Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пилатес с кольцом

Пилатес с кольцом
5

Тренер:
8 тренировок по 31 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой. 


Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!


Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.


Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена! 


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
02.06.2025
Проходят
3188 чел.
Сжигаем*
218 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса
Кольцо для пилатеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    498,890 тренируются

    68 программы

    1,120 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Александра30.09.2026 21:16

    Очень интересная программа, спасибо девочки! Очень хочется третьей части, "с кольцом: начало" делала, но эта интереснее, прям замысловатые такие упражнения))) Оля, благодаря твоим тренировкам я чувствую спину и могу ей шевелить)) Конечно я делаю и тренировки других тренеров, но чтоб глубоко и детально работали мышцы - только у тебя, спасибо большое))!!!

    1
  • Наталья28.09.2026 21:38

    Прекрасная программа!!! Спасибо девочки💕. Очень хочется продолжения)

  • Наталья25.09.2026 23:10

    Олечка, ну Вы - мощь😍. Отличная программа!!! С удовольствием пройду её несколько раз. Один момент меня смущает: кольцо не лопнет от моих стараний? Такое же, как у Вас).Боюсь сильно сжимать.

  • Елена22.09.2026 20:52

    Усиленная тренировка! особенно руки..

  • Анна18.09.2026 16:33

    буду рада продолжению))))

  • Юлия13.09.2026 20:31

    Пожалуйста, срочно продолжение, это лучшая программа на платформе!

    1
  • 04.09.2026 13:19

    Жду также йогалатес, мне кажется, это будет 🔥

  • Анастасия02.09.2026 14:33

    Я на силовой так не обливаюсь потом, как на первой тренировке по пилатесу! Восторг, спасибо!

  • Валерия01.09.2026 07:40

    Спасибо за классную программу! Да, хотим продолжение)

    2
  • Анастасия12.08.2026 16:28

    Прошла эту программу и параллельно программу для начинающих, эта показалась по нагрузке оптимальной. Хотелось бы еще программ с кольцом на платформе, потому что 8 тренировок проходят очень быстро, а с кольцом лично я чувствую те мышцы, до которых на обычных силовых и функциональных не добираюсь

    1