Видео: Тренировка 4/6 — авторская программа Идеальные ягодицы от Марии Семеновой

Отзывы о тренировке

Оля

06.22.2022

Супер! 😍 Одна из моих любимых тренировок! ❤ Упраждения 🔥 Благодарю 🌸

Куратор Юлия

06.22.2022

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь в удовольствие!

felen

04.25.2022

отличная тренировка! делаю комплекс вторично )

Куратор Юлия

04.26.2022

Вы молодец! Результат обеспечен!

Наталия

03.27.2022

Наконец-то я сделала эту тренировку! Три дня собиралась)). Оказалось совсем не сложно). Спасибо, Мария!

Куратор Юлия

03.28.2022

Ждём вас завтра на тренировке! Не прогуливаем!😀🌹

Inna

02.10.2022

Очень понравилась

Куратор Юлия

02.10.2022

Рады, что вы тренируетесь с удовольствием!

pantera26

01.14.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

01.15.2022

Спасибо, что вы с нами!🌷

Елена Савельева

06.06.2021

Не почувствовала ягодицы( перешла на программу "бразильский орех"

Куратор Юлия

06.06.2021

Правильный выбор. Значит вам нужна нагрузка посильнее

Ирина Перина

01.21.2021

Одни из лучших тренировок у Марии! По времени ноги+пресс = 30 минут! Все говорит по делу, без лишней воды. Супер! Жаль всего две тренировки с данным тренером

Дарья Шкарупина

12.26.2020

Здравствуйте, скажите как отменить автопродление оплаты?

moshkina.yulia

07.18.2020

Здравствуйте! У меня возник вопрос: данную тренировку и тренировку «пресс за 7 минут» лучше делать перед завтраком или после завтрака? Это как-то на что-то влияет?

Куратор Юлия

07.18.2020

Данные тренировки можно делать и днем и вечером.

Maria Dorokhova

05.24.2020

Спасибо огромное! Шикарный курс! Чувствую, что еще 3 повторения этого курса и у меня таки будут бразильские ягодицы ))

Марина Андреева

05.22.2020

отличная тренировка!

Анастасия

05.20.2020

Супер тренировка, пока больше всех понравилась

Куратор Юлия

05.20.2020

Добавляйте ее в избранные)

Александра

04.21.2020

Благодарю за тренировку!

Куратор Юлия

04.21.2020

Молодец!! Отличных тренировок

Buloshniza

04.17.2020

Здравствуйте! Тренировки замечательные. Прохожу третий круг, результат замечательный. Один вопрос. 4ая тренировка. Диагональный выпад. Когда делала первый раз, возникла резкая боль в правом бедре наружная сторона вверху ближе к середине. Второй круг делала с уменьшенной амплитудой. Сейчас третий, и резкая рвущаяся боль . Опасаюсь, что делаю явно что-то неверно, или моя особенность, у меня есть небольшая ассиметрия. Скажите, пожалуйста, чем можно заменить это упражнение?

Каролина

04.16.2020

Да, супер тренировки! Делаю эти + пресс каждый день, по времени то что надо, после работы.

Куратор Юлия

04.16.2020

Отличный выбор!!

Aleks Sokolovska

03.13.2020

Очень хорошо. попа чувствуется отлично.

Куратор Юлия

03.13.2020

Здорово!! Хороших вам тренировок

Rose Tony

01.15.2020

классно

Куратор Юлия

01.15.2020

Молодец!!!Отлично потренировалась сегодня. Ждем завтра

Татьяна Комар

11.16.2019

я не понимаю, почему у меня пропали "мои тренировки", я делаю несколько программ параллельно, в разные дни разные, а теперь их не видно, приходится все время по новому искать, неудобно прямо.....((((

Куратор Юлия

11.17.2019

в мои тренировки открыта последняя выполненная ваша программа. В меню программы началом списка идут программы, которые вы выполняли, а следом уже идут все остальные программы

Елена Соломеник

11.14.2019

Чувствую, эти 6 тренировочек станут для меня неотъемлемой частью дня!!)))

Елена Соломеник

11.14.2019

Просто супер!!! Отличные тренировки!!! Занимают немного времени, но как же хорошо прорабатывают мышцы, ягодиц, бёдер, пресса,если, конечно, все время держать тело в тонусе! Даже успела хорошенько вспотеть!!! Спасибо тренеру!! (П.С.: а как зовут тренера?)

Куратор Юлия

11.15.2019

Спасибо вам за такой комментарий. Тренера зовут Мария Соколова