Дина 09.03.2026 08:29

От изящного кардио прошибло 7 потов. Я умерла примерно на половине тренировки, но до конца доделала. на вертолёт у меня дома места нет.

Последнее упражнение «вертолет» доя нимнасток, никак не для обычных обывателей. Хотелось бы в таких случаях замену упражнения на более реальное, а то получается просто 10 минут смотришь на гибкость тренера и негодуешь от своей.

Мария 13.02.2026 13:40

Только Бог знает, сколько раз я ставила эту тренировку на паузу, чтобы отдышаться 😂 Но все послушно выполняю, сколько тренеров я не пробовала, все мной горячо любимы, но именно от программ Анастасии результат мгновенный, видимый и очень ощутимый🔥 Благодарю и продолжаю💕

Наталья 25.01.2026 02:51

Я приятно удивлена, кошечка далась легко по сравнению с первыми занятиями программы 🐱 При чем дело не только в гибкости, а сильнее стали руки и спина. Анастасия, огромное Вам спасибо 💖 🤗

Наталья 20.01.2026 13:05

Мощная, жесткая тренировка🔥 Сначала материшься, но продолжаешь делать,и в конце такое удовольствие от себя, от проделанной работы ✨

Блиииин, ну что за фигня... делаю тренировки и каждый раз думаю ну вот следующая будет норм, но всё хуже и хуже.... прям расстраиваюсь(((

В гробу я буду лежать стройная, если доживу до конца тренировки, конечно,😅 Очень тяжко, но я попробую доползти до конца. Если, что я вас люблю

Наталья 23.11.2025 07:02

Первая тренировка из пяти,которая долась сравнительно легко. Прогрессирую 💪💯 Анастасия, спасибо Вам за программу и мотивирующие слова, помогает 💯☺️

Наталья 23.09.2025 14:28

Ох Анастасия не щадит нас )) И это здорово, только, через усилия будет прогресс и выносливость! Спасибо мастеру своего дела

Наталья 18.09.2025 06:25

Кошечка получилась грациозная и гибкая 🤗 Ещё бы не получилось после такого мощного разогрева 🤭