Тренировка 10

Программа «Пилатес»

Тренер Ольга Дерендеева

9373

45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

10.07.2024

Супер! После этой тренировки очень чувствую "попные" мышцы. 💪

Любовь

24.06.2024

Мощно, чётко , грамотно! Очень нравятся тренировки, спасибо)

polinuch

11.05.2024

Мне кажется, тренер не всегда понимает, что не у всех такая же хорошая физическая форма и растяжка. Иногда это раздражает

Ольга Дерендеева

11.05.2024

Зря вы так думаете❤️ Есть программа Пилатес для новичков. Это следующий уровень. Потом Пилатес Интенсив. Тренер всегда напоминает, что нужно прислушиваться к своему телу и делать в возможной для вас амплитуде.

Katasova_eu

19.05.2024

Делайте для новичков

Лена

06.05.2024

Огромное спасибо за тренировки, очень нравятся 😃👌 У меня к вам вопрос 😊 Можно ли комбинировать ваши тренировки "пилатис" и "60 дней нон стоп"?

Ольга Дерендеева

06.05.2024

Лена, можно)))

Svetlana

04.04.2024

В самом начале урока выпады на не разогретые колени показалось немного рано, с большим комфортом было бы в середине класса (конечно при условии что это первый класс, до него занятий не делала)

Леся

13.03.2024

Спасибо за тренировку!😊

Наталья

03.03.2024

Ольга, спасибо Вам большое🏵 очень доступно объясняете, начала чувствовать свои мышцы, когда они растягиваются, прям кайфую и самое главное тренировки расслабляют🤗

Люба

07.02.2024

Очень классно🥰

Вера

21.12.2023

🧐спасибо за тренировку

pershutochka

11.12.2023

Ольга, благодарю вас! Грудной отдел раскрылся. Даже представить не могла, что смогу руку так далеко уволить за спину. А ещё у меня наконец-то получилась ласточка! Это чудо! Неделю назад это казалось нереальным!

Анна Хилова

30.09.2023

Ольга, здравствуйте! А что делать, если все равно прямая мышца живота не включается? Пресс всегда домиком поднимается

Ольга Дерендеева

30.09.2023

Анна, добавьте курс Диастаз. Там очень подробно с этим работаем)

ALFIA

09.09.2023

👍🙏

вика

05.08.2023

спасибо за прекрасную тренировку. у меня есть проблема с наклонами вперед, сидя к ногам. в пояснице пропала гибкость. когда сидя упражнение с наклоном вперед, то у меня не меняется угол .

Ольга Дерендеева

05.08.2023

Вика, попробуйте программу Стретчинг 35+ и биогимнастику)

Нина Юркина

26.07.2023

Какая классная тренировка!!! Как, впрочем, и любая другая тренировка у Ольги)) Спасибо за ваш грамотный подход и такие качественные тренировки!!!

vorobevanatalia777

24.07.2023

Благодарю за тренировку!🌷🌷🌷

Елизавета

20.07.2023

делаю второй курс уже- и конечно намного эластичнее тело))) безумно нравится 🔥🔥🔥❤

Наталья

03.07.2023

Самый лучший тренер)

Svetlana Gritsenko

30.06.2023

Да, на 9 и 10 тренировке уже понимаешь что все было не зия и подготовительный и этот. Спасибо, Ольга и вся команда. Очень хорошие тренировки и Оля уже такая родная каждое утро))))