Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Посмотреть описание
Тренировка 7
40465 просмотров
2 звезды
65 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки10:00
Сегодня
- Зарядки11:24
Завтра
- Зарядки11:33
Mo., 14.07.2025
- Зарядки11:28
Tu., 15.07.2025
- Зарядки10:10
We., 16.07.2025
- Зарядки11:12
Th., 17.07.2025
- Зарядки13:08
Fr., 18.07.2025
- Зарядки11:47
Sa., 19.07.2025
- Зарядки17:08
Su., 20.07.2025
- Зарядки10:24
Mo., 21.07.2025
- Зарядки10:45
Tu., 22.07.2025
- Зарядки10:44
We., 23.07.2025
- Зарядки05:12
Th., 24.07.2025
- Зарядки11:11
Fr., 25.07.2025
- Зарядки12:31
Sa., 26.07.2025

Елена
21.11.2023 в 03:59
Ужасная тренировка для утра. Упражнения явно не для неразогретых мышц. Это может быть куском обычной фитнес-тренировки, но явно не утренней зарядкой
13
Ольга
22.04.2023 в 07:10
Спасибо. Я уже не представляю утро без ваших зарядок, Ольга.
10

Елена
21.08.2023 в 04:44
Тренировка 7 - на мой взгляд, неудачный набор упражнений для утра, это растяжка, которую нужно делать на предварительно разогретые мышцы, чтобы ничего себе не потянуть.
9

02.06.2022 в 08:19
Ольга, спасибо за описание ощущений в теле, с вашими подсказками понимаешь как правильно нужно выполнять упражнения, зарядка как всегда отличная!
7

Куратор Юлия
03.06.2022 в 01:06
Благодарим за обратную связь! Чудесного утра вам каждый день!

Елена
25.05.2022 в 06:55
Мне тоже этот курс дается сложнее чем предыдущий.Заметмла,что тяжело стоять на коленях почему-то,раньше такого небыло,а сецчас и хрустят бывает во время выполнения.
6

Ольга (тренер)
01.06.2022 в 22:06
Елена, этот курс немного посложнее) подложите под колени помягче коврик😁
Татьяна
14.12.2022 в 07:38
7 тренировка далась ужасно сложно((
6

Куратор Юлия
14.12.2022 в 08:12
Такое бывает, не расстраивайтесь. Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!
Алёна
20.01.2023 в 04:50
Ольга, доброе утро! Стала стабильно заниматься зарядкой, улучшилось самочувствие и настроение. Спасибо Вам) Но на сегодняшней зарядке особенно почувствовала, что мои колени не гнутся совсем((( Порекомендуйте, пожалуйста, какие тренировки лучше выбрать для разработки коленных суставов.
5

Ольга (тренер)
20.01.2023 в 06:01
Нет программы отдельно на колени. Все работает в совокупности). Продолжайте зарядки, стретчинг 35+( там много на мобильность). Работая с мышцами бедра, ваши колени станут меньше болеть❤️
Оксана
27.01.2025 в 10:01
поддерживаю Алену, дело не в боли, а в подвижности ,для начинающих, думаю нужно вам сложность поменять на среднюю

Диана
27.06.2023 в 10:59
Шикарно, как всегда. Вторая часть зарядок для меня прям идеальна!
4
ЕЛЕНА
22.11.2023 в 08:16
после зарядки 3 эти зарядки "жёстче", но мне нравятся👍 Спасибо!
4

Анжелика
31.03.2023 в 07:50
Спасибо за зарядку! Сегодня для меня было сложновато.
3

Алла
01.04.2025 в 11:17
Очень крутая зарядка. Прям мини тренировка- растяжка лайт. Однозначно в закладки в любимые. ✨Благодарю 👍
2

Куратор Юлия
14.04.2025 в 04:04
Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!
Ольга
12.05.2025 в 10:55
Зарядки с Ольгой Дерендеевой мне очень нравятся, уде по второму кругу их прохожу. Но почему то не всегда идут в зачет, как выполненные
2

Куратор Юлия
13.05.2025 в 10:05
Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Alfiya
02.12.2023 в 03:54
Очень нравится именно этот комплекс зарядки. Делаю и утром и вечером, уже 4-й или 5-й раз. Спасибо!
1

Ольга
31.05.2025 в 12:21
Супер! Добавила в избранное.
1
План тренировок:
- Зарядки10:00
Сегодня
- Зарядки11:24
Завтра
- Зарядки11:33
Mo., 14.07.2025
- Зарядки11:28
Tu., 15.07.2025
- Зарядки10:10
We., 16.07.2025
- Зарядки11:12
Th., 17.07.2025
- Зарядки13:08
Fr., 18.07.2025
- Зарядки11:47
Sa., 19.07.2025
- Зарядки17:08
Su., 20.07.2025
- Зарядки10:24
Mo., 21.07.2025
- Зарядки10:45
Tu., 22.07.2025
- Зарядки10:44
We., 23.07.2025
- Зарядки05:12
Th., 24.07.2025
- Зарядки11:11
Fr., 25.07.2025
- Зарядки12:31
Sa., 26.07.2025
Все отзывы
Юлия
26.01.2023 в 07:47
Уже 3 года занимаюсь с Fitstars, шикарный продукт, отличные тренировки! Огромное удовольствие и от разнообразия программ, и от профессионализма тренеров! Спасибо, что каждый раз выпускаете что-то новое! Спасибо за настроение и вклад в моё здоровье! C Fitstars я изменила отношение к спорту, раньше было для результата, а сейчас для удовольствия и радости! Желаю вашему проекту роста и процветания!
18
Куратор Юлия
26.01.2023 в 08:01
Спасибо за такой тёплый и важный для нас отзыв!🌷 Самое главное, что занятия приносят пользу и радость!