Диастаз и тазовое дно

-
5
в программе -
17
1 тренировка -
1уровень
сложности


-
5
в программе -
17
1 тренировка -
1уровень
сложности
О программе

О программе
Новая программа "Тазовое дно"! В этой программе, мы с вами будем усиленно работать над мышцами тазового дна и поработаем с такой проблемой как диастаз. Эта программа подойдет как для мужчин так и для женщин. Для женщин она особенно важна, особенно для тех кто уже родил и имеет такие нарушения, как в частности диастаз после родов и для тех кто хочет стать мамой, и для этого необходимо укрепить эти мышцы, чтобы быстрее потом восстановиться после родов. Нам будет нужен только коврик, мы будем заниматься босиком, либо в носках. Тренировки короткие по 10 минут и вы их можете сочетать эту программу с любыми другими.
Ваши отзывы
программам и тренировкам!
О тренере
Ольга - профессиональный тренер (СПбГУФК им. Лесгафта). Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Особый упор Ольга делает на развитие сильной спины, гибкости и восстановление мышечного тонуса. Вдохновляет, мотивирует, настраивает на правильную волну. Помогает легко скинуть лишний вес и начать жить новой жизнью, в гармонии с собой. Жизненная установка: “Нельзя останавливаться, надо крутить землю. Ведь ты можешь все!”
29
656
2048040
занимаются

Другие программы тренера
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам