Сила
31:07
Тренировка 1
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:20
Тренировка 2
Пилатес с кольцом
Средний219 Ккал
Сила
31:45
Тренировка 3
Пилатес с кольцом
Средний222 Ккал
Сила
28:54
Тренировка 4
Пилатес с кольцом
Средний202 Ккал
Сила
31:07
Тренировка 5
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:01
Тренировка 6
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
31:00
Тренировка 7
Пилатес с кольцом
Средний217 Ккал
Сила
32:58
Тренировка 8
Пилатес с кольцом
Средний230 Ккал
О программе
О программе
Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.
Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!
Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.
Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
02.06.2025
Проходят
3128 чел.
Сжигаем*
218 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
493,030 тренируются
68 программы
1,227 тренировок
Ваши отзывы
- АннаВчера 16:33
буду рада продолжению))))
Юлия13.09.2026 20:31Пожалуйста, срочно продолжение, это лучшая программа на платформе!
1
04.09.2026 13:19Жду также йогалатес, мне кажется, это будет 🔥
Анастасия02.09.2026 14:33Я на силовой так не обливаюсь потом, как на первой тренировке по пилатесу! Восторг, спасибо!
- Валерия01.09.2026 07:40
Спасибо за классную программу! Да, хотим продолжение)
2 
Анастасия12.08.2026 16:28Прошла эту программу и параллельно программу для начинающих, эта показалась по нагрузке оптимальной. Хотелось бы еще программ с кольцом на платформе, потому что 8 тренировок проходят очень быстро, а с кольцом лично я чувствую те мышцы, до которых на обычных силовых и функциональных не добираюсь
1
Виктория24.07.2026 07:43Спасибо большое за тренировку, это было очень кайфово ♥️
Алёна19.07.2026 17:31Класс. правда свод стопы стянула судорога в конце, придётся уделить время стопам. В конце с кулаками было неожиданно тяжело,но шея прям расслабилась. спасибо Оля и Лена 😘
- Виктория19.07.2026 08:52
Оля, пожалуйста, снимите ещё одну часть программы "Пилатес с кольцом") Умоляю!
4 - Виктория19.07.2026 08:51
Вау! Год назад я не смогла пройти эту программу до конца, а сейчас кайфую после каждой тренировки) Спасибо, Ольга❤
