26.02.2026 14:10

Здравствуйте! Закончила программу, большое, Вам, спасибо! Последняя тренировка 👌 Несомненно, буду неоднократно повторять и пытаться совершенствоваться в движениях. ❤

Александра 23.02.2026 18:07

Все получилось, кроме скольжения рукой по коврику при нажатии другой рукой на кольцо лежа на боку, рука не скользила, но если еще больше сдавать кольцо оно может сломаться, поэтому просто поднималась на локкте или запястье вместо скольжения. Спасибо, девочки за программу! Очень надеюсь на продолжение пилатеса с кольцом!

Ангелина 20.02.2026 22:21

Очень мощная проработка👍лучше получается после упражнений из биогимнастики на расслабление зажатых мыщц. Благодарю🙏

Ангелина 20.02.2026 22:15

Очень нравится эта программа❤️

Наталья 20.02.2026 21:28

огонь огненный! как хорошо пресс поработал! 🔥🔥🔥

Рамиля 20.02.2026 15:19

Самые простые упражнения без усложнений, а выполнять правильно - это супер сложно иногда. И мышцы реально чувствуются и во время выполнения, и после Спасибо

19.02.2026 14:03

Здравствуйте! Спасибо за тренировку! Мне, точно, повторять и повторять...🤪

Елизавета 15.02.2026 11:45

ничего не понимаю!)) делаю как получается, но эффект все равно чувствую)

Татьяна 13.02.2026 20:04

ООООчень понравилась программа! Сначала показалось, что она слишком легкая, но со второй-третьей тренировки начались правильно включаться мышцы и все заработало)))) Прошу, снимите продолжение!!!

Елизавета 13.02.2026 13:00

я думала, умру на 13й минуте))