Шея без боли
Посмотреть описание
Тренировка 6
22783 просмотра
2 звезды
20 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
- Растяжка12:50
Сегодня
- Растяжка12:10
Завтра
- Растяжка10:27
Tu., 08.07.2025
- Растяжка12:35
We., 09.07.2025
- Растяжка16:17
Th., 10.07.2025
- Растяжка10:19
Fr., 11.07.2025
- Растяжка11:02
Sa., 12.07.2025
- Растяжка15:10
Su., 13.07.2025
Оксана
29.01.2025 в 16:57
Ольга, спасибо вам! Отличная программа! Скажите, пожалуйста, а если в районе этого самого горбика чувствуется, что он не из тканей, а словно искривлен позвоночник в этом месте, это можно исправить?
4
Ирина
26.07.2024 в 13:04
Делаю эту программу в третий раз, совмещаю с пилатесом, дыхательными гимнастиками и тренировками для здоровья спины. Я даже не ожидала такого эффекта! Совсем другая осанка, почти пропали утренние отеки :) Очень жду вторую часть программы!
3

Куратор Юлия
27.07.2024 в 11:07
Ваше пожелание передано!
Виктория
25.02.2024 в 18:33
Спасибо большое за такие эффективные и бережные тренировки! У меня сильно зажаты спина, лопатки, шея. Надеюсь, постепенно будет становится лучше)
3

Ольга (тренер)
25.02.2024 в 18:02
Вика, добавьте программу Биогимнастика❤️точно будет лучше И Красивая осанка программа

Галина
22.04.2025 в 22:11
Если бы в чате Елены Волобуевой не увидела барышню, которая сделала фото до/после, ни за что бы Ольге не поверила!
2

Ольга (тренер)
22.04.2025 в 22:04
Нужно проверять на себе)
Юлия
11.07.2023 в 20:58
Ольга, добрый вечер! Занимаюсь с вами и действительно стало гораздо лучше себя чувствовать. Сильно мешает боль в шее и спине, сидячая работа даёт о себе знать. Надеюсь ваши тренировки помогут избавиться и от "вдовиго горбика".
2

Екатерина
22.01.2025 в 11:52
Благодарю за тренировки! Предложение:хотелось бы,чтобы на видео присутствовали предметы, кот.понадобятся именно на этой трен(на 6 - полотенце не понадобилось). Мелочь,но упрощает подготовку.
2

Марина
08.01.2025 в 18:35
Спасибо большое, ваши программы очень помогают. ❤ Если бы вы записали трениповки по йогатерапии было бы очень здорово💫
1

Ольга (тренер)
08.01.2025 в 18:01
Марина❤️❤️ попробуйте мою программу Биогимнастика) йогу я не умею)
Ирина
11.08.2024 в 13:50
Люблю эти тренировки, жду вторую часть!
1

Куратор Юлия
11.08.2024 в 17:08
Спасибо за Ваш голос!
Елена
18.11.2023 в 13:22
а будут ещё программы для шеи? или эту программу можно повторять несколько раз?
1

Куратор Юлия
18.11.2023 в 15:11
Добрый день. Конечно, повторяйте, можете совмещать с другими программами
Татьяна
25.12.2023 в 17:19
После первого занятия на платформе (йога), у меня перестала шевелиться шея, жутко болела, это видимо из за того, что продолжительное время я веду малоактиный образ жизни и стресс, но я не остановилась и стала каждый день в своём ритме заниматься с вами🫶🏼и уже сегодня моя шея признается вам в любви😊еще конечно работать и работ
1
Инна
14.06.2025 в 10:12
делаю с вами зарядку для шеи каждый день неделю. болит...может, из-за подушки. надеюсь, пройдет, если продолжать дальше.
1

Ольга (тренер)
14.06.2025 в 13:06
Инна, попробуйте Биогимнастику урок Трапеция.
Ира
26.12.2023 в 00:49
Класс, спасибо, шея намного лучше себя чувствует))
1

Руфина
23.10.2024 в 13:02
Спасибо!

Анастасия
16.12.2024 в 08:38
шея в восторге) Спасибоооооооо!
План тренировок:
- Растяжка12:50
Сегодня
- Растяжка12:10
Завтра
- Растяжка10:27
Tu., 08.07.2025
- Растяжка12:35
We., 09.07.2025
- Растяжка16:17
Th., 10.07.2025
- Растяжка10:19
Fr., 11.07.2025
- Растяжка11:02
Sa., 12.07.2025
- Растяжка15:10
Su., 13.07.2025
Все отзывы
Юлия
14.04.2023 в 11:31
Делаю тренировки каждое утро, после зарядки. Потрясающий эффект, шея действительно расслабляется, болеть стала меньше. Ради этой тренировки в принципе решилась на покупку доступа к фитстарс) Жить с остеохондрозом очень тяжело и такие упражнения действительно помогают! Ольга, спасибо вам)
20
Ольга (тренер)
31.05.2023 в 08:05
Юлия, приятных тренировок вам) обязательно подключите Пилатес)