Тренировка 6

Программа «Сделай себя сама»

Тренер Анастасия Завистовская

3471

66 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

19.11.2024

Это то, что мне действительно необходимо, все очень классно продумано! Спасибо большое!

Наташа и Настя

06.11.2024

Спасибо! Великолепные ощущения

Татьяна Андреевна

14.09.2024

Спасибо! Жалко, нельзя упражнения делать, где надо на коленях стоять. Остальные очень приятны для тела :)

Shelest.natalia

29.08.2024

Нравятся тренировки этой программы. Не был ясен моментс отжиманиями - выглядело это просто, а на деле - у меня, например, не выходят отжимания совсем

Аня

26.08.2024

ахах, в тот момент, когда Вы предупредили про квартиру, я как раз засветила гантелью по люстре🤣

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Вы серьезно ???? Все целы?

Анастасия

01.08.2024

Сегодня 6-ая была, я так « употеваю» как не бывает за 1,5 часовую тренировку в зале на тренажорах😂💪

Анастасия

01.08.2024

Делаю тренировку после лимфорденажной

Анастасия Завистовская

11.08.2024

Анастасия, здорово ! Конечно, такая нагрузка сильно отличается от нагрузки на тренажерах))) желаю вам приятных и полезных тренировок)))

Маргарита

30.07.2024

Благодарю, очень понравилась!

Евгения

12.07.2024

Признаюсь, не сразу распробовала этот комплекс, но вот к 6й тренировке поняла, что мне нравится такой темп и подача)

Анастасия Завистовская

20.07.2024

Евгения, я очень рада читать это 🙏🏼 Спасибо, что дали программе шанс 🤍

Надежда

02.06.2024

На первый взгляд все так просто, а на деле 100 потов сошло... Очень понравилось объяснение техники при вытягивании разноименных руки и ноги. Делала это упражнение раньше много раз, но теперь прям как-то осознанно стала его делать, и реально, при "впечатывании" в пол руки и ноги противоположные рука и нога вытягиваются сами, без колебаний корпуса.

Валентина

06.05.2024

кайф, больная спина впервые за день почувствовала облегчение)

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Валентина, 🫶🏼

Оксана

12.03.2024

Анастасия, спасибо большое за тренировки! Очень классные! 👍

Анастасия Завистовская

12.03.2024

Оксана, согласна ! Мои любимые ❤️

Наталья

11.03.2024

Анастасия, какая же Вы красивая, грациозная девушка! 🔥 Мне очень нравятся Ваши программы. Эту чередую с Мягкими тренировками для спины. 🥰🥰🥰

Анастасия Завистовская

12.03.2024

Наталья, благодарю! Отличное комбо программ)

Кристина Цирулина

01.03.2024

Мне очень понравилась тренировка чередую эти тренировки с нежной растяжкой день того день того и получаю большое удовольствие благодарю🤗🌸

Анастасия Завистовская

02.03.2024

Кристина, вы все правильно делатете! Ещё рекомендую добавить тренировки программы: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242

deleted Сараева

23.01.2024

Восторг!!! Спасибо)

Анастасия Завистовская

26.01.2024

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Ольга Басманова

12.01.2024

Классные , необычные тренировки, делаю каждый день, чувствую результат!

Анастасия Завистовская

15.01.2024

Ольга, приятно это читать ! Рекомендую чередовать эти тренировки с тренировками более спокойных программ для абсолютного баланса 👌🏼 Для этого Хорошо подойдут программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193