Тренировка 6

Программа «Шея без боли»

Тренер Ольга Дерендеева

12448

20 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия Беляшик

30.11.2024

Спасибо за тренировку! Поутихла немного головная боль ❤️

Татьяна

27.11.2024

Спастбо Ольге!

Ирина

24.11.2024

Благодарю!!!

kr_lm

22.11.2024

❤👌🏻❤

Ирина

22.11.2024

Хорошие тренировки, благодарю от всей души!!!Надеюсь, протрузии перестанут меня беспокоить...

Руфина

23.10.2024

Спасибо!

оксана мас

12.09.2024

очень все нравиться, отличная платформа. подскажите какую программу по пилатесу выбрать при болях в спине и шейный зажат?

Елена Гаврилова

01.09.2024

Приятно снова вернуться к тренировкам. Шея перестала поворачиваться.

Ольга Шклярик

23.08.2024

Благодарю!

Ирина

11.08.2024

Люблю эти тренировки, жду вторую часть!

Куратор Юлия

11.08.2024

Спасибо за Ваш голос!

Ирина

26.07.2024

Делаю эту программу в третий раз, совмещаю с пилатесом, дыхательными гимнастиками и тренировками для здоровья спины. Я даже не ожидала такого эффекта! Совсем другая осанка, почти пропали утренние отеки :) Очень жду вторую часть программы!

Куратор Юлия

27.07.2024

Ваше пожелание передано!

Валентина

03.06.2024

Спасибо, Ольга! Очень классные упражнения, действительно помогают при болях в шее

Ксения

10.03.2024

Мне больно, когда повернув голову в сторону, опускаю к плечу. Или когда руки в замке оттягиваем назад. Боль в районе 7 позвонка и ниже в районе лопаток. Сейчас после тренировки неприятные ощущения сохраняются. Мне нравится эта тренировка, мурашки даже ощущаю, но не понимаю подходит она мне с моими проблемами или выбрать другую? Также упражнения лежа даются с трудом, поясница ноет, так как у меня прогиб есть.

Ольга Дерендеева

10.03.2024

Ксения, обязательно пройдите программу биогимнастика Вам больно, потому что все зажато

Виктория

25.02.2024

Спасибо большое за такие эффективные и бережные тренировки! У меня сильно зажаты спина, лопатки, шея. Надеюсь, постепенно будет становится лучше)

Ольга Дерендеева

25.02.2024

Вика, добавьте программу Биогимнастика❤️точно будет лучше И Красивая осанка программа

Ира

26.12.2023

Класс, спасибо, шея намного лучше себя чувствует))

Татьяна

25.12.2023

После первого занятия на платформе (йога), у меня перестала шевелиться шея, жутко болела, это видимо из за того, что продолжительное время я веду малоактиный образ жизни и стресс, но я не остановилась и стала каждый день в своём ритме заниматься с вами🫶🏼и уже сегодня моя шея признается вам в любви😊еще конечно работать и работ