Видео: Тренировка 10 — авторская программа Пилатес от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

svetlkovalskaya

01.22.2023

Спасибоза занятия, тренировки очень нравятся, приятно почувствовать своё тело и найти новые мышцы)

Куратор Юлия

01.22.2023

Впереди ещё много открытий😊 Ждём Вас на следующей тренировке!

Антонида Глушкова

12.22.2022

мне очень нравится тренироваться с Ольгой! спасибо большое за приятные занятия!

Куратор Юлия

12.22.2022

Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

ofnaberama

12.12.2022

Очень нравятся тренировки. Вопрос: у меня, когда ногу в сторону поднимаю, сводит судорогой. Что это значит? Прям, низ бедра.

Ольга Дерендеева

12.12.2022

Бывает из-за нарушения питания тканей, зажата мышца, перенапряжение. И мышца не может расслабиться

Анна

10.29.2022

Добрый день. очень нравятся все упражнения. Но в моменте отведения ноги при упоре на ногу и руку, поднять ногу так как вы показываете просто не реально. Это зажатость тазобедренных суставов?

Ольга Дерендеева

11.07.2022

У вас может быть другая амплитуда, это нормально👍Ориентироваться на свои ощущения, свой максимум

Елена

10.19.2022

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, при упражнении, где мы опираемся на руку и отводим ногу в сторону и вверх, у меня сводит опорную ногу, как можно этого избежать?

Ольга Дерендеева

10.24.2022

Не заваливаться на неё. Старайтесь отталкиваться от пола. Если все равно сводит, опуститесь на бок полностью)

Елена

10.26.2022

Спасио, попробую.

Ирина

09.19.2022

Благодарю, Вас)!

Куратор Юлия

09.20.2022

Прекрасных занятий в дальнейшем!

Лека Ушкова

09.12.2022

Огромное спасибо! Оказывается, как много у человека мышц, судя по тому, что- где тянется. Что делать, если баланс с одной стороны тела хуже, чем с другой?

Куратор Юлия

09.12.2022

Такое часто бывает) Начинайте упражнения с более слабой стороны.

Антонида Глушкова

09.08.2022

прекрасная программа! тело постепенно расслабляется, мышцы приятно побаливают

Куратор Юлия

09.08.2022

Спасибо, что поделились своими эмоциями и ощущениями! Для нас это очень ценно!

Элина

09.07.2022

Благодарю за тренировку! С каждым разом действительно всё лучше и лучше!👍

Куратор Юлия

09.07.2022

Ваш труд приносит свои плоды! Это прекрасно!

Виктория Разумова

08.22.2022

Со стороны кажется, что ничего сложного, но после занятия я всегда мокрая, не меньше чем после силовой тренировки) Ольга, спасибо вам за эту программу!

Куратор Юлия

08.22.2022

Отлично поработали💪 Обильное потоотделение, это способ нашего организма защититься от перегрева. Ведь когда мы занимаемся спортом, температура тела повышается. Продуктивных тренировок ☺️

Анастасия

08.16.2022

Замечательная программа! жду программу для шеи)

Куратор Юлия

08.16.2022

Спасибо Вам за приятный отзыв! Передаю Ваше пожелание👌

Татьяна

08.03.2022

Отличные тренировки! И не убиваешься как в программе на 40 тренировок, и позанимался хорошо. Можно спокойно две подпяд делать.

Куратор Юлия

08.03.2022

Благодарим за обратную связь! Отличных тренировок!

dansv59

07.07.2022

Спасибо большое! Как всегда , всё отлично. Замечательные тренировки!

Куратор Юлия

07.07.2022

Спасибо за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

pantera26

06.22.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

06.22.2022

Пожалуйста 🌷