Начать тренироваться

Стройность и Гибкость

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

2,5

682 просмотра

2 звезды

362 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Полина

31.10.2020 в 20:17

Это просто невероятные тренировки, для меня они стали самыми лучшими из всех ваших курсов. То насколько можно проработать тело без гантелей с естественным весом и резиночками, то как круто мы задействуем все мышцы в одной тренировке (попка, пресс, спина), как офигенно прорабатываем мышцы спины и рук (даже в гибкой спине не так эффективно, по-моему), просто поражает меня. А еще вечная улыбка на вашем лице, задорнй настрой и ободряющие комментарии )) Спасибо вам! Вы делаете крутые тренировки, так что к ним хочется вновь и вновь возращаться )

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.11.2020 в 22:11

Спасибо вам за такой отзыв. Рады видеть вас на наших тренировках.

Анастасия

Анастасия (тренер)

02.11.2020 в 22:11

Благодарю) после таких отзывов хочеться снимать для вас программы бесконечно, очень рада, что полезна для вас

noavatar

Екатерина

28.04.2024 в 15:20

Это фантастическая программа!

2

Анастасия

Анастасия (тренер)

29.04.2024 в 14:04

Екатерина, благодарю 🙏🏼

noavatar

Валентина

28.06.2024 в 07:54

я искренне не понимаю почему так мало людей проходит эту программу. это очень крутые тренировки, мои любимые на данный момент. очень жаль, что курс всего 12 тренировок:( очень жду продолжения!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.06.2024 в 10:06

Здравствуйте. Спасибо за Ваш отзыв! Очень рады, что программа доставляем Вам удовольствие и приносит результат! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок🖋️

Анастасия

Анастасия (тренер)

28.06.2024 в 14:06

Валентина, благодарю вас! А Вы пробовали мою программу: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 ?

noavatar

Валентина

15.10.2024 в 18:10

да, проходила, но эта программа самая любимая:)

noavatar

Нина

09.10.2020 в 13:55

Спасибо вам, Анастасия! Мне очень нравятся ваши тренировки, каждый раз что-то новенькое, и тем не менее тяжело! Мне такие тренировки гораздо интереснее, чем круговые с одними и теми же упражнениями. Уже вижу результат: подтянулось тело, улучшилась гибкость, и самое крутое: спина уже не такая напряженная и не болит от таскания ребёнка на руках 😁 Скажите, планируете ли вы сделать подобный комплекс, но с более короткими тренировками по полчаса? Вроде как ваши тренировки на пресс и стройные ножки, только на стройные ручки и спину и все остальное? 😊

1

Анастасия

Анастасия (тренер)

13.10.2020 в 12:10

Благодарю за такой чудесный отзыв и да, после того как мои ученики дают такую обратную связь, я хочу составить для вас новую крутую программу. Спасибо за ваши пожелания о времени длительности тренировки и о формате, я обязательно их учту при составление новых программ

noavatar

Elena Soboleva

07.01.2024 в 18:01

Поддерживаю этот отзыв. Очень нравятся ваши тренировки из этого комплекса, но не всегда есть целый час на них. 30-40 мин было бы действительно здорово, чтобы была возможность не бросить тренировку на пол пути а доделать до конца. Спасибо за ваш позитив и высокий профессионализм, Анастасия!

noavatar

Валентина

15.10.2024 в 18:53

мои любимые тренировки, делаю уже курс не первый раз, не надоедает. очень жду продолжения

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.10.2024 в 10:10

Отлично! Пусть каждая тренировка наполняет вас энергией)

План тренировок: