Пилатес
Посмотреть описание
Полумесяц 24/45
4059 просмотров
2 звезды
127 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Пилатес24:30
Сегодня
- Пилатес25:12
Завтра
- Пилатес25:29
Sa., 19.07.2025
- Пилатес21:47
Su., 20.07.2025
- Пилатес24:28
Mo., 21.07.2025
- Пилатес23:05
Tu., 22.07.2025
- Пилатес23:02
We., 23.07.2025
- Пилатес24:15
Th., 24.07.2025
- Пилатес16:11
Fr., 25.07.2025
- Пилатес21:52
Sa., 26.07.2025
- Пилатес23:02
Su., 27.07.2025
- Пилатес20:50
Mo., 28.07.2025
- Пилатес22:09
Tu., 29.07.2025
- Пилатес22:28
We., 30.07.2025
- Пилатес20:51
Th., 31.07.2025
- Пилатес20:23
Fr., 01.08.2025
- Пилатес19:55
Sa., 02.08.2025
- Пилатес22:42
Su., 03.08.2025
- Пилатес20:12
Mo., 04.08.2025
- Пилатес21:09
Tu., 05.08.2025
- Пилатес18:36
We., 06.08.2025
- Пилатес22:26
Th., 07.08.2025
- Пилатес20:35
Fr., 08.08.2025
- Пилатес21:17
Sa., 09.08.2025
- Пилатес21:38
Su., 10.08.2025
- Пилатес19:18
Mo., 11.08.2025
- Пилатес23:51
Tu., 12.08.2025
- Пилатес21:09
We., 13.08.2025
- Пилатес20:03
Th., 14.08.2025
- Пилатес27:30
Fr., 15.08.2025
- Пилатес19:40
Sa., 16.08.2025
- Пилатес23:35
Su., 17.08.2025
- Пилатес23:34
Mo., 18.08.2025
- Пилатес21:32
Tu., 19.08.2025
- Пилатес22:08
We., 20.08.2025
- Пилатес22:19
Th., 21.08.2025
- Пилатес22:49
Fr., 22.08.2025
- Пилатес20:35
Sa., 23.08.2025
- Пилатес21:20
Su., 24.08.2025
- Пилатес21:08
Mo., 25.08.2025
- Пилатес23:45
Tu., 26.08.2025
- Пилатес21:46
We., 27.08.2025
- Пилатес24:06
Интенсивный силовой пилатес 43/45
Th., 28.08.2025
- Пилатес22:15
Fr., 29.08.2025
- Пилатес25:14
Sa., 30.08.2025

Катюшка
24.01.2023 в 10:54
Очень красиво и вкусно получилось!!! Буду готовить ещё)

Инга
08.08.2023 в 11:12
Не смогла положить ноги на пол за головой,чувствую зажать грудной отдел . Как его разжать и сделать гибким и пластичным ?

Ольга (тренер)
08.08.2023 в 11:08
Инга, продолжать заниматься) Попробуйте мои программы стретчинг 35+ и Биогимнастика

Victoria
22.11.2022 в 16:27
Спасибо!!

Куратор Юлия
23.11.2022 в 05:11
Занимайтесь на здоровье!

Валентина
31.03.2018 в 19:04
Ольга, при выполнении упражнения, где идет скучивание правым плечом к левому колену, очень хрустит правое плечо, прямо громко щелкает, но никаких болевых ощущений нет:) у левого плеча - все ок))) А тренировка - супер, моя спина вам говорит огромное спасибо :)

Ольга (тренер)
31.03.2018 в 20:03
Валентина, если уже хрустит- значит проблема есть. Я диагнозы не ставлю, но понаблюдайте внимательнее за суставом
Ирина
28.04.2022 в 03:20
закрутили и раскрутили себя! спасибо)
Чепелева
15.12.2020 в 07:57
👍

01.02.2021 в 21:06
Спасибо большое!

deleted
03.06.2023 в 21:06
очень хорошая тренировка!! подтянулась как следует!!!
Маргарита
13.02.2022 в 09:06
Прохожу по второму кругу программу и опять не дается упражнение- подъем из положения лежа на спине, руки за головой...

Ольга (тренер)
14.02.2022 в 15:02
Есть упражнения, которые могут именно вам не подходить. Измените его

Татьяна
13.09.2020 в 09:24
Друзья, добрый день! Никак не могу решить проблему, уже обращалась в службу поддержки по этому поводу, но воз и ныне там. Не могу открыть тренировки по Пилатес с Ольгой Дерендеевой классические (по 20 минут). Рада бы делать новый вариант, и он открывается, но времени столько нет. Очень прошу помочь! Из всего курса это мои любимые тренировки. У меня подписка не ограниченная, а пользоваться не могу! С уважением, Татьяна Чередникова
Людмила
17.12.2017 в 14:26
Здравствуйте, Ольга. Спасибо за Ваши тренировки. Хотела бы на день рождения своей подруги купить программу пилатес. Для себя понимаю, как это сделать. А как купить в виде подарка - не нашла на сайте.

Ольга (тренер)
17.12.2017 в 19:12
Людмила, благодарю))). Напишите в службу поддержки, подскажут как сделать)
Ирина
27.01.2025 в 07:05
Доброе утро, не получилось поставить ноги на пол и поднять их по одной вверх, тянет в области груди и шее, может быть нужно как дополнительно растянуть что то, а то у меня сразу ноги падают на пол обратно Или может быть ч что то делаю не правильно
Галина
26.04.2024 в 15:56
Добрый день скажите пожалуйста это блюдо для 4 или для одного?, спасибо
Юлия
11.02.2023 в 16:17
Ольга, с Вами очень приятно заниматься! Благодарю за тренировку!
План тренировок:
- Пилатес24:30
Сегодня
- Пилатес25:12
Завтра
- Пилатес25:29
Sa., 19.07.2025
- Пилатес21:47
Su., 20.07.2025
- Пилатес24:28
Mo., 21.07.2025
- Пилатес23:05
Tu., 22.07.2025
- Пилатес23:02
We., 23.07.2025
- Пилатес24:15
Th., 24.07.2025
- Пилатес16:11
Fr., 25.07.2025
- Пилатес21:52
Sa., 26.07.2025
- Пилатес23:02
Su., 27.07.2025
- Пилатес20:50
Mo., 28.07.2025
- Пилатес22:09
Tu., 29.07.2025
- Пилатес22:28
We., 30.07.2025
- Пилатес20:51
Th., 31.07.2025
- Пилатес20:23
Fr., 01.08.2025
- Пилатес19:55
Sa., 02.08.2025
- Пилатес22:42
Su., 03.08.2025
- Пилатес20:12
Mo., 04.08.2025
- Пилатес21:09
Tu., 05.08.2025
- Пилатес18:36
We., 06.08.2025
- Пилатес22:26
Th., 07.08.2025
- Пилатес20:35
Fr., 08.08.2025
- Пилатес21:17
Sa., 09.08.2025
- Пилатес21:38
Su., 10.08.2025
- Пилатес19:18
Mo., 11.08.2025
- Пилатес23:51
Tu., 12.08.2025
- Пилатес21:09
We., 13.08.2025
- Пилатес20:03
Th., 14.08.2025
- Пилатес27:30
Fr., 15.08.2025
- Пилатес19:40
Sa., 16.08.2025
- Пилатес23:35
Su., 17.08.2025
- Пилатес23:34
Mo., 18.08.2025
- Пилатес21:32
Tu., 19.08.2025
- Пилатес22:08
We., 20.08.2025
- Пилатес22:19
Th., 21.08.2025
- Пилатес22:49
Fr., 22.08.2025
- Пилатес20:35
Sa., 23.08.2025
- Пилатес21:20
Su., 24.08.2025
- Пилатес21:08
Mo., 25.08.2025
- Пилатес23:45
Tu., 26.08.2025
- Пилатес21:46
We., 27.08.2025
- Пилатес24:06
Интенсивный силовой пилатес 43/45
Th., 28.08.2025
- Пилатес22:15
Fr., 29.08.2025
- Пилатес25:14
Sa., 30.08.2025
Все отзывы
Зигги
15.08.2023 в 17:24
Получила комплимент от массажистки (массаж такой, не релакс, жесткий): "Сто лет не видела, чтоб у кого-то такие лопатки подвижные были". А это у меня не от природы, это все пилатес))))
2