Новая жизнь 2022
Посмотреть описание
6 Уровень. 5 Тренировка
1476 просмотров
2 звезды
247 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Выносливость31:17
Сегодня
- Выносливость32:30
Завтра
- Выносливость30:15
We., 09.07.2025
- Выносливость33:18
Th., 10.07.2025
- Выносливость30:30
Fr., 11.07.2025
- Выносливость29:28
Sa., 12.07.2025
- Выносливость30:24
Su., 13.07.2025
- Выносливость31:10
Mo., 14.07.2025
- Выносливость32:18
Tu., 15.07.2025
- Выносливость14:46
We., 16.07.2025
- Выносливость29:32
Th., 17.07.2025
- Выносливость28:24
Fr., 18.07.2025
- Выносливость28:32
Sa., 19.07.2025
- Выносливость29:31
Su., 20.07.2025
- Выносливость28:14
Mo., 21.07.2025
- Выносливость28:35
Tu., 22.07.2025
- Выносливость27:34
We., 23.07.2025
- Выносливость28:24
Th., 24.07.2025
- Выносливость28:17
Fr., 25.07.2025
- Выносливость26:33
Sa., 26.07.2025
- Выносливость28:17
Su., 27.07.2025
- Выносливость29:01
Mo., 28.07.2025
- Выносливость28:16
Tu., 29.07.2025
- Выносливость28:21
We., 30.07.2025
- Выносливость28:34
Th., 31.07.2025
- Выносливость27:06
Fr., 01.08.2025
- Выносливость31:11
Sa., 02.08.2025
- Выносливость27:14
Su., 03.08.2025
- Выносливость27:30
Mo., 04.08.2025
- Выносливость27:30
Tu., 05.08.2025
Надежда
06.11.2024 в 01:21
В этой тренировке и выпады сложные,и эти ужасные подьемы из положения лежа..Повторю ли эту программу?Скорее всего нет..Попробую Новую жизнь-2 Эффективна ли программа?Безусловно! Пот ручьем!
2
Ирина
18.05.2023 в 15:02
Вот и закончилась программа ,и грустно и радостно одновременно!Как и обещала пиши заключительный свой отзыв !Хочу выразить благодарность Михаилу ,благодаря Вам ,я выработала в себе дисциплину,я дошла до конца эту программу ,но это отразится не только в тренировках,но и в жизни ,я не буду бросать на пол пути начатое ,скажу честно было страшно что ждет меня на 5 и 6 уровнях,но нужно идти не смотря на страх вперед,и сейчас я понимаю что нет ничего сложнее чем преодолеть свою лень,а тренироваться каждый день это уже для меня удовольствие .Обещаю я буду проходить теперь все ваши программы !Теперь хочу поделиться своими результатами:вес на начало программы составлял 71 кг. на сегодняшний день 65.6,Очень изменилась и внешне и внутренне !и сегодня как сказал Михаил" вставай нужно дойти до конца"я подумала что он за мной наблюдает)
2

Куратор Юлия
18.05.2023 в 15:05
Ирина, большое Вам спасибо за такой отзыв! Такие слова, эмоции и результат - лучшая награда для тренера! Гордимся Вами всей нашей командой! 👏👏 У Михаила много программ на платформе: Утреннее кардио (2 части), Новая жизнь (первая версия), Рельефное тело с гантелями, Сожги Оливье, Реальное похудение, Железный пресс, можно и эту программу повторить😉 Так же попробуйте занятия с другими тренерами, например программы: 30 дней Нон стоп, Новое тело, есть программы на проработку отдельных групп мышц, такие как - Круглая попа и плоский живот, и многое другое. Успехов Вам в дальнейших тренировках и замечательных результатов!🌺

Константин
20.08.2022 в 12:47
-5 кг за месяц этой тренировки) Второй и пятый дни самые сложные. Уже с 4 уровня сложности выпады до конца не вывозил, хотя их и называли самыми лёгкими) С остальными упражнениями всё супер, хоть и пот лился ручьями) Всю программу осилил за 31 день, с одним пропуском. Спасибо огромное Михаилу и всей команде FitStars!) Дальше иду на программу "Худеем легко", а после неё на "Новую жизнь 2" (а может выйдет и её новая версия?)
1

Куратор Юлия
20.08.2022 в 13:08
Константин, Вы крутой!💪 Целеустремлённость и работоспособность на высоте! Как итог - закономерный результат, Браво! Передам Михаилу Ваше пожелание🤝Успехов на тренировках в дальнейшем!
Анна
23.08.2022 в 11:08
Класс

Куратор Юлия
23.08.2022 в 11:08
Спасибо за отзыв!
Света
14.11.2023 в 15:20
Первый уровень не осилила. Слишком легко. Включила 6. Первые 2 тренировки норм :) но утреннее кардио повеселее:)
1
05.09.2022 в 11:18
Спасибо за программу🔥🔥🔥очень интересная,позитивная💪🏻💪🏻💪🏻 последние тренировки просто жаришко😎😎😎😎
1

Куратор Юлия
05.09.2022 в 11:09
Спасибо, что поделились своими эмоциями и ощущениями! Это очень ценно для нас! Супер тренировок Вам в дальнейшем!
Татьяна
20.03.2025 в 19:40
Спасибо ! Программа Огонь ! Перехожу на Рельефное тело !
1

Куратор Юлия
28.03.2025 в 11:03
Будем ждать ваших ощущений и впечатлений от последующих тренировок!😊

Екатерина
28.02.2023 в 19:37
Это была мега крутая программа!!!Не хватит слов.чтобы выразить все чувства!!!Это было тяжело,сильно,очень интересно и классно!!!!!!Михаил,спасибо огромное!!Я счастлива и только теперь в раздумках,какую программу проходить дальше,чтобы не сбавлять темп!!!Спасибо миллион раз!!!!!!!!!
1

Ольга
17.04.2023 в 10:35
Благодарю, хорошая программа
Наталья
12.04.2025 в 12:19
Не верила, что пройду все уровни. Мне 64 г. на сайте 1,5 г. Нг справилась, только сегодня на некоторых упражнениях не доделывала раз, у меня на колене была операция, выпады тяжело, нп на всех уровнях делала всегда нужное количество. Михаил один из любимых авторов вместе с Дерендеевой.. Завтра буду искать новую программу, некоторые я прошла по раза.

Марина
28.03.2024 в 16:58
Благодарю, Михаил,за супер курс🔥! Последнюю тренировку немного сачканула,выпады на 2-х последних кругах сделала только назад,но 20. Иногда пинком себя отправляла на тренировку,но зато потом какой кайф 🥰 Жду новых тренировок,уже не для новичков! Здоровья и процветания всей команде!

Куратор Юлия
29.03.2024 в 04:03
Поздравляем с завершением программы💪! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Дарья
13.02.2023 в 12:06
Отличная программа. Хорошо что удалось себя заставить и пройти ее полностью) чуть больше чем 30 дней но все равно хорошо) Успехов Вам!

Элла
01.12.2022 в 20:25
Программа отличная! Очень понравились основные и аэробные упражнения! И, конечно, спасибо за хорошее настроение Михаилу!

Куратор Юлия
02.12.2022 в 02:12
Элла, молодчина! Программа в копилочку👏👏 Рады, что Вы остались довольны!
25.10.2023 в 21:15
Спасибо огромное!!! Это было супер! Результат определённо есть! Проблемные места потянулись! Я очень рада, что попробовала эту программу, это огромный стимул работать дальше.
Олеся
14.07.2024 в 09:02
Михаил, огромное вам спасибо! Замечательный тренер и мотиватор!
План тренировок:
- Выносливость31:17
Сегодня
- Выносливость32:30
Завтра
- Выносливость30:15
We., 09.07.2025
- Выносливость33:18
Th., 10.07.2025
- Выносливость30:30
Fr., 11.07.2025
- Выносливость29:28
Sa., 12.07.2025
- Выносливость30:24
Su., 13.07.2025
- Выносливость31:10
Mo., 14.07.2025
- Выносливость32:18
Tu., 15.07.2025
- Выносливость14:46
We., 16.07.2025
- Выносливость29:32
Th., 17.07.2025
- Выносливость28:24
Fr., 18.07.2025
- Выносливость28:32
Sa., 19.07.2025
- Выносливость29:31
Su., 20.07.2025
- Выносливость28:14
Mo., 21.07.2025
- Выносливость28:35
Tu., 22.07.2025
- Выносливость27:34
We., 23.07.2025
- Выносливость28:24
Th., 24.07.2025
- Выносливость28:17
Fr., 25.07.2025
- Выносливость26:33
Sa., 26.07.2025
- Выносливость28:17
Su., 27.07.2025
- Выносливость29:01
Mo., 28.07.2025
- Выносливость28:16
Tu., 29.07.2025
- Выносливость28:21
We., 30.07.2025
- Выносливость28:34
Th., 31.07.2025
- Выносливость27:06
Fr., 01.08.2025
- Выносливость31:11
Sa., 02.08.2025
- Выносливость27:14
Su., 03.08.2025
- Выносливость27:30
Mo., 04.08.2025
- Выносливость27:30
Tu., 05.08.2025
Все отзывы
Di
24.11.2023 в 18:40
Михаил, спасибо Вам за этот курс тренировок.Смотрел Вас еще со времен YouGifted на ютубе. Был приятно удивлен видеть Вас здесь) Прошел 2 круга по 30 тренировок. Первый круг был тяжелым, еле прошел 6 уровень. Но второй круг просто на изи) Сам себе усложнил программу (отжимания делал не с колен + на изи бёрпи делал отжимания вместо планки). В общем всё круто! За 2 месяца тренировок скинул почти 9 кг. Был 92, стал 83,5. Плюс начал нормально питаться, убрал сладкое и мучное. Еще раз спасибо, буду ждать Новую Жизнь 3.0))
6