Стройность и Гибкость
Посмотреть описание
Тренировка 7
682 просмотра
2 звезды
362 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость54:05
Сегодня
- Гибкость58:34
Завтра
- Гибкость52:31
Fr., 11.07.2025
- Гибкость56:51
Sa., 12.07.2025
- Гибкость58:02
Su., 13.07.2025
- Гибкость54:00
Mo., 14.07.2025
- Гибкость60:23
Tu., 15.07.2025
- Гибкость60:14
We., 16.07.2025
- Гибкость56:49
Th., 17.07.2025
- Гибкость56:40
Fr., 18.07.2025
- Гибкость57:20
Sa., 19.07.2025
- Гибкость44:47
Su., 20.07.2025
Екатерина
28.04.2024 в 15:20
Это фантастическая программа!
2

Анастасия (тренер)
29.04.2024 в 14:04
Екатерина, благодарю 🙏🏼
Валентина
28.06.2024 в 07:54
я искренне не понимаю почему так мало людей проходит эту программу. это очень крутые тренировки, мои любимые на данный момент. очень жаль, что курс всего 12 тренировок:( очень жду продолжения!
2

Куратор Юлия
28.06.2024 в 10:06
Здравствуйте. Спасибо за Ваш отзыв! Очень рады, что программа доставляем Вам удовольствие и приносит результат! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок🖋️

Анастасия (тренер)
28.06.2024 в 14:06
Валентина, благодарю вас! А Вы пробовали мою программу: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 ?
Валентина
15.10.2024 в 18:10
да, проходила, но эта программа самая любимая:)
Нина
09.10.2020 в 13:55
Спасибо вам, Анастасия! Мне очень нравятся ваши тренировки, каждый раз что-то новенькое, и тем не менее тяжело! Мне такие тренировки гораздо интереснее, чем круговые с одними и теми же упражнениями. Уже вижу результат: подтянулось тело, улучшилась гибкость, и самое крутое: спина уже не такая напряженная и не болит от таскания ребёнка на руках 😁 Скажите, планируете ли вы сделать подобный комплекс, но с более короткими тренировками по полчаса? Вроде как ваши тренировки на пресс и стройные ножки, только на стройные ручки и спину и все остальное? 😊
1

Анастасия (тренер)
13.10.2020 в 12:10
Благодарю за такой чудесный отзыв и да, после того как мои ученики дают такую обратную связь, я хочу составить для вас новую крутую программу. Спасибо за ваши пожелания о времени длительности тренировки и о формате, я обязательно их учту при составление новых программ
Elena Soboleva
07.01.2024 в 18:01
Поддерживаю этот отзыв. Очень нравятся ваши тренировки из этого комплекса, но не всегда есть целый час на них. 30-40 мин было бы действительно здорово, чтобы была возможность не бросить тренировку на пол пути а доделать до конца. Спасибо за ваш позитив и высокий профессионализм, Анастасия!
Валентина
15.10.2024 в 18:53
мои любимые тренировки, делаю уже курс не первый раз, не надоедает. очень жду продолжения
1

Куратор Юлия
16.10.2024 в 10:10
Отлично! Пусть каждая тренировка наполняет вас энергией)
План тренировок:
- Гибкость54:05
Сегодня
- Гибкость58:34
Завтра
- Гибкость52:31
Fr., 11.07.2025
- Гибкость56:51
Sa., 12.07.2025
- Гибкость58:02
Su., 13.07.2025
- Гибкость54:00
Mo., 14.07.2025
- Гибкость60:23
Tu., 15.07.2025
- Гибкость60:14
We., 16.07.2025
- Гибкость56:49
Th., 17.07.2025
- Гибкость56:40
Fr., 18.07.2025
- Гибкость57:20
Sa., 19.07.2025
- Гибкость44:47
Su., 20.07.2025
Все отзывы
Полина
31.10.2020 в 20:17
Это просто невероятные тренировки, для меня они стали самыми лучшими из всех ваших курсов. То насколько можно проработать тело без гантелей с естественным весом и резиночками, то как круто мы задействуем все мышцы в одной тренировке (попка, пресс, спина), как офигенно прорабатываем мышцы спины и рук (даже в гибкой спине не так эффективно, по-моему), просто поражает меня. А еще вечная улыбка на вашем лице, задорнй настрой и ободряющие комментарии )) Спасибо вам! Вы делаете крутые тренировки, так что к ним хочется вновь и вновь возращаться )
2
Куратор Юлия
01.11.2020 в 22:11
Спасибо вам за такой отзыв. Рады видеть вас на наших тренировках.
Анастасия (тренер)
02.11.2020 в 22:11
Благодарю) после таких отзывов хочеться снимать для вас программы бесконечно, очень рада, что полезна для вас