Начать тренироваться

Сделай себя сама 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 21

5,0

492 просмотра

2 звезды

132 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Юлия

28.07.2024 в 07:59

Как всегда на высоте!

1

noavatar

Светлана

27.02.2025 в 03:57

С одного колена смогла встать, с другого нет🙈

Анастасия

Анастасия (тренер)

27.02.2025 в 09:02

Светлана, это абсолютно нормально. Такое часто бывает. Тренеруйтесь по программе дальше, а потом вернитесь к этой тренировке ещё пару раз. Посмотрите на прогресс 🙏🏼

Елена

Елена

17.08.2024 в 20:10

Анастасия, поделитесь названием трека, играет в середине тренировки❤️ Спасибо за супер упражнения 💐

Анастасия

Анастасия (тренер)

18.08.2024 в 10:08

Елена, здравствуйте! К сожалению, не могу. Музыкальная дорожка добавляется уже в момент монтажа видео. На съемках я записываю программу в тишине)

noavatar

Екатерина

08.02.2025 в 08:11

кайф!

Надежда

Надежда

05.03.2025 в 14:04

Прервала эту программу полгода назад. И давно хотела вернуться, но не было моральных сил. Сегодня включила. Оказывается, я соскучилась и тело тоже))

Анастасия

Анастасия (тренер)

05.03.2025 в 14:03

Надежда, и я по вам соскучилась ! Хорошо, что вы вернулись 🤍

План тренировок: