Начать тренироваться

Сделай себя сама 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 4

4,5

1796 просмотров

2 звезды

123 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Татьяна

Татьяна

28.07.2024 в 10:36

Спасибо за тренировку! Восстанавливаюсь после беременности и родов и очень ценю мягкий и осознанный подход. Удовльсвтие колоссальное от ощущений в теле!

1

Анастасия

Анастасия (тренер)

07.08.2024 в 12:08

Татьяна, благодарю! Приятно это читать 🙏🏼

Инна

Инна

12.03.2025 в 13:18

Какая классная тренировка! Спасибо вам большое🔥 Замечательные ощущения в мышцах. Даже дочки пытались подключится😁

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.03.2025 в 05:03

Огонь!!! Идем дальше

Анастасия

Анастасия (тренер)

17.03.2025 в 17:03

Инна, здравствуйте! Пускай подключаются ))) сколько им ?)

noavatar

Мария

11.04.2025 в 11:56

Анастасия, спасибо Вам за Ваши программы и эту тренировку в частности! Подача материала, подход, формулировки, эстетика-всё откликается и приносит удовольствие и результат! Очень люблю программы балетной подкачки, надеюсь будут ещё)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.04.2025 в 05:04

Спасибо за приятный отзыв в адрес тренера! Прекрасных тренировок!

noavatar

Юлия

04.07.2024 в 07:39

Супер тренировки! Очень рада, что я их нашла. Анастасия, спасибо!

1

Анастасия

Анастасия (тренер)

20.07.2024 в 14:07

На здоровье 😉

noavatar

Наталья

10.07.2024 в 09:06

Спасибо!!

noavatar

Катя

30.01.2025 в 20:12

спасибо!

noavatar

Елена

26.05.2025 в 04:14

Благодарю за прекрасный урок! ТААААКОЙ приятный голос у Анастасии, Просто шикарный. Нужно с таким голос проводить сеансы медитации

noavatar

Мария

11.04.2025 в 11:57

Анастасия, спасибо Вам за Ваши программы и эту тренировку в частности! Подача материала, подход, формулировки, эстетика-всё откликается и приносит удовольствие и результат! Очень люблю программы балетной подкачки, надеюсь будут ещё)

Татьяна

Татьяна

15.01.2025 в 15:35

Приятная тренировка! Особенное удовольствие смотреть, как тренер поправляет топ😃😃😃😃🔥🔥🔥🔥

Анастасия

Анастасия (тренер)

08.02.2025 в 16:02

Татьяна, 😆😆😆 Вы меня смутили и рассмешили 🤍

noavatar

Helen

08.07.2024 в 09:41

Настя, благодарю за тренировку!

Виктория

Виктория

17.01.2025 в 11:42

Теперь это любимая тренировка, Анастасия, благодарю! Такое приятное сочетание плавных движений и ощутимого тонуса в мышцах. Точно сделаю ее еще

Анастасия

Анастасия (тренер)

08.02.2025 в 16:02

Виктория, благодарю 🙏🏼 Мне очень приятен Ваш отзыв. Надеюсь, Вы также уже оценили мою новую программу Барре https://my.fitstars.ru/training/300 😉

noavatar

Ekaterina

11.09.2024 в 10:51

Настя, спасибо🌝 Ваши тренировки моя любовь!

noavatar

Екатерина

18.01.2025 в 15:13

Мне очень зашло.. я наконец стала чувствовать мышцы

Анастасия

Анастасия (тренер)

08.02.2025 в 16:02

Екатерина, я очень рада ! Спасибо, что поделились 🙏🏼

Ol

Ol

18.09.2024 в 09:59

только в прошлый тренировке написала, что нравиться как Анастасия даёт пресс, а тут такой подарок:)) Эту тренировку буду повторять абсолютно точно!

noavatar

Анна

10.01.2025 в 13:43

Самая лучшая Анастасия ❤️

План тренировок: