Тренировка 7

Программа «Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

19126

65 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Janna

17.04.2024

Спасибо мне понравилась тренировка

Galo4ka_65

10.04.2024

Ольга, спасибо!

Ольга Дерендеева

10.04.2024

На здоровье ❤️

Анна

13.03.2024

любимая зарядка, хоть каждое утро ее делай, спасибо!

gubichm2018

12.03.2024

Очень нравится начинать зарядки с пола , потому что тяжеловато утром делать упражнения на шею и плечи ( начинает кружиться голова ) , а это прям то , что надо , никакого дискомфорта не было !

Ольга Дерендеева

12.03.2024

Попробуйте программу Шея без боли❤️ упражнения для шеи можно выполнять сидя)

nata.vydra

12.03.2024

спасибо. но мне оказалось трудно сразу с коврика. делала стоя, мне 60. делаю с вами каждое утро.

Екатерина

20.02.2024

Как мне нравятся с Ольгой зарядки 👍🏻это просто невероятно , спасибо

Анна

02.02.2024

Доброе))) сегодня почувствовала себя кошкой))))приятная зарядка.

Наталья

01.02.2024

Благодарю❤️🌹

Юлия

11.01.2024

Оленька, ваши зарядки -просто чудо. Идеально спасают меня от всяческих зажимов. Как только чувствую дискомфорт в шейно-позвочной или плечевой зоне,сразу включаю ваши зарядки. Они моё спасение. Спасибо за тренировки!

Елена

05.01.2024

Ох...сегодня вообще ничего не смогла.... оперированное колено.

Надежда

10.12.2023

Так понравилась эта зарядка! 🔥Вот прям то, что люблю! Спасибо большое ❤️

Лариса

05.02.2024

Темп очень быстрый я не успевала делать. Но зарядки огонь🔥

Ольга Тюнева

05.12.2023

не могу садиться на пятки, были травмы колен. поэтому не получалось сделать все упражнения правильно

Alfiya

02.12.2023

Очень нравится именно этот комплекс зарядки. Делаю и утром и вечером, уже 4-й или 5-й раз. Спасибо!

ЕЛЕНА

22.11.2023

после зарядки 3 эти зарядки "жёстче", но мне нравятся👍 Спасибо!

Елена

21.11.2023

Ужасная тренировка для утра. Упражнения явно не для неразогретых мышц. Это может быть куском обычной фитнес-тренировки, но явно не утренней зарядкой

Лилия

19.11.2023

Завтра повторю этот урок, не все получилось, но понравилось. Спасибо.

Анастасия

09.11.2023

Всё-таки тренировки Ольги больше всего заходят. Все тренера хороши, подробно дают инструкцию и энергию, но вот Ольга нашла ключик к моему сердцу и от её зарядок я кайфую больше всего. Спасибо за подробные инструкции и мотивацию. 10 минут, а я разогретая и улыбаюсь