Сила
31:07
Тренировка 1Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:20
Тренировка 2Пилатес с кольцом
Средний219 Ккал
Сила
31:45
Тренировка 3Пилатес с кольцом
Средний222 Ккал
Сила
28:54
Тренировка 4Пилатес с кольцом
Средний202 Ккал
Сила
31:07
Тренировка 5Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:01
Тренировка 6Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:00
Тренировка 7Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
32:58
Тренировка 8Пилатес с кольцом
Средний230 Ккал
О программе
О программе
Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.
Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!
Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.
Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
02.06.2025
Проходят
3241 чел.
Сжигаем*
218 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
505,132 тренируются
69 программы
1,128 тренировок
Ваши отзывы
- Татьяна27.10.2026 21:07
Очень жду продолжение!!!Любимая программа!!!Спасибо, Оля и Лена
- Фанат Фитнеса21.10.2026 14:40
Большое спасибо за программу. Очень жду продолжения!
Лариса20.10.2026 14:33Ольга, здравствуйте, давно занимаюсь с Вами пилатесам, ❤️( давно это год) все прекрасно, вот только начали беспокоить судараги в различных местах ног, скажите это не хватка витаминов?
Олеся14.10.2026 21:35Прохожу курс второй раз - совсем другие ощущения 🔥🔥🔥 спасибо Ольге и Елене за программу 🫶
30.09.2026 21:16Очень интересная программа, спасибо девочки! Очень хочется третьей части, "с кольцом: начало" делала, но эта интереснее, прям замысловатые такие упражнения))) Оля, благодаря твоим тренировкам я чувствую спину и могу ей шевелить)) Конечно я делаю и тренировки других тренеров, но чтоб глубоко и детально работали мышцы - только у тебя, спасибо большое))!!!
1- Наталья28.09.2026 21:38
Прекрасная программа!!! Спасибо девочки💕. Очень хочется продолжения)
- Наталья25.09.2026 23:10
Олечка, ну Вы - мощь😍. Отличная программа!!! С удовольствием пройду её несколько раз. Один момент меня смущает: кольцо не лопнет от моих стараний? Такое же, как у Вас).Боюсь сильно сжимать.
- 22.09.2026 20:52
Усиленная тренировка! особенно руки..
- Анна18.09.2026 16:33
буду рада продолжению))))
Юлия13.09.2026 20:31Пожалуйста, срочно продолжение, это лучшая программа на платформе!
2
