Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пилатес интенсив

Пилатес интенсив
4,9

Тренер:
6 тренировок по 35 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Пилатес
    40:28

    Тренировка 1

    Пилатес интенсив

    Сложный
    230 Ккал
  • Тренировка 2
    Пилатес
    37:14

    Тренировка 2

    Пилатес интенсив

    Сложный
    233 Ккал
  • Тренировка 3
    Пилатес
    36:48

    Тренировка 3

    Пилатес интенсив

    Сложный
    220 Ккал
  • Тренировка 4
    Пилатес
    31:12

    Тренировка 4

    Пилатес интенсив

    Сложный
    223 Ккал
  • Тренировка 5
    Пилатес
    33:42

    Тренировка 5

    Пилатес интенсив

    Сложный
    241 Ккал
  • Тренировка 6
    Пилатес
    31:05

    Тренировка 6

    Пилатес интенсив

    Сложный
    239 Ккал

О программе

О программе

Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми упражнениями системы Пилатес. На этом курсе мы ещё больше поработаем с координацией, улучшим осанку и мобильность суставов, научимся сочетать силовые упражнения с балансом. Каждую тренировку рекомендую повторить 2-3раза, чтобы наработать технику движений. Ведь с каждым занятием мы будем усложнять упражнения! Предлагаю вам самим убедиться, что пилатес - это совсем не скучно! Давайте вместе изучать и развивать возможности своего тела.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
27.07.2020
Проходят
7604 чел.
Сжигаем*
234 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса
Массажный мяч

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    442,104 тренируются

    63 программы

    1,073 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Лейсан 03.04.2026 11:49

    Оля, здравствуйте! Прошла ваши программы 1. Для спины 2. Пилатес для начинающих 3. Пилатес (дважды подряд) Теперь прохожу Пилатес интенсив. Нравится как детально подаёте информацию. Спасибо!

    1
  • Оксана 23.03.2026 15:04

    эти тренировки клад для тела!!!хочу ещё!!! благодарю

  • Анна 19.03.2026 11:53

    Добрый день! Спасибо за супер тренировки! Подскажите, пожалуйста, была ли снята программа-продолжение такой же сложности? Если нет, сориентируйте,какую программу выбрать, как продолжение с подобной активностью и сложностью, после этой программы? Спасибо!

  • 01.03.2026 11:55

    Супер тренировки , тяжело но вск понятно , оставочливаю видео отдохнуть и дальше занимаюсь♥️🫶

  • Лена 27.02.2026 17:01

    териновка просто 🔥🔥🔥 просто промяла все тело 💪

  • Анна Стрельникова 17.02.2026 06:17

    Подскажите, пожалуйста, эти тренировки нужно делать каждый день или с перерывом, 2-3 раза в неделю?

  • Мария 29.01.2026 15:31

    Спасибо, очень здорово, особенно пресс. А можно ли данную программу проходить при коксоартрозе, это касается выпадов.

  • Людмила 28.01.2026 20:39

    То что надо!!!

  • Людмила 24.01.2026 20:38

    Добрый день, спасибо за тренировки. Подскажите пожалуйста, какое время вечером до сна самое позднее для тренировок? Если после работы получается сделать Пилатес интенсив за час до сна - это

    1
  • 22.01.2026 10:13

    Очень мне эта программа понравилась. Прямо кайфую. Благодарю. Особенно мне нравится как мы здесь со спиной работаем, прямо супер.

    1

Похожие программы

Посмотреть все