по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лена
отличные тренировки, спасибо. Все продумано, объяснения понятные
Анастасия Завистовская
Лена, благодарю 🙏🏼
Nata
Очень тяжело и так приятно)
Ольга Беспятова
Отличные тренировки, заботливые и эффективные!
Анастасия Завистовская
Ольга, благодарю Вас)
Алина
Очень интересные тренировки. Несмотря на то, что тренируюсь давно, некоторые мышцы очень чувствуются. Отличная возможность проработать и их тоже.
Анастасия Завистовская
Алина, благодарю ) Рада это читать ))) рекомендую сочетать тренировки этой программы с тренировками программ: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242
Татьяна Егорова
Честно, половина не понятно( постоянно смотришь как делать правилтно. И в итоге не делаешь а только и думаешь как правильно( Оьбяснения очень беглые . Очень яркие зазывающие названия тренировок , приятный тренер, а по сути одно разочарование( не все могут замок в руках вывернуть наизнанку и скрутиться в параллельную вселенную
Анастасия
Татьяна, попробуйте вместо замка из рук взять в них например шарф или ремень. сможете регулировать расстояние между руками, и с легкостью выполнять. я этот лайфхак в другом комплексе видела.
Анастасия Завистовская
Татьяна, здравствуйте) да, упражнения в этой программе нетривиальные, не обычные. Поэтому я рекомендую одну тренировку выполнять по несколько раз, чтобы выучить движение. Для нашего тела и мозга крайне важно учить новые движения. Я прекрасно понимаю, что не у всех будет получаться также как показано на видео сразу, и это абсолютно нормально. Я рассчитываю на то, что каждый будет выполнять упражнения в своей амплитуде. Тренировка это всегда процесс, характеризующийся постепенными изменениями. Я желаю вам в дальнейшем получать только приятные ощущения от тренировок ))
Наталия
Как же мне нравятся ваши тренировки, Анастасия! Тело откликается, движения с любовью. Мышцы работают. Огромное спасибо!
Анастасия Завистовская
🤍🤍🤍
Ольга Царенок
Мне не понравилось упражнение с выпадом :( верней, само упражнение нормально, но в конце, когда фиксация, тяжело стоять в таком положении ещё и скручивая корпус :(
Анастасия Завистовская
Ольга, здравствуйте) вы можете не скручивать корпус, делайте в согласии со своими внутренними ощущениями 🤍
Нина
Спасибо, Анастасия! Занимаюсь с вами 5й день, справляюсь, очень нравится, и я каждый раз жду новый день, чтобы стать чуть гибче и сильнее!
Анастасия Завистовская
Нина, благодарю ))) мне приятно, что вы со мной каждый день становитесь гибче и сильнее ! Тренировки этой программы ещё можно дополнять заминками из программ: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 или Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам