Анна Стрельникова 17.02.2026 06:17

Подскажите, пожалуйста, эти тренировки нужно делать каждый день или с перерывом, 2-3 раза в неделю?

Мария 29.01.2026 15:31

Спасибо, очень здорово, особенно пресс. А можно ли данную программу проходить при коксоартрозе, это касается выпадов.

Людмила 28.01.2026 20:39

То что надо!!!

Людмила 24.01.2026 20:38

Добрый день, спасибо за тренировки. Подскажите пожалуйста, какое время вечером до сна самое позднее для тренировок? Если после работы получается сделать Пилатес интенсив за час до сна - это

22.01.2026 10:13

Очень мне эта программа понравилась. Прямо кайфую. Благодарю. Особенно мне нравится как мы здесь со спиной работаем, прямо супер.

Татьяна 21.01.2026 14:41

Ольга, вопрос про срвмещение тренировок: я занимаюсь 5 мес каждый день по часу примерно, начмнала с 10 мин. Мне не нужно позудеть, хочется быть живой и чувсвовать свое тело (в мои 50 лет). Я чередую (силовая +растяжка) и (пилатес+растяжка). Это норм доя едедневных тренировок? Я так поняла, что кардио в моем возрасте не нужны.

Марина 19.01.2026 21:36

Спасибо! Хотела уточнить, а чем заменить выпады, так как есть хроническая проблема с коленями и не выдерживают (

Natali 08.12.2025 15:57

После программы Пилатес 45 дней (на зеленом фоне, прошла на 2 круга) эти тренировки кажутся легкими, хотя они длятся дольше. Видимо снова вернусь в тот курс))

Ольга 06.12.2025 02:51

божечки я думала помру на первых десяти минутах, а там еще двадцать! я мокрая как мышь и очень довольная)

Наталья 26.11.2025 01:09

Сложно, но выполнимо, зашло на ура). Делала на следующий день после силовой с гантелями, мышцам, телу стало легче! ))