Минус отёки

Вступление

4,0

28792 просмотра

2 звезды

18 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Лекция

06:19

Вступление

Легкий

18 Ккал

Сегодня
Кардио

24:30

Тренировка 1

Легкий

98 Ккал

Завтра
Кардио

23:00

Тренировка 2

Легкий

92 Ккал

вс., 02.03.2025
Кардио

22:00

Тренировка 3

Легкий

88 Ккал

пн., 03.03.2025
Кардио

20:30

Тренировка 4

Легкий

82 Ккал

вт., 04.03.2025
Кардио

20:03

Тренировка 5

Легкий

80 Ккал

ср., 05.03.2025
Кардио

19:19

Тренировка 6

Легкий

77 Ккал

чт., 06.03.2025
Кардио

21:31

Тренировка 7

Легкий

86 Ккал

пт., 07.03.2025
Кардио

22:10

Тренировка 8

Легкий

88 Ккал

сб., 08.03.2025
Кардио

21:24

Тренировка 9

Легкий

85 Ккал

вс., 09.03.2025
Кардио

21:24

Тренировка 10

Легкий

85 Ккал

пн., 10.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

Пук

16.03.2024 в 21:00

И🛁 И🚿 мой любимый тренер на всей площадке💖

Иванна

16.03.2024 в 21:03

😂🤍

Галина

02.05.2024 в 18:05

😂👍

Мария

06.06.2024 в 21:06

Шикарно!

Елена

11.04.2024 в 17:09

Ждем продолжения. Почему только одна программа на всей площадке.?

Куратор Юлия

12.04.2024 в 02:04

Спасибо за Ваш голос в поддержку второй части✍️. Пока собираются голоса

05.05.2024 в 13:05

Оля

28.05.2024 в 15:05

Куратор Юлия

29.05.2024 в 02:05

Зафиксировали

Мария

06.06.2024 в 21:06

Голосую за продолжение! Очень нужно!

Куратор Юлия

07.06.2024 в 10:06

Принято

Кристина

24.06.2024 в 06:06

+ и лимфодренажные зарядки 2 часть

Куратор Юлия

24.06.2024 в 13:06

🖋️

Оля

28.06.2024 в 19:06

Куратор Юлия

28.06.2024 в 22:06

Спасибо за Ваш голос!

Виктория

03.07.2024 в 15:07

➕️

Куратор Юлия

03.07.2024 в 16:07

✅

Юлия

23.09.2024 в 15:09

Алина

31.10.2024 в 21:10

Катерина

06.01.2025 в 21:01

Регина

12.01.2025 в 13:01

Оксана

02.12.2023 в 06:10

Доброе утро! Подскажите пожалуйста рекомендации по выполнению, в какое время лучше выполнять (утро (как зарядку), вечер), с какими программами можно сочетать, каждый день или через? Спасибо.

Нина

19.12.2023 в 06:12

У меня такой же вопрос! Но ответа не вижу((

Куратор Юлия

19.12.2023 в 11:12

Программу можно выполнять в любое время суток, но рекомендуем все же делать утром, чтобы пробудить и подготовить организм после ночи

Куратор Юлия

19.12.2023 в 11:12

Выполнять можете каждый день, можно через день, как вам удобнее будет. Сочетать с любой другой программой, смотря какие у вас цели))

Оксана

19.12.2023 в 12:12

Спасибо!

Анна

12.03.2024 в 06:57

Доброе утро, Иванна, когда уже выйдет вторая часть. Я уже четвертый раз по кругу хожу 😂😂😂. Очень нравиться так просыпаться.

Яна

30.07.2024 в 11:49

Здравствуйте, уже с пол года болит тазобедренный сустав. Остеопаты приносят временное облегчение. И о чудо🥰 после первой тренировки у меня прошла боль. Спасибо огромное ❤️

Катя

10.01.2024 в 15:44

Подсела на энергию тренера 🩷

Алина

20.01.2024 в 09:01

И я

Natalie

10.02.2024 в 00:56

как плохо, что нет ответов на актуальные вопросы!!! немалые деньги люди отдают за вашу подписку, а уже не впервые наблюдаю, что нет ответов на многие вопросы.