Идеальные ягодицы
Посмотреть описание
Тренировка 4/6
2804 просмотра
2 звезды
77 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Выносливость19:18
Сегодня
- Выносливость18:56
Завтра
- Выносливость18:34
Mo., 14.07.2025
- Выносливость19:19
Tu., 15.07.2025
- Выносливость16:31
We., 16.07.2025
- Выносливость18:40
Th., 17.07.2025
Оля
22.06.2022 в 20:26
Супер! 😍 Одна из моих любимых тренировок! ❤ Упраждения 🔥 Благодарю 🌸

Куратор Юлия
23.06.2022 в 01:06
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь в удовольствие!
18.07.2020 в 11:52
Здравствуйте! У меня возник вопрос: данную тренировку и тренировку «пресс за 7 минут» лучше делать перед завтраком или после завтрака? Это как-то на что-то влияет?

Куратор Юлия
18.07.2020 в 23:07
Данные тренировки можно делать и днем и вечером.
11.07.2025 в 13:12
Маша, я тоже вся мокрая! Спасибо за тренировку! :)
Ирина
21.01.2021 в 21:17
Одни из лучших тренировок у Марии! По времени ноги+пресс = 30 минут! Все говорит по делу, без лишней воды. Супер! Жаль всего две тренировки с данным тренером
25.04.2022 в 09:28
отличная тренировка! делаю комплекс вторично )

Куратор Юлия
26.04.2022 в 10:04
Вы молодец! Результат обеспечен!

14.01.2022 в 22:34
Благодарю)

Куратор Юлия
15.01.2022 в 05:01
Спасибо, что вы с нами!🌷

Каролина
16.04.2020 в 13:20
Да, супер тренировки! Делаю эти + пресс каждый день, по времени то что надо, после работы.

Куратор Юлия
16.04.2020 в 23:04
Отличный выбор!!
Анна
08.08.2023 в 19:48
Мария, спасибо, очень крутая тренировка, казалось бы уже знаешь технику.. А, нет, что-то новое всё равно узнаёшь)
Дарья
26.12.2020 в 12:37
Здравствуйте, скажите как отменить автопродление оплаты?
Виктория
14.11.2019 в 06:40
Супер! Спасибо!!!!

Куратор Юлия
14.11.2019 в 22:11
Молодец!! Завтра в тоже время?
Александра
21.04.2020 в 22:57
Благодарю за тренировку!

Куратор Юлия
22.04.2020 в 00:04
Молодец!! Отличных тренировок

Елена
06.06.2021 в 14:26
Не почувствовала ягодицы( перешла на программу "бразильский орех"

Куратор Юлия
06.06.2021 в 23:06
Правильный выбор. Значит вам нужна нагрузка посильнее

Елена
14.11.2019 в 23:23
Просто супер!!! Отличные тренировки!!! Занимают немного времени, но как же хорошо прорабатывают мышцы, ягодиц, бёдер, пресса,если, конечно, все время держать тело в тонусе! Даже успела хорошенько вспотеть!!! Спасибо тренеру!! (П.С.: а как зовут тренера?)

Куратор Юлия
15.11.2019 в 23:11
Спасибо вам за такой комментарий. Тренера зовут Мария Соколова

Елена
14.11.2019 в 23:25
Чувствую, эти 6 тренировочек станут для меня неотъемлемой частью дня!!)))
План тренировок:
- Выносливость19:18
Сегодня
- Выносливость18:56
Завтра
- Выносливость18:34
Mo., 14.07.2025
- Выносливость19:19
Tu., 15.07.2025
- Выносливость16:31
We., 16.07.2025
- Выносливость18:40
Th., 17.07.2025
Все отзывы
Aleks
13.03.2020 в 13:18
Очень хорошо. попа чувствуется отлично.
Куратор Юлия
13.03.2020 в 22:03
Здорово!! Хороших вам тренировок