Пилатес
40:28
Тренировка 1Пилатес интенсив
Сложный230 Ккал
Пилатес
37:14
Тренировка 2Пилатес интенсив
Сложный233 Ккал
Пилатес
36:48
Тренировка 3Пилатес интенсив
Сложный220 Ккал
Пилатес
31:12
Тренировка 4Пилатес интенсив
Сложный223 Ккал
Пилатес
33:42
Тренировка 5Пилатес интенсив
Сложный241 Ккал
Пилатес
31:05
Тренировка 6Пилатес интенсив
Сложный239 Ккал
О программе
О программе
Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми упражнениями системы Пилатес. На этом курсе мы ещё больше поработаем с координацией, улучшим осанку и мобильность суставов, научимся сочетать силовые упражнения с балансом. Каждую тренировку рекомендую повторить 2-3раза, чтобы наработать технику движений. Ведь с каждым занятием мы будем усложнять упражнения! Предлагаю вам самим убедиться, что пилатес - это совсем не скучно! Давайте вместе изучать и развивать возможности своего тела.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
27.07.2020
Проходят
8534 чел.
Сжигаем*
234 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
499,489 тренируются
75 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
- Кристина05.10.2026 09:57
Очень нравится тренер Ольга и ее тренировки, спасибо за удовольствие и пользу
- Оля27.09.2026 19:56
Это мой любимый курс и самая любимая тренировка в нем! Обожаю такую динамическую гибкость. Ольга, очень жду продолжения этого курса! Огромная благодарность Вам и всей команде!
Вера23.09.2026 09:07Спасибо за отличную программу! Какую программу порекомендуете пройти следующей с тем же уровнем сложности?
- Нина19.09.2026 08:34
Обожаю эту программу! Если с утра есть время перед работой, то использую не как утреннюю зарядку! ❤️
- Кристина18.09.2026 11:08
Мне очень нравятся тренировки Ольги, даже больше - я в восторге! грамотно, интересно, полезно, спасибо!
1 
Tatiana16.09.2026 10:49Все нравится! Чувствую руки
- Tatiana15.09.2026 12:14
Очень круто! После 17 кругов проф йоги - самая нужная альтернатива
- 05.09.2026 20:06
Отвратительная программа!!!Насколько мне нравится Оля, но это нечто! В пилатесе я не новичок, но таких упражнений я не встречала ни у одного тренера! Они ужасны, ничего не получается. Плюс постоянно приходилось ставить тренировку на паузу, чтобы понять упражнение!!! До этого 2 раза прошла пилатес с гантелями и первую, и вторую часть, получала удовольствие. Эта программа "шедевр", никому не посоветую!!!
- Инга04.09.2026 07:12
Ольга, большая вам благодарность за комплекс ! выполняю с большим удовольствием каждый день и вижу отличный результат . после тренировки всегда отличное настроение и много энергии
- Инга22.08.2026 08:51
Ольга, большая вам благодарность за комплекс! очень понравилась работа на все группы мышц. очень хочется продолжения! вы большая молодец и хочется продолжать работать над своим телом с с вами!
