Медитация 5. Самомассаж и практика дыхания

Программа «Медитации»

Тренер Анастасия Завистовская

2046

17 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елизавета Черкашина

13.02.2025

Уже с вами 5-ую медитацию, и никак не могу полностью расслабиться из-за бесконечных бесполезных разговоров. Ждёшь кратное и понятное объяснение, а по факту разглагольствование без конкретики

Елизавета Черкашина

13.02.2025

Очень жаль. Даже не хочется продолжать! Может лучше подготовить к медитации заранее?!

Кира

27.01.2025

Музыка безумно громная и совершенно не подходит под такую медитацию

Алла

08.11.2024

Прекрасная медитация и самомассаж. Очень приятные ощущения.

Кристина

28.09.2024

Неожиданно, но после самомассажа при начале дыхания возникали болевые ощущения под ребрами(

Анастасия Завистовская

12.10.2024

Кристина, через боль самомассаж делать не стоит точно. Если это такие приятные ощущения боли ( такое тоже бывает) то можно ) если они приводят к облегчению ))))

Лизочка

19.09.2024

к сожалению, показываете достаточно опасные упражнения, при этом нормально не объясняя как это делать, люди могут себе там под рёбрами натыкать до болезней, непонятно куда и что как делать

Лиля

18.08.2024

Благодарю за упражнения для дыхания, очень приятно и полезно.

Анастасия Завистовская

18.08.2024

Лиля, на здоровье 🙏🏼

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Лиля, здравствуйте! На платформе также представлена моя программа для дыхания : https://my.fitstars.ru/training/242 Рекомендую !

Святлана

02.08.2024

Анастасия, спасибо, очень умиротворяюще. Жаль, что музыка перекрывала ваш чудесный голос(

Ольга Шклярик

28.07.2024

Анастасия, благодарю! Очень мягко и спокойно! 💚💚💚

Тори

30.06.2024

Вот сегодня супер. Спасибо

Snezhana Pendyurina

23.06.2024

Благодарю, зарядилась классно

Мария

06.06.2024

спасибо 🙏 после бурного дня очень расслабило перед сном

Ольга

01.06.2024

спасибо огромное )))

Нат

03.05.2024

Хорошая практика, расслабляет. Единственный минус для меня - громкая музыка.

Дарья

25.04.2024

Очень понравилось, спасибо! 🫶🏻

Дарья Марка

26.03.2024

А реально работает) В прямом смысле полной грудью задышала)

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Дарья, благодарю 🙏🏼 Я рада, это читать ))) спасибо, что делитесь ощущениями !!!

Виктория

09.03.2024

Я не знаю у кого получается сфокусироваться и не отвлекаться на музыку. Это невозможно, зачем в медитациях где нужен только голос, такая громкая музыка