Пилатес с гантелями
Посмотреть описание
Тренировка 5
2426 просмотров
2 звезды
181 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Пилатес30:22Сегодня
Пилатес31:24Завтра
Пилатес31:03вс., 16.03.2025
Пилатес33:15пн., 17.03.2025
Пилатес30:19вт., 18.03.2025
Пилатес30:21ср., 19.03.2025
Пилатес32:31чт., 20.03.2025
Пилатес30:04пт., 21.03.2025
Пилатес29:13сб., 22.03.2025
Пилатес30:24вс., 23.03.2025
Пилатес31:12пн., 24.03.2025
Пилатес28:03вт., 25.03.2025
Пилатес27:31ср., 26.03.2025
Пилатес28:16чт., 27.03.2025
Пилатес29:09пт., 28.03.2025
Пилатес30:20сб., 29.03.2025
Пилатес29:28вс., 30.03.2025
Пилатес29:04пн., 31.03.2025
Пилатес30:33вт., 01.04.2025
Пилатес30:22ср., 02.04.2025
Надежда
19.11.2024 в 08:18
Никакого отрицания, только обожание! (это к последней фразе Ольги)
2
Мария
17.07.2024 в 22:29
не простая тренировка для меня. обязательно буду возвращаться к ней. спасибо большое.
1
Кей
19.06.2024 в 02:28
В первый раз в жизни, по утрам я с нетерпением жду тренировки!
1
Юлия
10.06.2024 в 20:48
Программа огонь 🔥🔥🔥 все тело работает 👌
1
Эльмира
12.06.2024 в 08:43
Сегодняшняя тренировка показалась мне посложнее предыдущих дней
1
Елена
03.07.2024 в 07:17
Очень нравятся тренировки. Спасибо большое!
1
тАТЬЯНА
22.09.2024 в 16:15
Оля, спасибо за нужные слова в конце. Конкретно эти упражнения давались сложно и хотелось сдаться. Но я продолжу😀
Куратор Юлия
23.09.2024 в 02:09
Татьяна с таким настроем, вы обязательно достигнете своих целей. Так держать 👍🏻
Галина
23.09.2024 в 17:51
Зона роста прям в точку
Яна
25.01.2025 в 12:26
Ольга, тренировка восхитительная, но я снова заметила, что поясница не даёт вытянуть ноги перпендикулярно полу. Можете посоветовать, какую программу попробовать, чтобы это исправить? :)
Виктория
21.12.2024 в 09:28
Ольга, спасибо огромное! Это - самая лучшая программа!!!🔥🔥🔥
Ольга (тренер)
21.12.2024 в 09:12
Виктория❤️ Пилатес с гантелями 2 тоже пройдите обязательно))
Кристина
15.01.2025 в 19:49
Обожаю,Олечку! невероятно мотивирует каждое слово! благодарю!
Алёна
03.02.2025 в 17:52
Оля, спасибо большое!!!!! Тренировки очень нравятся!!! Благодарю вас!!!!
Марина
08.07.2024 в 04:10
Благодарю!
Светлана
01.02.2025 в 10:36
Спасибо Вам ))) Мне очень нравиться!
План тренировок:
- Пилатес30:22
Сегодня
- Пилатес31:24
Завтра
- Пилатес31:03
вс., 16.03.2025
- Пилатес33:15
пн., 17.03.2025
- Пилатес30:19
вт., 18.03.2025
- Пилатес30:21
ср., 19.03.2025
- Пилатес32:31
чт., 20.03.2025
- Пилатес30:04
пт., 21.03.2025
- Пилатес29:13
сб., 22.03.2025
- Пилатес30:24
вс., 23.03.2025
- Пилатес31:12
пн., 24.03.2025
- Пилатес28:03
вт., 25.03.2025
- Пилатес27:31
ср., 26.03.2025
- Пилатес28:16
чт., 27.03.2025
- Пилатес29:09
пт., 28.03.2025
- Пилатес30:20
сб., 29.03.2025
- Пилатес29:28
вс., 30.03.2025
- Пилатес29:04
пн., 31.03.2025
- Пилатес30:33
вт., 01.04.2025
- Пилатес30:22
ср., 02.04.2025
Все отзывы
Екатерина
14.07.2024 в 23:26
Ольга, я Вас обожаю!!! Настолько крутая программа!!!! Я занимаюсь по Аашим зарядкам, теперь вместо них, силовой пилатес! Ну это просто огонь!!! Как мне нравится координация тела, как мне нравится раьота мышц, я кайфую , не передать словами!!! С Вами любая программа это больше чем спорт, это здоровье, красота!! Огромное Вам спасибо!!!!!!
3