Начать тренироваться

Пилатес

Посмотреть описание
preview

Тренировка 10

4,5

16212 просмотров

2 звезды

159 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Галина

10.03.2023 в 20:08

Супер.прохожу второй раз. Ольга прирожденный наставник.Мотивирует на занятия.Большое спасибо за труд

7

noavatar

Юлия

25.03.2023 в 23:02

Как же мне нравится тренировки с Ольгой, когда все так разжованно и заботливо кладется в ротик)))благодаря доскональным объяснениям я начала понимать где у меня что находится и как это поджимать,подкручивать,впечатывать,расслаблять...и я уже не буратино ....спасибо ❤🤝❤

4

Ольга

Ольга (тренер)

25.03.2023 в 23:03

Юлия, благодарю за обратную связь ❤️❤️❤️успехов вам!

Ирина

Ирина

03.11.2023 в 08:11

Ольга, спасибо вам за такие профессиональные тренировки, чувствуется ваш опыт и знания, а где вы учились?)

Наталья

Наталья

12.02.2025 в 17:42

Привет Ленке и спортсменкам!!! и Олечке❤️

4

noavatar

Аня

10.04.2023 в 11:11

Спасибо Ольге. Моя мама 77 лет проходит вместе со мной. отличный темп. подходит для любого возраста.

4

Наталья

Наталья

12.02.2025 в 17:41

Ура! у мкня наконец -то получилось полностью сесть попой на пятки! после 3х месяцев почти ежедневных тренировок! А вот поднять ногу вбок стоя на колене сегодня вообще никак😆

3

Ирина

Ирина

13.02.2025 в 03:15

Все лучше и лучше получается! С балансом - норм, ногу было трудно поднимать))). ..Девочки - спортсменки и Ленка, экватор))

3

Елена

Елена

17.02.2025 в 19:42

юхууууу!!!спортсменки, ЭКВАТОР челленджа!!!

3

Светлана

Светлана

22.01.2023 в 15:53

Спасибоза занятия, тренировки очень нравятся, приятно почувствовать своё тело и найти новые мышцы)

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.01.2023 в 16:01

Впереди ещё много открытий😊 Ждём Вас на следующей тренировке!

noavatar

Ольга

07.07.2025 в 09:36

Делаю каждый день, параллельно с другими программами, но пилатес не пропускаю. Это кайф! Вся мокрая!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.07.2025 в 08:07

Рады, что вам нравится программа! Спасибо, что тренируетесь вместе с нами!))

12.02.2025 в 10:40

Как же приятно телу, спасибо большое, Ольга, за такие тёплые ощущения. Привет спортсменкам и Ленке.

2

Татьяна

Татьяна

17.02.2025 в 17:00

Тренировка отличная, нравятся упражнения на баланс и ягодицы. Оля, спасибо🙏💕 Ленкиным спортсменкам привет👋😎

2

Анастасия

Анастасия

14.02.2025 в 09:39

Прекрасная тренировка, спасибо ❤️ Баланс лучше, гибкость спины тоже. Стабильно нет большой подвижности в тбс, так как суставы запрятаны глубоко. Что выросло - то выросло 🙈

1

noavatar

Антонида

22.12.2022 в 21:12

мне очень нравится тренироваться с Ольгой! спасибо большое за приятные занятия!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.12.2022 в 00:12

Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Ольга

Ольга

25.12.2024 в 18:01

Так нравится это ощущение, когда еще пару часов после тренировки мышцы немного в тонусе😻

1

noavatar

11.02.2025 в 17:11

Спасибо, Оля, огромное, просто кайф))) Ленкиным спортсменкам привет))

1

План тренировок: