Сила
31:07
Тренировка 1
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:20
Тренировка 2
Пилатес с кольцом
Средний219 Ккал
Сила
31:45
Тренировка 3
Пилатес с кольцом
Средний222 Ккал
Сила
28:54
Тренировка 4
Пилатес с кольцом
Средний202 Ккал
Сила
31:07
Тренировка 5
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:01
Тренировка 6
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:00
Тренировка 7
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
32:58
Тренировка 8
Пилатес с кольцом
Средний230 Ккал
О программе
О программе
Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.
Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!
Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.
Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
02.06.2025
Проходят
2006 чел.
Сжигаем*
218 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
62 программы
1,065 тренировок
Ваши отзывы
Марина Сегодня 01:40Просто КЛАССС!!! БЛАГОДАРЮ!
- Марина Вчера 04:23
Какая класная тренировка! БЛАГОДАРЮ! Удовольствие! Всё тело поработало!
Полина 17.01.2026 14:06Стоп слово "кажется мне нужно еще раз пройти кольцо. начало" Это очень крутая тренировка, сложная, интересная. Восторг
Юлия 17.01.2026 13:37Ради этих программ купила кольцо и не пожалела 😁 Первую прошла программу «начало», сейчас перешла на эту Пилатесом ранее не занималась, а эти программы буквально влюбляют Восторг ❤️🔥 Пальцы на руках, действительно, в конце перестают слушаться 🤣
1- Елена 15.01.2026 21:38
Ничего себе "несложное" заминочное упражнение! Прозвучало даже немного издевательски😁 По сравнению с ним отжимания - это так, мелкие брызги!
- Марина 15.01.2026 02:03
Очень ЗДОРОВО! Всё тело работает комплексно! БЛАГОДАРЮ!
Екатерина 14.01.2026 17:11Прохожу уже вторую программу с кольцом для пилатеса, и сначала мне текущая программа давались прям тяжело, но я не сдавалась, и к 5 тренировки прям кайф, спасибо вам огромное
- Марина 14.01.2026 02:07
БЛАГОДАРЮ - мой восторг, моя любовь программы с Ольгой! Программа с кольцом особенно! БЛАГОДАРЮ!
- 03.01.2026 08:58
Спасибо за программа ждем продолжения
Татьяна 31.12.2025 10:52Девочки, с вами невозможно расстаться ! Это любовь ! Очень хочется продолжения этих Олиных программ ! Я, уже по-несколько раз сделала пилатес с гантелями, и кольцо-моя настоящая любовь🙏🙏🙏❤️❤️❤️.Посоветуйте, чем можно продолжить, такого плана тренировками🌹🌹🌹.