Новая жизнь 2022
Посмотреть описание
5 Уровень. 1 Тренировка
1996 просмотров
2 звезды
240 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость31:17Сегодня
Выносливость32:30Завтра
Выносливость30:15We., 23.07.2025
Выносливость33:18Th., 24.07.2025
Выносливость30:30Fr., 25.07.2025
Выносливость29:28Sa., 26.07.2025
Выносливость30:24Su., 27.07.2025
Выносливость31:10Mo., 28.07.2025
Выносливость32:18Tu., 29.07.2025
Выносливость14:46We., 30.07.2025
Выносливость29:32Th., 31.07.2025
Выносливость28:24Fr., 01.08.2025
Выносливость28:32Sa., 02.08.2025
Выносливость29:31Su., 03.08.2025
Выносливость28:14Mo., 04.08.2025
Выносливость28:35Tu., 05.08.2025
Выносливость27:34We., 06.08.2025
Выносливость28:24Th., 07.08.2025
Выносливость28:17Fr., 08.08.2025
Выносливость26:33Sa., 09.08.2025
Выносливость28:17Su., 10.08.2025
Выносливость29:01Mo., 11.08.2025
Выносливость28:16Tu., 12.08.2025
Выносливость28:21We., 13.08.2025
Выносливость28:34Th., 14.08.2025
Выносливость27:06Fr., 15.08.2025
Выносливость31:11Sa., 16.08.2025
Выносливость27:14Su., 17.08.2025
Выносливость27:30Mo., 18.08.2025
Выносливость27:30Tu., 19.08.2025
Elena
28.11.2022 в 10:21
Это было круто! Благодарю💛
Куратор Юлия
28.11.2022 в 11:11
Классно потрудились👏
ИЛЬЯНА
28.05.2024 в 07:42
Это было очееееень сложно. Пульс 166, средний 123
Наталия
13.03.2025 в 06:25
Отличная тренировка 🏋🏼🔥!
Анастасия
24.04.2024 в 07:14
Выполнено. Не легко,так как после вчерашней забиты передние поверхности бёдер,приседания давались тяжело 🔥
Юлия
27.02.2023 в 06:51
а есть ли продолжение этой тренировки - новая жизнь 2023?
Куратор Юлия
27.02.2023 в 07:02
Добрый день. Пока продолжения нет. Попробуйте программу Михаила Рельефное тело с гантелями. Я передам Ваше пожелание в отдел съёмок!
Юлия
27.02.2023 в 07:02
А эту программу я уже проходила
Мариэла
16.09.2022 в 21:37
Спасибо за классную программу! Не супер сложная поэтому не ленюсь делать по утрам даже когда не очень хочется;)))
Куратор Юлия
17.09.2022 в 01:09
Рады, что Вам нравится! Для нас это очень важно!🌷
Маргарита
22.05.2023 в 04:21
Замечательно, спасибо! После вчерашней нагрузки сегодня намного легче)
Anton
05.10.2022 в 02:16
Супер пупер. Чувствую на 6ом совсем все будет 🔥🔥🍑💪
Куратор Юлия
05.10.2022 в 06:10
Отлично, продолжаем в том же темпе🔥💪
Анастасия
29.11.2024 в 11:12
Обожаю ваше «потерпеть»😃😃😃
Арсений
11.05.2023 в 21:02
Шикарно! Сегодня было довольно легко! ) Отжимания делал по 20 раз без разбивок. Средний пульс 137, на пике 171.
План тренировок:
- Выносливость31:17
Сегодня
- Выносливость32:30
Завтра
- Выносливость30:15
We., 23.07.2025
- Выносливость33:18
Th., 24.07.2025
- Выносливость30:30
Fr., 25.07.2025
- Выносливость29:28
Sa., 26.07.2025
- Выносливость30:24
Su., 27.07.2025
- Выносливость31:10
Mo., 28.07.2025
- Выносливость32:18
Tu., 29.07.2025
- Выносливость14:46
We., 30.07.2025
- Выносливость29:32
Th., 31.07.2025
- Выносливость28:24
Fr., 01.08.2025
- Выносливость28:32
Sa., 02.08.2025
- Выносливость29:31
Su., 03.08.2025
- Выносливость28:14
Mo., 04.08.2025
- Выносливость28:35
Tu., 05.08.2025
- Выносливость27:34
We., 06.08.2025
- Выносливость28:24
Th., 07.08.2025
- Выносливость28:17
Fr., 08.08.2025
- Выносливость26:33
Sa., 09.08.2025
- Выносливость28:17
Su., 10.08.2025
- Выносливость29:01
Mo., 11.08.2025
- Выносливость28:16
Tu., 12.08.2025
- Выносливость28:21
We., 13.08.2025
- Выносливость28:34
Th., 14.08.2025
- Выносливость27:06
Fr., 15.08.2025
- Выносливость31:11
Sa., 16.08.2025
- Выносливость27:14
Su., 17.08.2025
- Выносливость27:30
Mo., 18.08.2025
- Выносливость27:30
Tu., 19.08.2025
Все отзывы
Анастасия
20.07.2024 в 08:09
Начала проходить повторно, именно с 5го блока (остановилась 3 месяца назад из-за травмы) Выполнила, без проблем Куча лайков 👍