по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anna
Я все сделала! С удовольствием и какой-то внутренней силой. Очень понравились и планки, и балансы. Все супер!
asya.berlin
4 раза первая и 2 раза вторая, пока все равно тяжело, особенно пируэты из планки))) продолжаю!
Ольга Дерендеева
Ничего, все получится))) Вы уже дошли до интенсива- это победа!
asya.berlin
Ольга, извините, а на что направлен этот комплекс в первую очередь?
Алина
интересные не супер стандартные упражнения. у меня вопрос к тренеру. если не получается сделать складку из-за поясницы и таза, то это навсегда или можно исправить?
Анастасия
После первой тренировки ушёл отёк со всего тела. Лицо сразу худое. Возвращаюсь из кардио в пилатес. Ольга, скажите болевые ощущения после тренировки норма? Сколько тело будет привыкать? 💋
Ольга Дерендеева
Анастасия) болят мышцы, которые выполняли непривычную нагрузку. Это нормально, конечно) Зависит от того, как часто вы делаете одни и те же упражнения. Чем чаще, тем меньше будет болеть)
Maite18
Хочу такие же шорты))
Маша
Добрый день☀ Тренировки прекрасные, Ольга - Вы супер. Тренируюсь каждый день. Спасибо большое
Ольга Дерендеева
Маша❤️❤️❤️успехов вам!
Svetlana
Очень сложные уроки, не смотря на то что занимаюсь около 6 месяцев в фитнесс клубе, по 2-3 раза в неделю именно пилатес. Но очень понравилось 😀😀😀 Сделала вывод что такая нагрузка по утрам перебор, а вот вторая половина дня - да! Большое спасибо!
Ольга Дерендеева
Светлана, эта программа для продвинутых . Вы проходили мой пилатес с фиолетовой заставкой 20 тренировок?)
Svetlana
Да, пыталась, очень короткие классы, мне скучно.
Svetlana
Подумываю те 20 тренировок делать по утрам вместо зарядок. Как полноценная тренировки мне недостаточно ни времени ни нагрузки….
vereshchagina.sasha
Тяжело стоять в планке, быстро устают запястья, что можно делать?
Ольга
О Господи! Одна тренировка интенсив сложнее, чем 2 подряд тренировки базового. Но на то он и интенсив! Затем и пришла. Значит тело будет ещё красивее, мышцы ещё крепче))) Спасибо Ольга, очень нравится с вами заниматься!
Наталья
Спасибо) Ваши тренироки очень бережные и классные)
ALFIA
🙏🤗
Алёна
спасибо!!!!!
ALFIA
🤗
Людмила
Не смогла пока доделать
Алёна
сегодня сделала 1 раз, не все получается. буду повторять как и первую 3 раза.Оля, благодарю вас !!!! 💖💖💖
Ольга Дерендеева
Алёна, очень правильный подход❤️❤️❤️обязательно все получится!
Olga balyus
отлично, со второго раза более осознанно, спасибо большое
Ольга Дерендеева
Ольга, ❤️❤️ Рада, что повторили программу)
Лена
Олечка, я словно заново родилась сегодня! Сделала вторую тренировку по второму кругу - ожила! Появилось больше выносливости, доделывала каждое упражнение до конца. Такой кайф вообще!!! )) Благодарю безмерно! ))
Ольга Дерендеева
Лена, я счастлива😍правда! Ведь ваши изменения- это лучшая награда для меня)
Юлия
Каждая тренировка с Ольгой - это отдельный вид наслаждения. Все мокрая, болят мышцы о которых я даже не знала, но я получаю истинное удовольствие от ежедневных занятий! Заряд бодрости на весь день!! Спасибо!!!!!!!
Елена
Ура! Я сегодня в первый раз смогла сделать все упражнения до конца! спасибо!!!
Ольга
Подскажите пожалуйста, когда делаем ласточку, опорная нога прямая или немного в колене согнута? Спасибо! ☺️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам