Тянемся

Программа «Зарядки»
10114
49 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Nata

02.04.2023

Сложновато для меня с утра такие упражнения

Валентина

06.03.2023

не могу до конца наклонятся. не мой пока уровень. спасибо

Мария null

12.02.2023

Наверное, хорошая зарядка. Но наклоны не для меня. Спина болит 😔

Алёна

06.01.2023

Огромное спасибо. С утра хорошо растянулась.

Куратор Юлия

06.01.2023

На здоровье! Увидимся завтра на зарядке!

Анна Кащевская

17.12.2022

Больше для растяжки подходит. У меня с утра вообще всё деревянное. Не смогла нормально сделать. А вот дочь довольна. Ей просто и понравилось. Спасибо

Куратор Юлия

17.12.2022

Мы все разные) Старались собрать комплекс зарядок с разнообразным подходом и темпом, чтобы каждый мог найти то, что будет по душе. Замечательного пробуждения Вам в дальнейшем и отличного настроения!

Lelia

05.09.2022

Не хватало подсказок по дыханию. При растяжке это важно, новички, как я, не всегда могут сообразить как правильно дышать.

Куратор Юлия

05.09.2022

Спасибо за обратную связь! Благодаря Вашим замечаниям, мы знаем, что можно улучшить при съёмках новых программ!

mes_82

19.08.2022

Сложно все, что должно быть с выпрямленными коленями. У меня плохая растяжка ног, по-моему с рождения, и это почти не исправляется упражнениями, только чуть. На разогретые мышцы такая зарядка еще ничего, а с утра без подготовки просто больно.

Куратор Юлия

19.08.2022

Доброе утро! У Ксении в принципе акцент на растяжку в тренировках, это и к зарядкам относится. Вы можете пробуждаться с другими тренерами, а зарядки Ксении выполнять вечером или после основных тренировок. Понемногу растяжка улучшится непременно!

Ирина

10.07.2022

Прекрасная растяжка с утра. Спасибо!

Куратор Юлия

10.07.2022

Нам очень приятно, что Ваше утро начинается с Нами, спасибо))))

Ольга

27.05.2022

Спасибо)))

Куратор Юлия

28.05.2022

Прекрасного пробуждения!

Светлана

26.04.2022

Доброе утро. У меня с растяжкой совсем беда((( Поза бабочки это нечто))) Колени не касаются пола, и по турецки конечно сесть не могу((

Куратор Юлия

26.04.2022

Доброе утро! Не расстраивайтесь! Всему своё время! Занимайтесь ежедневно и результат придёт! Бабочка будет на загляденье!

vocalist

19.04.2022

Растяжка далась еще сложнее… но все упражнения я сделала по мере слабых сил своих )

Куратор Юлия

20.04.2022

Молодец, что не сдаетёсь! Дорогу осилит идущий!

Антонина Валуйская

25.03.2022

Да уж… с растяжкой туговато… застоялись мои мышцы🤪

Куратор Юлия

26.03.2022

Растянемся, разомнёмся! Ждём вас на тренировках!

Людмила Хэнкинс

09.03.2022

как же я вас обожаю!!! Нет слов описать как вы помогаете "переделывать" тело! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!

Куратор Юлия

10.03.2022

Счастливы читать такой отзыв! Спасибо вам! Будем стараться и дальше радовать вас позитивными и полезными программами!🌹

pantera26

04.03.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

05.03.2022

Прекрасного пробуждения!

Анна

27.02.2022

Отличная растяжка. Но у меня из-за болей в колене не получается сделать «бабочку», прижав бёдра к полу. Делаю, как могу, максимально раскрыв ноги.

Куратор Юлия

01.03.2022

Добрый день, Анна. Всё правильно, не перегружайте колени, выполняйте упражнения по своим силам и возможностям

Елена

22.02.2022

Отлично потянулась!

Куратор Юлия

22.02.2022

С добрым утром!🌷

Ярослава

16.02.2022

Спасибо!

Куратор Юлия

17.02.2022

Ждём вас завтра на зарядке

Эльмира Кулешова

20.01.2022

это не зарядка,а растяжка...

Куратор Юлия

21.01.2022

Спасибо за ваш отзыв! Надеемся, последующие зарядки будут оправдывать ваши ожидания и приносить удовольствие!

Катя

15.01.2022

В некоторые моменты были не очень понятные инструкции, все время приходится подглядывать на экран, а с коврика это не так удобно делать. Ну и да, где собственно "заряд"?)) Скорее растяжка, к тому же на деревянные после сна мышцы и без вариантов исполнения. Не очень понравилось

Куратор Юлия

18.01.2022

На нашей платформе множество разных зарядок. Вы можете выбрать Танцевальные зарядки или просто сразу перейти к следующей зарядке с другим тренером, которая будет более энергичная

Наталья

23.12.2021

для начинающих немного сложно

Куратор Юлия

23.12.2021

У нас огромное разнообразие зарядок и простых и посложнее. Например, совсем недавно вышли новые Зарядки Лайт с Иванной Идуш. Попробуйте их для себя, а эту зарядку периодически вставляйте в тренировочный процесс, чтобы оценить прогресс своих тренировок!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам