по подписке!
Тренировка 9
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3447.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Любовь
Вижу, что последний комментарий был в феврале и с того момента не вышло продолжение. Выходит раз в год или с какой периодичностью? Буду начинать сначала и ждаааать....
Куратор Юлия
Здравствуйте. Программы выходят согласно плану и количеству пожеланий пользователей. Периодичность может быть разной, однозначно на этот вопрос не ответить. Плюсуем Ваше пожелание✅
Долгора
Спасибо. Как всегда замечательная, позитивная тренировка
Ева
спасибо! было замечательно!
Анастасия
вместо мячика делаю аппаратным массажером. Тоже супер! Отличная тренировка-большое спасибо!
Алёна
Лучшие комплекс натвсей платформе, делаю второй месяц с кайфом) сделайте пожалуйста вторую часть ❤️😘
Куратор Юлия
Плюсуем Ваш голос!
Галина
пальцы с ногами оказались просто невыполнимы 😳 На одной ноге даже до судороги, не ожидала такого. сейчас буду практиковать!!! Иванна супер! ✌
Кристина Цирулина
Как же мне нравятся эти тренировки,хотелось бы ещё😍Иванна очень приятная с ней тренировка пролетает быстро и всегда с удовольствием🤗
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Венера
Благодарю за прекрасные тренировки!!!!
Светлана Козлова
спасибо!!
katenashegoleva92
супер! благодарю. очень нравятся тренировки от Иванны 🫶🏻
Мария Суханова
Спасибо! Пальчики в пальчики ставить было намного неприятнее, чем работать с ключицами.
Татьяна
Иванна, добрый день. А если есть варикоз глубокой полой вены, чем чревато упражнение с роллом? Мне очень нужно избавиться от отеков. Спасибо.
Иванна Идуш
Добрый!♥️ Мфр при варикозе запрещен, так как может усугубить актуальное состояние: нарушить целостность сосудов, спровоцировать ухудшение работы клапанов, формирование сгустков крови, закупорку вен. Но это не значит, что у вас не получится убрать отеки) Ролл – это всего лишь вспомогательный предмет) вы можете выполнять все остальное без него, в моих тренировках против отёков не прям сильно много ролла и много полезного без него) Ещё я планирую снять лимфодренажные зарядки против отёков, где не будет ролла)
Татьяна
Иванна, благодарю. Буду ждать ваши новые зарядки.
reviliel234
тренировка классная, но я совсем запуталась на дыхании и приведении ног :(. То на выдох поднимаемся,то на вдох, как правильно?
Галина
Я так поняла, что сначала делаем вдох, затем поднимаемся на выдохе. На вершине опять вдохнули и опускаясь выдыхаем.
oommos
благодарююю
Юлия
это лучший курс по отекам!
Елена
Спасибо
Елена
Ваши тренировки самые любимые для меня,у меня удалены забрюшинные лимфоузлы,к сожалению стоял вопрос жизни и смерти, сейчастала намного лучше себя чувствовать,спасибо Иванна вам за ваш труд
Анна
А есть продложение у программы?)) завтра у меня последняя тренировка, так не хочется заканчивать!))
Куратор Юлия
Анна пока ожидаете новые выпуски, можно пройти программу заново
Ирина
Каждая тренировка - это какой-то кайф😍Столько любви и заботы себе уделяется за 20 минут. Супер! Спасибо, Иванна 🤍
Иванна Идуш
Обнимаю🫂♥️
Анна Товстелёва
самые любимые тренировки!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам