Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Программа «Пилатес»

Отзывы о тренировке

polinuch

11.05.2024

Мне кажется, тренер не всегда понимает, что не у всех такая же хорошая физическая форма и растяжка. Иногда это раздражает

Ольга Дерендеева

11.05.2024

Зря вы так думаете❤️ Есть программа Пилатес для новичков. Это следующий уровень. Потом Пилатес Интенсив. Тренер всегда напоминает, что нужно прислушиваться к своему телу и делать в возможной для вас амплитуде.

Katasova_eu

19.05.2024

Делайте для новичков

Лена

06.05.2024

Огромное спасибо за тренировки, очень нравятся 😃👌 У меня к вам вопрос 😊 Можно ли комбинировать ваши тренировки "пилатис" и "60 дней нон стоп"?

Ольга Дерендеева

06.05.2024

Лена, можно)))

Svetlana

04.04.2024

В самом начале урока выпады на не разогретые колени показалось немного рано, с большим комфортом было бы в середине класса (конечно при условии что это первый класс, до него занятий не делала)

Алеся

13.03.2024

Спасибо за тренировку!😊

Наталья

03.03.2024

Ольга, спасибо Вам большое🏵 очень доступно объясняете, начала чувствовать свои мышцы, когда они растягиваются, прям кайфую и самое главное тренировки расслабляют🤗

Люба

07.02.2024

Очень классно🥰

Вера

21.12.2023

🧐спасибо за тренировку

pershutochka

11.12.2023

Ольга, благодарю вас! Грудной отдел раскрылся. Даже представить не могла, что смогу руку так далеко уволить за спину. А ещё у меня наконец-то получилась ласточка! Это чудо! Неделю назад это казалось нереальным!

Анна Хилова

30.09.2023

Ольга, здравствуйте! А что делать, если все равно прямая мышца живота не включается? Пресс всегда домиком поднимается

Ольга Дерендеева

30.09.2023

Анна, добавьте курс Диастаз. Там очень подробно с этим работаем)

ALFIA

09.09.2023

👍🙏

вика

05.08.2023

спасибо за прекрасную тренировку. у меня есть проблема с наклонами вперед, сидя к ногам. в пояснице пропала гибкость. когда сидя упражнение с наклоном вперед, то у меня не меняется угол .

Ольга Дерендеева

05.08.2023

Вика, попробуйте программу Стретчинг 35+ и биогимнастику)

Нина

26.07.2023

Какая классная тренировка!!! Как, впрочем, и любая другая тренировка у Ольги)) Спасибо за ваш грамотный подход и такие качественные тренировки!!!

vorobevanatalia777

24.07.2023

Благодарю за тренировку!🌷🌷🌷

Елизавета

20.07.2023

делаю второй курс уже- и конечно намного эластичнее тело))) безумно нравится 🔥🔥🔥❤

Наталья

03.07.2023

Самый лучший тренер)

Svetlana Gritsenko

30.06.2023

Да, на 9 и 10 тренировке уже понимаешь что все было не зия и подготовительный и этот. Спасибо, Ольга и вся команда. Очень хорошие тренировки и Оля уже такая родная каждое утро))))

Аня

10.04.2023

Спасибо Ольге. Моя мама 77 лет проходит вместе со мной. отличный темп. подходит для любого возраста.

Аня

07.04.2023

Классная тренировка. Делаю пррограмму с огромным удовольствием. СПАСИБО

Юлия

25.03.2023

Как же мне нравится тренировки с Ольгой, когда все так разжованно и заботливо кладется в ротик)))благодаря доскональным объяснениям я начала понимать где у меня что находится и как это поджимать,подкручивать,впечатывать,расслаблять...и я уже не буратино ....спасибо ❤🤝❤

Ольга Дерендеева

25.03.2023

Юлия, благодарю за обратную связь ❤️❤️❤️успехов вам!

Ирина

03.11.2023

Ольга, спасибо вам за такие профессиональные тренировки, чувствуется ваш опыт и знания, а где вы учились?)

jasmin5000

14.03.2023

Благодарю, ОЛЬГА за ваш\ труд! Успехов вам в тренерсиве.🌹🌹🌹

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам