Екатерина 21.04.2026 23:47

Очередная моя программа с Ольгой, обожаю 🥰 думала после среднего уровня пилатеса будет легко, но кто с Олей не тренировался -тот попу и пресс не чувствовал)) Спасибо .

21.04.2026 08:46

Скажите пожалуйста: упражнение ягодичный мост с кольцом между бедер . Зажимаем ягодицы на подъеме? Или работаем без зажима ?

классные тренировки! спасибо, но я ее обязательно повторю для закрепления)

Алёна 19.04.2026 16:53

Оля, Лена это было классно. мне нравится пилатес с кольцом 👍. обязательно продолжу 😘

На ягодичном мосте сводит судорогой бедра (и правое, и левое). Что с этим делать?

Людмила 18.04.2026 17:55

не понимаю хейта в комментариях, это моя первая программа на платформе, интересно было попробовать позаниматься с кольцом, так как купила и лежит. все супер, получается, да, тяжело, но терпимо мышцы же тоже укреплять надо, а не только лимфодренажные тренировки делать. Ольге спасибо подача хорошая, все понятно💗

Анфиса 13.04.2026 21:00

Идеально! Отлично чувствуются мышцы)

Так нравятся ощущения после всех тренировок с кольцом, что после второго круга уже поотмечала себе в избранные некоторые-по своему запросу на проработку конкретных групп мыщц ❤️бесценные упражнения, особенно какие тяжело даются-значит надо возвращаться к ним и тело раскроет новые возможности💪спасибо 🙏

Марина 08.04.2026 10:40

обожаю Олю. хочу пройти все тренировки! купила кольцо и не пожалела. испытываю невыносимые чувства, когда читаю негатив про любимого тренера ❤️

Алёна 06.04.2026 16:59

классно. вроде не сильно сложно,но мышцы чувствую. спасибо Лена и Оля 😘