06.04.2025
Сила23:06пн., 07.04.2025
Сила21:28вт., 08.04.2025
Сила21:28ср., 09.04.2025
Сила24:07чт., 10.04.2025
Сила24:28пт., 11.04.2025
Сила22:19сб., 12.04.2025
Инна
12.03.2025 в 13:18
Какая классная тренировка! Спасибо вам большое🔥 Замечательные ощущения в мышцах. Даже дочки пытались подключится😁
1
Куратор Юлия
14.03.2025 в 05:03
Огонь!!! Идем дальше
Юлия
04.07.2024 в 07:39
Супер тренировки! Очень рада, что я их нашла. Анастасия, спасибо!
1
Анастасия (тренер)
20.07.2024 в 14:07
На здоровье 😉
Наталья
10.07.2024 в 09:06
Спасибо!!
Катя
30.01.2025 в 20:12
спасибо!
Татьяна
15.01.2025 в 15:35
Приятная тренировка! Особенное удовольствие смотреть, как тренер поправляет топ😃😃😃😃🔥🔥🔥🔥
Анастасия (тренер)
08.02.2025 в 16:02
Татьяна, 😆😆😆 Вы меня смутили и рассмешили 🤍
Helen
08.07.2024 в 09:41
Настя, благодарю за тренировку!
Виктория
17.01.2025 в 11:42
Теперь это любимая тренировка, Анастасия, благодарю! Такое приятное сочетание плавных движений и ощутимого тонуса в мышцах. Точно сделаю ее еще
Анастасия (тренер)
08.02.2025 в 16:02
Виктория, благодарю 🙏🏼 Мне очень приятен Ваш отзыв. Надеюсь, Вы также уже оценили мою новую программу Барре https://my.fitstars.ru/training/300 😉
Ekaterina
11.09.2024 в 10:51
Настя, спасибо🌝 Ваши тренировки моя любовь!
Екатерина
18.01.2025 в 15:13
Мне очень зашло.. я наконец стала чувствовать мышцы
Анастасия (тренер)
08.02.2025 в 16:02
Екатерина, я очень рада ! Спасибо, что поделились 🙏🏼
Ol
18.09.2024 в 09:59
только в прошлый тренировке написала, что нравиться как Анастасия даёт пресс, а тут такой подарок:)) Эту тренировку буду повторять абсолютно точно!
Анна
10.01.2025 в 13:43
Самая лучшая Анастасия ❤️
План тренировок:
- Сила25:31
Сегодня
- Сила25:10
Завтра
- Сила23:31
вс., 16.03.2025
- Сила20:34
пн., 17.03.2025
- Сила23:01
вт., 18.03.2025
- Сила23:08
ср., 19.03.2025
- Сила21:04
чт., 20.03.2025
- Сила21:04
пт., 21.03.2025
- Сила22:16
сб., 22.03.2025
- Сила20:32
вс., 23.03.2025
- Сила23:06
пн., 24.03.2025
- Сила18:23
вт., 25.03.2025
- Сила21:06
ср., 26.03.2025
- Сила20:04
чт., 27.03.2025
- Сила23:12
пт., 28.03.2025
- Сила23:31
сб., 29.03.2025
- Сила19:26
вс., 30.03.2025
- Сила20:14
пн., 31.03.2025
- Сила21:16
вт., 01.04.2025
- Сила22:04
ср., 02.04.2025
- Сила22:04
чт., 03.04.2025
- Сила27:00
пт., 04.04.2025
- Сила22:10
сб., 05.04.2025
- Сила21:34
вс., 06.04.2025
- Сила23:06
пн., 07.04.2025
- Сила21:28
вт., 08.04.2025
- Сила21:28
ср., 09.04.2025
- Сила24:07
чт., 10.04.2025
- Сила24:28
пт., 11.04.2025
- Сила22:19
сб., 12.04.2025
Все отзывы
Татьяна
28.07.2024 в 10:36
Спасибо за тренировку! Восстанавливаюсь после беременности и родов и очень ценю мягкий и осознанный подход. Удовльсвтие колоссальное от ощущений в теле!
1
Анастасия (тренер)
07.08.2024 в 12:08
Татьяна, благодарю! Приятно это читать 🙏🏼