preview

Тренировка 6

5,0

22783 просмотра

2 звезды

20 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Юлия

14.04.2023 в 11:31

Делаю тренировки каждое утро, после зарядки. Потрясающий эффект, шея действительно расслабляется, болеть стала меньше. Ради этой тренировки в принципе решилась на покупку доступа к фитстарс) Жить с остеохондрозом очень тяжело и такие упражнения действительно помогают! Ольга, спасибо вам)

20

Ольга

Ольга (тренер)

31.05.2023 в 08:05

Юлия, приятных тренировок вам) обязательно подключите Пилатес)

noavatar

Оксана

29.01.2025 в 16:57

Ольга, спасибо вам! Отличная программа! Скажите, пожалуйста, а если в районе этого самого горбика чувствуется, что он не из тканей, а словно искривлен позвоночник в этом месте, это можно исправить?

4

noavatar

Ирина

26.07.2024 в 13:04

Делаю эту программу в третий раз, совмещаю с пилатесом, дыхательными гимнастиками и тренировками для здоровья спины. Я даже не ожидала такого эффекта! Совсем другая осанка, почти пропали утренние отеки :) Очень жду вторую часть программы!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.07.2024 в 11:07

Ваше пожелание передано!

noavatar

Виктория

25.02.2024 в 18:33

Спасибо большое за такие эффективные и бережные тренировки! У меня сильно зажаты спина, лопатки, шея. Надеюсь, постепенно будет становится лучше)

3

Ольга

Ольга (тренер)

25.02.2024 в 18:02

Вика, добавьте программу Биогимнастика❤️точно будет лучше И Красивая осанка программа

Галина

Галина

22.04.2025 в 22:11

Если бы в чате Елены Волобуевой не увидела барышню, которая сделала фото до/после, ни за что бы Ольге не поверила!

2

Ольга

Ольга (тренер)

22.04.2025 в 22:04

Нужно проверять на себе)

noavatar

Юлия

11.07.2023 в 20:58

Ольга, добрый вечер! Занимаюсь с вами и действительно стало гораздо лучше себя чувствовать. Сильно мешает боль в шее и спине, сидячая работа даёт о себе знать. Надеюсь ваши тренировки помогут избавиться и от "вдовиго горбика".

2

Екатерина

Екатерина

22.01.2025 в 11:52

Благодарю за тренировки! Предложение:хотелось бы,чтобы на видео присутствовали предметы, кот.понадобятся именно на этой трен(на 6 - полотенце не понадобилось). Мелочь,но упрощает подготовку.

2

Марина

Марина

08.01.2025 в 18:35

Спасибо большое, ваши программы очень помогают. ❤ Если бы вы записали трениповки по йогатерапии было бы очень здорово💫

1

Ольга

Ольга (тренер)

08.01.2025 в 18:01

Марина❤️❤️ попробуйте мою программу Биогимнастика) йогу я не умею)

noavatar

Ирина

11.08.2024 в 13:50

Люблю эти тренировки, жду вторую часть!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.08.2024 в 17:08

Спасибо за Ваш голос!

noavatar

Елена

18.11.2023 в 13:22

а будут ещё программы для шеи? или эту программу можно повторять несколько раз?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.11.2023 в 15:11

Добрый день. Конечно, повторяйте, можете совмещать с другими программами

noavatar

Татьяна

25.12.2023 в 17:19

После первого занятия на платформе (йога), у меня перестала шевелиться шея, жутко болела, это видимо из за того, что продолжительное время я веду малоактиный образ жизни и стресс, но я не остановилась и стала каждый день в своём ритме заниматься с вами🫶🏼и уже сегодня моя шея признается вам в любви😊еще конечно работать и работ

1

noavatar

Инна

14.06.2025 в 10:12

делаю с вами зарядку для шеи каждый день неделю. болит...может, из-за подушки. надеюсь, пройдет, если продолжать дальше.

1

Ольга

Ольга (тренер)

14.06.2025 в 13:06

Инна, попробуйте Биогимнастику урок Трапеция.

noavatar

Ира

26.12.2023 в 00:49

Класс, спасибо, шея намного лучше себя чувствует))

1

Руфина

Руфина

23.10.2024 в 13:02

Спасибо!

Анастасия

Анастасия

16.12.2024 в 08:38

шея в восторге) Спасибоооооооо!

План тренировок: