по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
albina-shum
тренировка не отметились выполненной
Татьяна
Спасибо) очень тяжело далась тренировка. Ни как не пойму как упор делать, когда руки в ноги упираются
Екатерина
спасибо за тренировку! грудная клетка стала свободнее
Елена Николаевская
Ольга, поскажите, пожалуйста, можно ли делать ваши тренировки по пилатес в период беременности?
Куратор Юлия
Елена, все индивидуально и с разрешения наблюдающего Вас врача. На платформе есть программы для будущих мамочек, такие как йога для беременных https://fitstars.ru/programs/yoga-for-pregnant Подготовка к родам и здоровой беременности https://fitstars.ru/courses/prepare-for-birth тренировки для беременных https://fitstars.ru/programs/training-for-pregnant-women
Вера Юшкова
С удовольствием провела время на тренировке. Благодарю, Оля.
Татьяна
очень нравится пилатес с Ольгой, хочется ещё больше программ, когда пройду эту и интенсив. чтобы тренировки уже минут по сорок и программа дней на 30. чтобы на регулярной основе )
Куратор Юлия
😃👌
s.romanova.72
Ольга , спасибо ! Тренировка -Супер!!!
Саша
отличная тренировка! на упражнении боковачя планка и подьем ноги не могу не то что на 90 градусов поднять как Ольга, а вообще сильно меньше, градусов 20, и чувствую боль в чем может быть проблема? это тазобедренный сустав не дает раскрыться? есть ли у вас какая-то программа для тазобедренного отдела?
Ольга
Супер! После этой тренировки очень чувствую "попные" мышцы. 💪
Любовь
Мощно, чётко , грамотно! Очень нравятся тренировки, спасибо)
polinuch
Мне кажется, тренер не всегда понимает, что не у всех такая же хорошая физическая форма и растяжка. Иногда это раздражает
Ольга Дерендеева
Зря вы так думаете❤️ Есть программа Пилатес для новичков. Это следующий уровень. Потом Пилатес Интенсив. Тренер всегда напоминает, что нужно прислушиваться к своему телу и делать в возможной для вас амплитуде.
Katasova_eu
Делайте для новичков
Лена
Огромное спасибо за тренировки, очень нравятся 😃👌 У меня к вам вопрос 😊 Можно ли комбинировать ваши тренировки "пилатис" и "60 дней нон стоп"?
Ольга Дерендеева
Лена, можно)))
Svetlana
В самом начале урока выпады на не разогретые колени показалось немного рано, с большим комфортом было бы в середине класса (конечно при условии что это первый класс, до него занятий не делала)
Леся
Спасибо за тренировку!😊
Наталья
Ольга, спасибо Вам большое🏵 очень доступно объясняете, начала чувствовать свои мышцы, когда они растягиваются, прям кайфую и самое главное тренировки расслабляют🤗
Люба
Очень классно🥰
Вера
🧐спасибо за тренировку
pershutochka
Ольга, благодарю вас! Грудной отдел раскрылся. Даже представить не могла, что смогу руку так далеко уволить за спину. А ещё у меня наконец-то получилась ласточка! Это чудо! Неделю назад это казалось нереальным!
Анна Хилова
Ольга, здравствуйте! А что делать, если все равно прямая мышца живота не включается? Пресс всегда домиком поднимается
Ольга Дерендеева
Анна, добавьте курс Диастаз. Там очень подробно с этим работаем)
ALFIA
👍🙏
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам