Сила
31:07
Тренировка 1
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:20
Тренировка 2
Пилатес с кольцом
Средний219 Ккал
Сила
31:45
Тренировка 3
Пилатес с кольцом
Средний222 Ккал
Сила
28:54
Тренировка 4
Пилатес с кольцом
Средний202 Ккал
Сила
31:07
Тренировка 5
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:01
Тренировка 6
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:00
Тренировка 7
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
32:58
Тренировка 8
Пилатес с кольцом
Средний230 Ккал
О программе
О программе
Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.
Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!
Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.
Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
02.06.2025
Проходят
1810 чел.
Сжигаем*
218 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
61 программы
1,069 тренировок
Ваши отзывы
Надежда 28.12.2025 13:03Замечательная программа! Ждем продолжения!
Марина 18.12.2025 20:33Отличная тренеровка!!! Во время тренировки ноги и руки отваливались 😊, но сделала тренеровку. После «пилатес с кольцом. Начало» все равно сложно было.
- Ольга 16.12.2025 08:56
Ждём с нетерпением продолжения. Мне очень понравилось!!!
- Надежда 16.12.2025 08:40
Программа просто супер! Жаль, что всего 8 тренировок - очень мало! Понятно, что можно повторять, но хотелось бы больше разнообразия, не 8 тренировок повторять по кругу, а хотя бы 15-20. Сделайте, пожалуйста, продолжение такого же уровня (или сложнее).
1 - Полина 12.12.2025 12:43
Прекрасная программа!! Очень жду продолжения! С Леной, пожалуйста!❤️
- Tsеnd-Ayush 25.11.2025 07:25
Super pilates thank you.
- Екатерина 23.11.2025 18:14
ягодичный мостик с кольцом- это совершенно другой уровень! прочувствовала ягодицы как никогда!
Вера 20.11.2025 09:03Отличная программа, спасибо! С нетерпением жду программы с кольцом для более сложного уровня.
- Irina 17.11.2025 06:07
на 2 дне руки уже выдержали упражнение брызги, не опускались. но еще медленно брызгают.....будем работать
- Irina 17.11.2025 06:05
Оля, спасибо огромное. Очень крутая тренировка. Сначала прошлв 10 тренировок из новой программы с кольцом. Никогда раньше с кольцом не занималась. сделала это занятие 2 раза супер