Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

Программа «Шея без боли»

Отзывы о тренировке

Валентина

03.06.2024

Спасибо, Ольга! Очень классные упражнения, действительно помогают при болях в шее

Ксения

10.03.2024

Мне больно, когда повернув голову в сторону, опускаю к плечу. Или когда руки в замке оттягиваем назад. Боль в районе 7 позвонка и ниже в районе лопаток. Сейчас после тренировки неприятные ощущения сохраняются. Мне нравится эта тренировка, мурашки даже ощущаю, но не понимаю подходит она мне с моими проблемами или выбрать другую? Также упражнения лежа даются с трудом, поясница ноет, так как у меня прогиб есть.

Ольга Дерендеева

10.03.2024

Ксения, обязательно пройдите программу биогимнастика Вам больно, потому что все зажато

Виктория

25.02.2024

Спасибо большое за такие эффективные и бережные тренировки! У меня сильно зажаты спина, лопатки, шея. Надеюсь, постепенно будет становится лучше)

Ольга Дерендеева

25.02.2024

Вика, добавьте программу Биогимнастика❤️точно будет лучше И Красивая осанка программа

Ира

26.12.2023

Класс, спасибо, шея намного лучше себя чувствует))

Татьяна

25.12.2023

После первого занятия на платформе (йога), у меня перестала шевелиться шея, жутко болела, это видимо из за того, что продолжительное время я веду малоактиный образ жизни и стресс, но я не остановилась и стала каждый день в своём ритме заниматься с вами🫶🏼и уже сегодня моя шея признается вам в любви😊еще конечно работать и работ

Юлия

17.12.2023

Спасибо)

Елена

18.11.2023

а будут ещё программы для шеи? или эту программу можно повторять несколько раз?

Куратор Юлия

18.11.2023

Добрый день. Конечно, повторяйте, можете совмещать с другими программами

legrima

17.11.2023

не вижу 7 тренировку есть 6 и 8, 7 нету

Куратор Юлия

17.11.2023

Вам нужно переустановить приложение

Ксения С.

09.10.2023

Очень нравится работать с шеей, снимать вечером нагрузку. Спасибо!

Евгения Черникова

09.09.2023

Волна шеей вызвала болевые ощушения. Причем, понимаю, что зажата шея в разных местах: как тумблер переключается - движение не плавное. Интересно!

Ольга Дерендеева

10.09.2023

Евгения, если больно уменьшить амплитуду!

Юлия

11.07.2023

Ольга, добрый вечер! Занимаюсь с вами и действительно стало гораздо лучше себя чувствовать. Сильно мешает боль в шее и спине, сидячая работа даёт о себе знать. Надеюсь ваши тренировки помогут избавиться и от "вдовиго горбика".

Мария

14.06.2023

Мне очень легче шея, очень большое спасибо за упражения )

Лариса

07.06.2023

я смогла повернуть голову!ехууу!спасибо!

Elizaveta Gul

11.05.2023

Все отлично 💐

natka140772

07.05.2023

Почему в конце после массажа пальчиками кожи головы, особенно в височ.области, заболела голова и появилась тяжесть?

Ольга Дерендеева

31.05.2023

Иногда так просыпаются рецепторы) такое ощущение сохраняется долго?

Юлия

14.04.2023

Делаю тренировки каждое утро, после зарядки. Потрясающий эффект, шея действительно расслабляется, болеть стала меньше. Ради этой тренировки в принципе решилась на покупку доступа к фитстарс) Жить с остеохондрозом очень тяжело и такие упражнения действительно помогают! Ольга, спасибо вам)

Ольга Дерендеева

31.05.2023

Юлия, приятных тренировок вам) обязательно подключите Пилатес)

Любовь

11.04.2023

классный комплекс! расслабило, что спать захотелось))))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам