по подписке!
Тренировка 16
Другие тренировки
-
26:03Сделай себя самаТренировка 1
-
27:02Сделай себя самаТренировка 2
-
25:12Сделай себя самаТренировка 3
-
24:17Сделай себя самаТренировка 4
-
23:38Сделай себя самаТренировка 5
-
22:03Сделай себя самаТренировка 6
-
27:17Сделай себя самаТренировка 7
-
24:12Сделай себя самаТренировка 8
-
22:25Сделай себя самаТренировка 9
-
21:27Сделай себя самаТренировка 10
-
20:35Сделай себя самаТренировка 11
-
21:00Сделай себя самаТренировка 12
-
26:01Сделай себя самаТренировка 13
-
23:02Сделай себя самаТренировка 14
-
16:24Сделай себя самаТренировка 15
-
22:13Сделай себя самаТренировка 16
-
22:13Сделай себя самаТренировка 17
-
21:34Сделай себя самаТренировка 18
-
18:15Сделай себя самаТренировка 19
-
24:07Сделай себя самаТренировка 20
-
23:18Сделай себя самаТренировка 21
-
19:25Сделай себя самаТренировка 22
-
20:10Сделай себя самаТренировка 23
-
20:10Сделай себя самаТренировка 24
-
21:06Сделай себя самаТренировка 25
-
22:19Сделай себя самаТренировка 26
-
19:24Сделай себя самаТренировка 27
-
24:18Сделай себя самаТренировка 28
-
20:16Сделай себя самаТренировка 29
-
19:33Сделай себя самаТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
innar2004
как достали не доработки программы. отзанималась, а программа не закрывается
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются помочь
Елена
все тренировки в этой программе нравятся, но в этой тренировке запуталась с дыханием,руки из замка сзади не опускаются к голове и вообще много непонятного в этой тренировке было
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, Елена) руки с замком сзади не опускаются до уровня головы - это нормально. С возрастанием эластичности в мышцах, будет увеличиваться амплитуда 👌🏼 Что именно было не понятно в дыхании ?) давайте я постараюсь в комментариях объяснить 😉
Елена
Здравствуйте, Анастасия. С дыханием путаюсь, когда вдох, когда выдох. Чаще делаю все наоборот...
Оксана
Упражнение на пресс совсем не получалось, руки назад не сгибаются и шея проваливается в плечи, назад согнуть так руки было нереально, пришлось положить их по другому и сделать упражнение в своем варианте) а так все тренировки очень нравятся, размеренно, но сильно, благодарю
Анастасия Завистовская
Оксана, здравствуйте, все вы совершенно верно сделали, правильно модифицировали под себя упражнение 👌🏼
Надежда
Конечно, чувствуется балетная школа, во всем - и в движении рук, и в целом в том внимании, которое Анастасия уделяет рукам в программах, а иногда даже и в терминах :) Мне нравится программа и нагрузка, иногда делаю по 2 тренировки подряд, когда время позволяет, хотелось бы только более четкого проговаривания, какая рука/нога куда идет и т. п., потому что часто в момент смены положения на экран смотреть неудобно либо просто не успеваешь сообразить (имею в виду программу в целом, а не конкретную тренировку).
Татьяна Ковалёва
Здравствуйте 🖐 Анастасия,бла благодарю Вас! Мне ваша программа в кайф) я не люблю интенсивные тренировки, когда ты весь измотан, красный и в поту 😁это программа мне прям нравится. Все мышцы задействованы мягко и результативно. Мне очень нравится 👍
Анастасия Завистовская
Татьяна, я Рада ! Сейчас как раз снимаю продолжение этой программы !
Elizaveta Stepanenko
Спасибо огромное! Каждая тренировка - это и преодоление себя и прекрасное ощущение здорового и сильного тела! Уже грущу, что программа закончится. Пожалуйста, подумайте еще о подобной программе 2.0)
Куратор Юлия
Отлично, рады, что Вам понравилось! Передадим Ваши пожелания в отдел съемок! А пока Вы можете попробовать другие программы, на нашей платформе их огромное количество🌹
Анастасия Завистовская
Елизавета, благодарю 🙏🏼 Это и моя любимая программа, если честно ))) Я лично уже думаю о продолжении ))) Но, пока я его не сняла, порекомендую Вам : Стройные ножки https://my.fitstars.ru/training/73 Пресс https://my.fitstars.ru/training/76
Людмила
Спасибо)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам