Олеся Вчера 18:28

Классные тренировки!большое спасибо. Вот только не хватает курса за которым можно просто повторять, а не смотреть каждый раз с объяснением.

Оля, добрый день! Непонятно упражнение «светофор». Что сжимать. Сжимается сфинктеры и пресс сразу. Руками может где-то помогать нужно?🤔

Благодарю за программу! Хотелось бы продолжения.

Й же др

Очень люблю тренировки с Ольгой, нл эти какито неудачные. Слишком много говорит, что когда делать не понятно, когда вдох когда выдох.буду искать другие

Ольга, спасибо огромное за эту программу! это просто космос какой-то! я , конечно, понимала , что делаю себе добро, когда покупала подписку на Фитстарс, но такого даже представить не могла!

Наталья 31.03.2026 21:38

На тренировке 4 пресс с помощью опускания и поднимания ног поочередно - наконец-то понял как вжиматься, а не выпячиваться, очень понравилось

дерево показалось, туалет виден))))))) я смеялась класс очень понятно все Ольга объясняет, просто тело иногда не слушает. Классное упражнение с тремя точками, я представила это и у меня получилось

Добрый день! Вопрос: с какого дня после рождения ребенка можно делать тест на диастаз?

Добрый день. Ольга, вопрос такой. У меня не получается напрягать по отдельности каждую сторону, пытаюсь, но выходит только вместе. Как быть? Продолжать, пробовать, со временем получится?