Видео: Тренировка 7 — авторская программа Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой от Ольги Дерендеевой

Тренировка 7

Программа «Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

5527

65 Ккал

Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!

Другие тренировки

10:00

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 1

50 Ккал

11:24

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 2

57 Ккал

11:33

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 3

57 Ккал

11:28

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 4

57 Ккал

10:10

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 5

50 Ккал

11:12

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 6

56 Ккал

13:08

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 7

65 Ккал

11:47

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 8

58 Ккал

17:08

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 9

85 Ккал

10:24

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 10

52 Ккал

10:45

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 11

53 Ккал

10:44

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 12

53 Ккал

05:12

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 13

26 Ккал

11:11

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 14

55 Ккал

12:31

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 15

62 Ккал

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Саша и Юля Журавлевы

01.26.2023

Уже 3 года занимаюсь с Fitstars, шикарный продукт, отличные тренировки! Огромное удовольствие и от разнообразия программ, и от профессионализма тренеров! Спасибо, что каждый раз выпускаете что-то новое! Спасибо за настроение и вклад в моё здоровье! C Fitstars я изменила отношение к спорту, раньше было для результата, а сейчас для удовольствия и радости! Желаю вашему проекту роста и процветания!

Куратор Юлия

01.26.2023

Спасибо за такой тёплый и важный для нас отзыв!🌷 Самое главное, что занятия приносят пользу и радость!

Алёна

01.20.2023

Ольга, доброе утро! Стала стабильно заниматься зарядкой, улучшилось самочувствие и настроение. Спасибо Вам) Но на сегодняшней зарядке особенно почувствовала, что мои колени не гнутся совсем((( Порекомендуйте, пожалуйста, какие тренировки лучше выбрать для разработки коленных суставов.

Ольга Дерендеева

01.20.2023

Нет программы отдельно на колени. Все работает в совокупности). Продолжайте зарядки, стретчинг 35+( там много на мобильность). Работая с мышцами бедра, ваши колени станут меньше болеть❤️

Софи

01.18.2023

Для утренникх зарядок показались чересчур интенсивными, поэтому с утра вернулась к первому циклу. А эти зарядки делаю вечером после работы - прекрасно помогают быстро переключиться и взбодриться.

Ольга Дерендеева

01.18.2023

Хорошо, когда есть выбор)))

Наталия Чистякова

01.17.2023

Ольга, спасибо большое за супер тренировку. 💥☝️💫😊✨️🔥💐

Куратор Юлия

01.18.2023

На здоровье!

Татьяна

12.14.2022

7 тренировка далась ужасно сложно((

Куратор Юлия

12.14.2022

Такое бывает, не расстраивайтесь. Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!

Анастасия Б

12.03.2022

тяжеловато для начального уровня. пришлось разбить тренировку на 2 дня. причем я понимаю, что потом будет легче и всё такое, просто к сведению. посоветуйте, пожалуйста, какие наколенники могут помочь от болей? делаю любые движения на коленях и кости выдавливают кожу до синяков. купила объемные наколенники - в них неудобно, других найти не могу... заранее спасибо.

Ольга Дерендеева

12.05.2022

Настя, пробуйте другие варианты упражнения. Коврик мягче- решение обычно.

Анастасия Б

12.06.2022

Доброе утро! Спасибо...поняла, соберу пул занятий, которые могу делать, в избранное, как куплю толстый коврик вернусь к болезненным. Хочется еще и вперед идти, где болит это же зона роста. Хорошего дня! 🌹