Новая жизнь 2022
Посмотреть описание
5 Уровень. 1 Тренировка
1670 просмотров
2 звезды
240 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость31:17Сегодня
Выносливость32:30Завтра
Выносливость30:15ср., 19.03.2025
Выносливость33:18чт., 20.03.2025
Выносливость30:30пт., 21.03.2025
Выносливость29:28сб., 22.03.2025
Выносливость30:24вс., 23.03.2025
Выносливость31:10пн., 24.03.2025
Выносливость32:18вт., 25.03.2025
Выносливость14:46ср., 26.03.2025
Выносливость29:32чт., 27.03.2025
Выносливость28:24пт., 28.03.2025
Выносливость28:32сб., 29.03.2025
Выносливость29:31вс., 30.03.2025
Выносливость28:14пн., 31.03.2025
Выносливость28:35вт., 01.04.2025
Выносливость27:34ср., 02.04.2025
Выносливость28:24чт., 03.04.2025
Выносливость28:17пт., 04.04.2025
Выносливость26:33сб., 05.04.2025
Выносливость28:17вс., 06.04.2025
Выносливость29:01пн., 07.04.2025
Выносливость28:16вт., 08.04.2025
Выносливость28:21ср., 09.04.2025
Выносливость28:34чт., 10.04.2025
Выносливость27:06пт., 11.04.2025
Выносливость31:11сб., 12.04.2025
Выносливость27:14вс., 13.04.2025
Выносливость27:30пн., 14.04.2025
Выносливость27:30вт., 15.04.2025
Elena
28.11.2022 в 10:21
Это было круто! Благодарю💛
Куратор Юлия
28.11.2022 в 11:11
Классно потрудились👏
ИЛЬЯНА
28.05.2024 в 07:42
Это было очееееень сложно. Пульс 166, средний 123
Наталия
13.03.2025 в 06:25
Отличная тренировка 🏋🏼🔥!
Анастасия
24.04.2024 в 07:14
Выполнено. Не легко,так как после вчерашней забиты передние поверхности бёдер,приседания давались тяжело 🔥
Юлия
27.02.2023 в 06:51
а есть ли продолжение этой тренировки - новая жизнь 2023?
Куратор Юлия
27.02.2023 в 07:02
Добрый день. Пока продолжения нет. Попробуйте программу Михаила Рельефное тело с гантелями. Я передам Ваше пожелание в отдел съёмок!
Юлия
27.02.2023 в 07:02
А эту программу я уже проходила
Мариэла
16.09.2022 в 21:37
Спасибо за классную программу! Не супер сложная поэтому не ленюсь делать по утрам даже когда не очень хочется;)))
Куратор Юлия
17.09.2022 в 01:09
Рады, что Вам нравится! Для нас это очень важно!🌷
Маргарита
22.05.2023 в 04:21
Замечательно, спасибо! После вчерашней нагрузки сегодня намного легче)
Anton
05.10.2022 в 02:16
Супер пупер. Чувствую на 6ом совсем все будет 🔥🔥🍑💪
Куратор Юлия
05.10.2022 в 06:10
Отлично, продолжаем в том же темпе🔥💪
Анастасия
29.11.2024 в 11:12
Обожаю ваше «потерпеть»😃😃😃
Арсений
11.05.2023 в 21:02
Шикарно! Сегодня было довольно легко! ) Отжимания делал по 20 раз без разбивок. Средний пульс 137, на пике 171.
План тренировок:
- Выносливость31:17
Сегодня
- Выносливость32:30
Завтра
- Выносливость30:15
ср., 19.03.2025
- Выносливость33:18
чт., 20.03.2025
- Выносливость30:30
пт., 21.03.2025
- Выносливость29:28
сб., 22.03.2025
- Выносливость30:24
вс., 23.03.2025
- Выносливость31:10
пн., 24.03.2025
- Выносливость32:18
вт., 25.03.2025
- Выносливость14:46
ср., 26.03.2025
- Выносливость29:32
чт., 27.03.2025
- Выносливость28:24
пт., 28.03.2025
- Выносливость28:32
сб., 29.03.2025
- Выносливость29:31
вс., 30.03.2025
- Выносливость28:14
пн., 31.03.2025
- Выносливость28:35
вт., 01.04.2025
- Выносливость27:34
ср., 02.04.2025
- Выносливость28:24
чт., 03.04.2025
- Выносливость28:17
пт., 04.04.2025
- Выносливость26:33
сб., 05.04.2025
- Выносливость28:17
вс., 06.04.2025
- Выносливость29:01
пн., 07.04.2025
- Выносливость28:16
вт., 08.04.2025
- Выносливость28:21
ср., 09.04.2025
- Выносливость28:34
чт., 10.04.2025
- Выносливость27:06
пт., 11.04.2025
- Выносливость31:11
сб., 12.04.2025
- Выносливость27:14
вс., 13.04.2025
- Выносливость27:30
пн., 14.04.2025
- Выносливость27:30
вт., 15.04.2025
Все отзывы
Анастасия
20.07.2024 в 08:09
Начала проходить повторно, именно с 5го блока (остановилась 3 месяца назад из-за травмы) Выполнила, без проблем Куча лайков 👍