Программа тренировок

«Пилатес интенсив»
4.9 3354 ≈ 219 Ккал
Уровень:
Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми упражнениями системы Пилатес. На этом курсе мы ещё больше поработаем с координацией, улучшим осанку и мобильность суставов, научимся сочетать силовые упражнения с балансом. Каждую тренировку рекомендую повторить 2-3раза, чтобы наработать технику движений. Ведь с каждым занятием мы будем усложнять упражнения! Предлагаю вам самим убедиться, что пилатес - это совсем не скучно! Давайте вместе изучать и развивать возможности своего тела.
Все тренировки
Тренировка 1
1050 ≈ 202 Ккал
Все отзывы
Елена 2021-04-21 17:06:54
Спасибо!
Ксения 2021-03-25 18:06:48
Спасибо! Восторг!<br />
Анастасия 2021-03-19 13:39:27
Очень эффективная тренировка. Проработала все тело ! И отличное настроение в итоге ! Благодарю !
Катерина Д. 2021-01-13 10:40:59
Я просто ваш фанат! Вы так мотивируете, так интересно слушать вас! Ваш профессионализм не оставляет равнодушным, сразу хочется делать все, что вы говорите и тянуться за вами! Спасибо!)
Мария Е. 2020-12-05 01:34:09
Просто то что нужно! Особенно после базового курса😍
2020-11-29 18:46:00
Ольга Дерендеева - лучшая!
2020-11-10 00:34:42
Ольга, как всегда с вами интересно, понятно, полезно и качественно :)❤
Ольга Д. 2020-11-12 22:27:15
Очень рада, что вам подходят мои программы))❤️
2020-11-09 10:15:02
Хорошо подобраные упражнения. После первой тренировки чувствовала мышцы спины. Очень довольна!
Ольга Д. 2020-11-12 22:26:48
Умница! Мышцы спины не у всех величаются сразу)))
Maria D. 2020-11-08 15:49:01
Очень здорово! Спасибо за рекомендации про стопы - делаю теперь каждый день и уже ощутимые результаты в теле. Тренировка прекрасная - тот самый фитнесбаланс, когда хочется потренировать все и без вреда спине.
Ольга Д. 2020-11-12 22:26:14
Благодарю за обратную связь!)))
Elena R. 2020-11-06 11:52:49
Мне очень понравилось!
1
40:28
Тренировка 1