Минус отёки
Посмотреть описание
Тренировка 9
10800 просмотров
2 звезды
85 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Лекция06:19
Сегодня
- Кардио24:30
Завтра
- Кардио23:00
Tu., 22.07.2025
- Кардио22:00
We., 23.07.2025
- Кардио20:30
Th., 24.07.2025
- Кардио20:03
Fr., 25.07.2025
- Кардио19:19
Sa., 26.07.2025
- Кардио21:31
Su., 27.07.2025
- Кардио22:10
Mo., 28.07.2025
- Кардио21:24
Tu., 29.07.2025
- Кардио21:24
We., 30.07.2025
Ирина
30.01.2024 в 20:35
Каждая тренировка - это какой-то кайф😍Столько любви и заботы себе уделяется за 20 минут. Супер! Спасибо, Иванна 🤍
6

Иванна (тренер)
30.01.2024 в 21:01
Обнимаю🫂♥️

Анна
04.02.2024 в 22:57
А есть продложение у программы?)) завтра у меня последняя тренировка, так не хочется заканчивать!))
5

Куратор Юлия
05.02.2024 в 11:02
Анна пока ожидаете новые выпуски, можно пройти программу заново

Алёна
25.05.2024 в 20:51
Лучшие комплекс натвсей платформе, делаю второй месяц с кайфом) сделайте пожалуйста вторую часть ❤️😘
5

Куратор Юлия
26.05.2024 в 05:05
Плюсуем Ваш голос!

Юлия
04.09.2024 в 15:55
Я тоже присоединяюсь к требующим продолжения банкета, прохожу эту программу с огромным удовольствием.
3

Куратор Юлия
04.09.2024 в 16:09
Ваш голос принят)

Любовь
23.06.2024 в 14:02
Вижу, что последний комментарий был в феврале и с того момента не вышло продолжение. Выходит раз в год или с какой периодичностью? Буду начинать сначала и ждаааать....
3

Куратор Юлия
23.06.2024 в 19:06
Здравствуйте. Программы выходят согласно плану и количеству пожеланий пользователей. Периодичность может быть разной, однозначно на этот вопрос не ответить. Плюсуем Ваше пожелание✅

Алёна
11.12.2023 в 21:40
Классная тренировка! Спасибо, мне тоже непритяно под ключицами 😁
2

Анна
04.02.2024 в 22:02
зато после так приятноооо!)) тепло такое пошло и легкость

Кристина
03.05.2024 в 11:12
Как же мне нравятся эти тренировки,хотелось бы ещё😍Иванна очень приятная с ней тренировка пролетает быстро и всегда с удовольствием🤗
1

Куратор Юлия
03.05.2024 в 12:05
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анна
08.01.2024 в 21:41
самые любимые тренировки!!!
1

Екатерина
20.12.2023 в 00:47
Очень понравился самомассаж! А мячиком ( у меня мелкий шипастый) под ключицами есть смысл прокатывать? Спасибо большое за тренировку 🥰

Иванна (тренер)
20.12.2023 в 10:12
Любым мячиком можно🙏🏻💖

Даша
29.08.2024 в 23:10
Нужно ещё 🔥

Куратор Юлия
30.08.2024 в 02:08
✍️

Иванна (тренер)
30.08.2024 в 20:08
Снимаем💓

Екатерина
11.04.2024 в 08:26
супер! благодарю. очень нравятся тренировки от Иванны 🫶🏻

Надежда
18.12.2023 в 20:01
Я без этих тренировок теперь никуда☺️🥰

Саша
30.12.2023 в 04:46
Мак Боб
Екатерина
25.12.2023 в 01:15
классная тренировка, спасибо!
План тренировок:
- Лекция06:19
Сегодня
- Кардио24:30
Завтра
- Кардио23:00
Tu., 22.07.2025
- Кардио22:00
We., 23.07.2025
- Кардио20:30
Th., 24.07.2025
- Кардио20:03
Fr., 25.07.2025
- Кардио19:19
Sa., 26.07.2025
- Кардио21:31
Su., 27.07.2025
- Кардио22:10
Mo., 28.07.2025
- Кардио21:24
Tu., 29.07.2025
- Кардио21:24
We., 30.07.2025
Все отзывы
Клео
14.03.2024 в 14:02
тренировка классная, но я совсем запуталась на дыхании и приведении ног :(. То на выдох поднимаемся,то на вдох, как правильно?
13
Галина
23.07.2024 в 05:07
Я так поняла, что сначала делаем вдох, затем поднимаемся на выдохе. На вершине опять вдохнули и опускаясь выдыхаем.