Восстановление МФР

Ольга

06.11.2024 в 11:49

Я даже не заметила как прошло 18 минут, думалы мы только начали)))), обожаю мфр, спасибо!

Наташенька

11.01.2025 в 22:22

Я не знала что себя НАСТОЛЬКО можно кайфово ощущать. Ни один массаж не давал такого эффекта, как прокатывание рола 😍 Когда прокатывала широчайшую мышцу сбоку, было очень больно 9/10, особенно слева, на скрученном полотенце не получилось катать, поэтому пришлось ногами и свободной рукой регулировать тело навесу.

Александра

04.12.2024 в 22:14

как незаметно пролетели 18 минут тренировки. Ощущается расслабление в спине и приятное тепло.

Мария

05.10.2024 в 16:24

Здорово! Но даже там ощущения перекатываемых канатиков. Не тело, а пучок канатов )))

Татьяна

27.01.2025 в 23:15

Все очень понравилось, спина, точнее плечи, лопатки болели несколько дней после тренировки стало значительно легче. Подскажите пожалуйста, а могу ли я катать спину на большом валике с утра

Ксения

14.11.2024 в 19:29

Шикарные 18 минут! Спина сказала спасибо, хотя широчайшую было тяжело и больновато катать. Зато такое тепло теперь в мышцах 🥰

Татьяна

27.01.2025 в 23:16

после зарядки? Я просто ночью кормлю дочь лежа на боку и спина по утрам прям изнывает. Достаточно ли будет разминки, ввиде зарядки?

Ольга (тренер)

27.01.2025 в 23:01

Татьяна, конечно! Еще можно вместо зарядки делать Красивую осанку. И если найдете время- программа Биогимнастика урок Трапеция❤️

Ирина

20.01.2025 в 15:25

Как заново родилась 😍. После силовой на спину тааак приятно промять мышцы. Спасибо за ваш максимальный профессионализм. Удовольствие неисчерпаемое. Чувствуешь себя в надёжных руках 🔥

Марина Стаханова

11.01.2025 в 23:27

Просто суперская тренировка! Спина сказала спасибо!)

24.01.2025 в 07:19

спасибо большое! но не совсем понимаю, как прокатывать спину на валике из полотенца? он не особо катается)

Ольга

05.09.2024 в 10:08

Потрясающая тренировка !!!

Оля

05.09.2024 в 10:10

Как же хорошо. Сто тысяч благодарностей от тревожных атлетов,у которых от любого стресса твердеют мышцы🧡

Katsiaryna

23.02.2025 в 13:17

Спасибо огромное, это было просто наслаждение, а не тренировка)

Анна

07.03.2025 в 11:58

Катать широчайшую мышцу было очень болезненно, приходилось полубоком на весу прокатывать, опираясь на локоть

Алия

04.02.2025 в 05:48

Обалденная тренировка на спину! Промяли те мышцы,которые никогда нигде не разминаешь! Просто кайф! Ольга- вы лучшая просто! Столько полезных тренировок, столько нюансов всегда даете!