Тренировка 2

Программа «Сделай себя сама»

Тренер Анастасия Завистовская

459

108 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Лизик

04.12.2023

Настя, спасибо большое за такую чудесную программу! Занимаюсь с удовольствием, надеюсь в будущем будет больше таких программ!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Благодарю! Буду работать в этом направлении )))

лизок колобоок

02.12.2023

У меня был очень долгий перерыв в спорте. Поэтому тяжело, но не настолько, чтобы забрасывать. В самый раз. И тренер такая нежная. Очень приятно. Спасибо!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Благодарю 🙏🏼 я рада, что программа попала в самую цель !

loginova689

01.12.2023

Спасибо Вам Анастасия, за мягкий вход в программу! Это моя вторая тренировка за два дня и мышцы ягодиц приятно побаливают.

Ева

28.11.2023

Анастасия, какая же вы красивая! какое удовольствие на вас смотреть, наблюдать за вами! а еще и делать при этом отличную качественную тренировку! благодарю вас за этот нежный подход! я открыла для себя вас :)

miss-x23

25.11.2023

Очень классные тренировки. Нравится, что идет акцент на укрепление спины в том числе, моя проблемная зона. Тренер очень подробно объясняет технику. Темп неспешный, но от этого и тяжелее и все мышцы хорошо прорабатываются. Можно ли делать тенировки каждый день или лучше чередовать с днями отдыха?

Анастасия Завистовская

25.11.2023

Благодарю вас, и рекомендую отдыхать между тренировками, дальше больше ! Дальше интереснее!!!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Рада, что вам нравится программа ) я бы рекомендовала сначала чередовать с днями мягких тренировок, таких как: https://my.fitstars.ru/training/183 https://my.fitstars.ru/training/193 https://my.fitstars.ru/training/137 А после 10ой тренировки, уже можно каждый день или чередовать с программами типа: https://my.fitstars.ru/training/76 https://my.fitstars.ru/training/73 https://my.fitstars.ru/training/170