Огромное спасибо. С утра хорошо растянулась.
На здоровье! Увидимся завтра на зарядке!
Анна Кащевская
12.17.2022
Больше для растяжки подходит. У меня с утра вообще всё деревянное. Не смогла нормально сделать. А вот дочь довольна. Ей просто и понравилось. Спасибо
Мы все разные) Старались собрать комплекс зарядок с разнообразным подходом и темпом, чтобы каждый мог найти то, что будет по душе. Замечательного пробуждения Вам в дальнейшем и отличного настроения!
Не хватало подсказок по дыханию. При растяжке это важно, новички, как я, не всегда могут сообразить как правильно дышать.
Спасибо за обратную связь! Благодаря Вашим замечаниям, мы знаем, что можно улучшить при съёмках новых программ!
Сложно все, что должно быть с выпрямленными коленями. У меня плохая растяжка ног, по-моему с рождения, и это почти не исправляется упражнениями, только чуть. На разогретые мышцы такая зарядка еще ничего, а с утра без подготовки просто больно.
Доброе утро! У Ксении в принципе акцент на растяжку в тренировках, это и к зарядкам относится. Вы можете пробуждаться с другими тренерами, а зарядки Ксении выполнять вечером или после основных тренировок. Понемногу растяжка улучшится непременно!
Прекрасная растяжка с утра. Спасибо!
Нам очень приятно, что Ваше утро начинается с Нами, спасибо))))
Доброе утро. У меня с растяжкой совсем беда((( Поза бабочки это нечто))) Колени не касаются пола, и по турецки конечно сесть не могу((
Доброе утро! Не расстраивайтесь! Всему своё время! Занимайтесь ежедневно и результат придёт! Бабочка будет на загляденье!
Растяжка далась еще сложнее… но все упражнения я сделала по мере слабых сил своих )
Молодец, что не сдаетёсь! Дорогу осилит идущий!
Антонина Валуйская
03.25.2022
Да уж… с растяжкой туговато… застоялись мои мышцы🤪
Растянемся, разомнёмся! Ждём вас на тренировках!
Людмила Хэнкинс
03.09.2022
как же я вас обожаю!!! Нет слов описать как вы помогаете "переделывать" тело! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!
Счастливы читать такой отзыв! Спасибо вам! Будем стараться и дальше радовать вас позитивными и полезными программами!🌹
Отличная растяжка. Но у меня из-за болей в колене не получается сделать «бабочку», прижав бёдра к полу. Делаю, как могу, максимально раскрыв ноги.
Добрый день, Анна. Всё правильно, не перегружайте колени, выполняйте упражнения по своим силам и возможностям
Ждём вас завтра на зарядке
Эльмира Кулешова
01.20.2022
это не зарядка,а растяжка...
Спасибо за ваш отзыв! Надеемся, последующие зарядки будут оправдывать ваши ожидания и приносить удовольствие!
В некоторые моменты были не очень понятные инструкции, все время приходится подглядывать на экран, а с коврика это не так удобно делать. Ну и да, где собственно "заряд"?)) Скорее растяжка, к тому же на деревянные после сна мышцы и без вариантов исполнения. Не очень понравилось
На нашей платформе множество разных зарядок. Вы можете выбрать Танцевальные зарядки или просто сразу перейти к следующей зарядке с другим тренером, которая будет более энергичная
для начинающих немного сложно
У нас огромное разнообразие зарядок и простых и посложнее. Например, совсем недавно вышли новые Зарядки Лайт с Иванной Идуш. Попробуйте их для себя, а эту зарядку периодически вставляйте в тренировочный процесс, чтобы оценить прогресс своих тренировок!
Показалось, что зарядка не учитывает варианты для людей с изначально плохой растяжкой, хотелось бы, чтобы это оговаривалось в видео.
Спасибо, за ваше замечание. Мы рассмотрим такую возможность. Что же касается изначально плохой растяжки, обратите свое внимание на программы Гибкость и Сплит. Они направлены как раз на растяжку. Можете сочетать выбранные программы или чередовать их.
Хорошая тренировка! Отличные потягушки!
Спасибо за отзыв! Рады, что вы остались довольны!
не понравилась тренировка вообще! комментариев по дыханию нет никаких!! самая первая огонь- сто раз сказал когда вдох, когда выдох. а тут чисто растяжка деревянных неразогретых мышц..
Нам очень жаль, что вам не пришлась по душе данная тренировка. Мы учтём ваши пожелания при выпуске новых программ!