Тренировка 10

Крячко Татьяна

21.02.2025

спасибо за тренировку🩷 хорошо так потянулась☺ спортсменкам и Ленке привет от опаздашки 👋

Светлана Наумова

20.02.2025

экватор ураааа. спортсменки и Ленка 🫶 привет. я молодец

Елена

17.02.2025

юхууууу!!!спортсменки, ЭКВАТОР челленджа!!!

Татьяна Ш.

17.02.2025

Тренировка отличная, нравятся упражнения на баланс и ягодицы. Оля, спасибо🙏💕 Ленкиным спортсменкам привет👋😎

Анастасия Беляшик

14.02.2025

Прекрасная тренировка, спасибо ❤️ Баланс лучше, гибкость спины тоже. Стабильно нет большой подвижности в тбс, так как суставы запрятаны глубоко. Что выросло - то выросло 🙈

Ирина Петрова

13.02.2025

Все лучше и лучше получается! С балансом - норм, ногу было трудно поднимать))). ..Девочки - спортсменки и Ленка, экватор))

Кристина

12.02.2025

Никак не получается поднимать ногу, когда стоим на руке и на колене (16-я минута тренировки). Сразу сводит судорогой бедро((( возможно ли чем нибудь заменить?

Наталья Деревнина

12.02.2025

Привет Ленке и спортсменкам!!! и Олечке❤️

Наталья Деревнина

12.02.2025

Ура! у мкня наконец -то получилось полностью сесть попой на пятки! после 3х месяцев почти ежедневных тренировок! А вот поднять ногу вбок стоя на колене сегодня вообще никак😆

Ирина

12.02.2025

Оля спасибо огромное! Чувствую себя вообще по другому, лучше, круче, подвижнее ❤️

Tulesha

12.02.2025

Как же приятно телу, спасибо большое, Ольга, за такие тёплые ощущения. Привет спортсменкам и Ленке.

Светлана

12.02.2025

Спасибо большое)

20.01.09

11.02.2025

Спасибо, Оля, огромное, просто кайф))) Ленкиным спортсменкам привет))

Александра Корастелева

06.01.2025

Оля, у меня уже год болит большой палец на левой руке... врачи говорят, что это из-за зажатого грудного отдела((( Прошла ваши программы шея без боли и здоровая спина, сейчас решила пройти эту программу! Подскажите опоры на эту руку будут вредить или все таки со временем укрепят и есть надежда что палец перестанет болеть?!)))

Олеся

01.01.2025

Очередная великолепная тренировка,кайфую от тренера и ощущения своего тела!

Ольга Филипчик

25.12.2024

Так нравится это ощущение, когда еще пару часов после тренировки мышцы немного в тонусе😻

albina-shum

04.12.2024

тренировка не отметились выполненной

Татьяна

02.12.2024

Спасибо) очень тяжело далась тренировка. Ни как не пойму как упор делать, когда руки в ноги упираются

Екатерина

21.11.2024

спасибо за тренировку! грудная клетка стала свободнее

Елена Николаевская

19.11.2024

Ольга, поскажите, пожалуйста, можно ли делать ваши тренировки по пилатес в период беременности?