Зарядки
33:16
Тренировка 1
Утренняя йога 60+
Легкий133 Ккал
Зарядки
29:23
Тренировка 2
Утренняя йога 60+
Легкий117 Ккал
Зарядки
32:27
Тренировка 3
Утренняя йога 60+
Легкий129 Ккал
Зарядки
30:17
Тренировка 4
Утренняя йога 60+
Легкий121 Ккал
Зарядки
30:42
Тренировка 5
Утренняя йога 60+
Легкий122 Ккал
Зарядки
31:00
Тренировка 6
Утренняя йога 60+
Легкий124 Ккал
Зарядки
32:36
Тренировка 7
Утренняя йога 60+
Легкий130 Ккал
Зарядки
34:20
Тренировка 8
Утренняя йога 60+
Легкий137 Ккал
О программе
О программе
Хотите начинать день с энергии и хорошего самочувствия? Утренняя йога поможет настроиться на продуктивный день.
Программа включает 8 практик по 30 минут. Занятия направлены на гармонизацию физического и ментального состояния, подготовку организма к предстоящему дню.
Регулярные утренние практики дают заряд энергии, улучшают настроение и продуктивность, благотворно влияют на пищеварение. Вы поработаете над гибкостью, повысите жизненный тонус, снизите тревожность и улучшите концентрацию внимания.
Программа подходит для любого уровня подготовки. Вам понадобится только коврик.
Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Медведовская — преподаватель йоги с 2008 года. Сертифицированный учитель йоги Айенгара и Кундалини йоги. Прошла трёхгодичный курс йога-терапии в Индии. Ольге 60 лет (тренер 1965 года рождения), и она продолжает вдохновлять учеников своей энергией и практикой.
Релиз
07.12.2025
Проходят
2187 чел.
Сжигаем*
127 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Ольга Медведовская
Ольга Медведовская — преподаватель йоги с опытом работы более 16 лет. Занимается йогой с 2005 года, преподаёт с 2008 года в различных клубах и фитнес-центрах Санкт-Петербурга.
Сертифицированный учитель йоги Айенгара (Introductory 2, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Индия) и Кундалини йоги 2 уровня (The Kundalini Research Institute, США). Прошла трёхгодичный курс йога-терапии у Стефани Квирк от института Рамамани Айенгар (Индия). Также является сертифицированным целителем международной школы Сат Нам Расаян.
Имеет сертификаты по пилатесу, продолжает обучение по курсу постуральной гимнастики.
В свои 60 лет (родилась в 1965 году) Ольга сохраняет гибкость, энергию и любовь к практике, вдохновляя учеников на регулярные занятия йогой.
3,050 тренируются
2 программы
18 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Медведовская
Ваши отзывы
- Екатерина27.07.2026 23:40
самые любимые трее почки - с Ольгой!! хочется больше программ, я все практически понимаю, что делать, с другими тренерами не так!! хочется ещё больше программ с Ольгой!!! спасибо 💗
25.07.2026 06:48Снимите, пожалуйста, цикл практик (хотя бы 15-20) с Ольгой для среднего или продвинутого уровня длительностью 45+ минут 🙏🏻 Очень нравится Ольга как тренер!
3- Мария11.07.2026 07:40
Отличная тренировка! Люблю когда обращают внимание на важные нюансы асан! Благодарю! ❤
1 - Марина16.06.2026 12:32
Благодарю Ольгу за прекрасные тренировки! Одно удовольствие с вами тренироваться, спасибо!
1 - Елена13.06.2026 08:54
Спасибо!Очень нравится тренер,ее обьяснения.Все доступно и понятно,мне 65 и раньше я йогой не занималась,а с Ольгой и Натальей начала заниматься!Прекрасные тренировки,самочувствие после них отличное!
1 - Юлия09.06.2026 11:35
Шикарные тренировки, мягкие, гармоничные, спасибо.
- 04.06.2026 08:49
Замечательная тренировка после долгого перерыва- с каждым днем гибкость повышается👍
- Екатерина26.05.2026 09:48
эта тренировка далась с трудом. лежать на боку в балансе не могу вообще, ноги закинуть за голову тоже. ужас, надеюсь все станет лучше
- Наталья20.05.2026 19:47
очень понравилась тренировка! Большое спасибо Ольге, очень доходчиво и без лишних слов все объясняет!!!
3 - 20.05.2026 07:49
оценка на 3. Просто не мой инструктор.
