Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Медитация 5. Самомассаж и практика дыхания

Программа «Медитации»
1750
17 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алла

08.11.2024

Прекрасная медитация и самомассаж. Очень приятные ощущения.

Кристина

28.09.2024

Неожиданно, но после самомассажа при начале дыхания возникали болевые ощущения под ребрами(

Анастасия Завистовская

12.10.2024

Кристина, через боль самомассаж делать не стоит точно. Если это такие приятные ощущения боли ( такое тоже бывает) то можно ) если они приводят к облегчению ))))

Лизочка

19.09.2024

к сожалению, показываете достаточно опасные упражнения, при этом нормально не объясняя как это делать, люди могут себе там под рёбрами натыкать до болезней, непонятно куда и что как делать

Лиля

18.08.2024

Благодарю за упражнения для дыхания, очень приятно и полезно.

Анастасия Завистовская

18.08.2024

Лиля, на здоровье 🙏🏼

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Лиля, здравствуйте! На платформе также представлена моя программа для дыхания : https://my.fitstars.ru/training/242 Рекомендую !

Святлана

02.08.2024

Анастасия, спасибо, очень умиротворяюще. Жаль, что музыка перекрывала ваш чудесный голос(

Ольга Шклярик

28.07.2024

Анастасия, благодарю! Очень мягко и спокойно! 💚💚💚

Тори

30.06.2024

Вот сегодня супер. Спасибо

Snezhana Pendyurina

23.06.2024

Благодарю, зарядилась классно

Мария

06.06.2024

спасибо 🙏 после бурного дня очень расслабило перед сном

Ольга

01.06.2024

спасибо огромное )))

Нат

03.05.2024

Хорошая практика, расслабляет. Единственный минус для меня - громкая музыка.

Дарья

25.04.2024

Очень понравилось, спасибо! 🫶🏻

Дарья Марка

26.03.2024

А реально работает) В прямом смысле полной грудью задышала)

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Дарья, благодарю 🙏🏼 Я рада, это читать ))) спасибо, что делитесь ощущениями !!!

Виктория

09.03.2024

Я не знаю у кого получается сфокусироваться и не отвлекаться на музыку. Это невозможно, зачем в медитациях где нужен только голос, такая громкая музыка

Лизочка

19.09.2024

а мне наоборот не очень нравился голос вперемешку с музыкой, ни туда, ни сюда

Анна

09.03.2024

очень приятная медитация и присоединюсь к комментариям на счёт голоса 🩷

Анастасия Завистовская

11.03.2024

Анна, благодарю 🙏🏼

Наталья

14.11.2023

какой нежный у Анастасии голос. Успокаивает. Спасибо

Анастасия Зингер

18.01.2023

Настя, какая же вы светлая! Я бы сказала просветленная. Такая нежная и всегда в полуулыбке как Будда!

Куратор Юлия

19.01.2023

Большое Вам спасибо за такой приятный отзыв в адрес Насти!🌹

Анастасия Завистовская

20.01.2023

Анастасия, вот признаюсь, такого мне ещё не говорили ! Невероятно приятно, благодарю

Элина

04.10.2022

Благодарю!🌷🌷🌷

Куратор Юлия

05.10.2022

🤗

Алина

29.09.2022

Люблю Настю за профессионализм. А ещё, за минуточки юмора и познавательные минутки. За что ни возьмётся, всё удаётся!

Куратор Юлия

29.09.2022

Счастливы знать, что Вы нашли на платформе "своего" тренера! Занимайтесь с удовольствием!

Надежда Андрияускас

20.05.2022

У меня не получается или я не понимаю, как ее делать, на четвертый счет как будто замком блокируется и я не могу еще дышать.

Анастасия Завистовская

20.05.2022

Здесь следует работать с дыханием, делать дыхательные практики, дыхательные упражнения. Вам нужно работать с дыханием, потому что на самом деле это показывает проблемы, паттерны здорового дыхания. Тут нужна личная консультация с очным специалистом

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам