Полумесяц 24/45
Программа «Пилатес»
1865
127 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Катюшка Мазина
01.24.2023
Очень красиво и вкусно получилось!!! Буду готовить ещё)
Светлана
01.21.2023
Приготовила на завтрак. Маленькой формы не нашла, разлила по формочкам для капкейков, и получились порционные фритаттки. Вкусно и красиво.
Катюшка Мазина
01.24.2023
Тоже разлила по маленьким формам. Здорово! Очень красиво и вкусно!!!
Victoria
11.22.2022
Спасибо!!
Куратор Юлия
11.23.2022
Занимайтесь на здоровье!
Ирина
04.28.2022
закрутили и раскрутили себя! спасибо)
Маргарита
02.13.2022
Прохожу по второму кругу программу и опять не дается упражнение- подъем из положения лежа на спине, руки за головой...
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Есть упражнения, которые могут именно вам не подходить. Измените его
Маргарита
12.13.2021
Очень нравится такое разнообразие в тренировках! Что-то получается, что-то нет. Сегодня никак не смогла себя поднять лежа на спине, руки за голову. Ну и в последнем упражнении руку смогла вытянуть только вверх, ниже невозможно было опустить...Есть к чему стремиться!
Ольга Дерендеева
04.08.2022
Выполняем все в своём режиме, без боли. Постепенно все получится!)
pantera26
02.01.2021
Спасибо большое!
kruglyak76
01.13.2021
добрый день. не могу ноги скрутить за голову и поставить на пол, очень больно шею,
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Значит, не нужно пока в такой амплитуде!
Чепелева Ольга
12.15.2020
👍
rinanord
10.08.2020
Супер! Все тренировки отличные! Нога перестала неметь и поясница не беспокоит (l5s1 - кто в курсе).. <br /> Только с предпоследней позой - расслабиться там вообще никак))))
Ольга Дерендеева
10.18.2020
Вы умница! Хорошо потрудились))) главное, не бросайте)
Татьяна Чередникова
09.13.2020
Друзья, добрый день! Никак не могу решить проблему, уже обращалась в службу поддержки по этому поводу, но воз и ныне там. Не могу открыть тренировки по Пилатес с Ольгой Дерендеевой классические (по 20 минут). Рада бы делать новый вариант, и он открывается, но времени столько нет. Очень прошу помочь! Из всего курса это мои любимые тренировки. У меня подписка не ограниченная, а пользоваться не могу! С уважением, Татьяна Чередникова
Наталья Власова
06.14.2020
Тренировки очень нравятся, не всё получается идеально. Подскажите, а в итоге, что должно произойти с организмом-улучшится координация и тонус мышц?
Ольга Дерендеева
07.10.2020
Все улучшится) сила, гибкость, координация, осанка)
Татьяна Костова
05.24.2020
Отличная тренировка! После сидения за компьютером, очень хорошо разминаются спина и плечи.
Ольга Дерендеева
06.13.2020
Да, пилатес - спасение для спины!
Ольга Евстафьева
04.25.2020
После тренировки в спине хорошая лёгкость, спасибо!
Валентина Нестерова
03.31.2018
Ольга, при выполнении упражнения, где идет скучивание правым плечом к левому колену, очень хрустит правое плечо, прямо громко щелкает, но никаких болевых ощущений нет:) у левого плеча - все ок))) А тренировка - супер, моя спина вам говорит огромное спасибо :)
Ольга Дерендеева
03.31.2018
Валентина, если уже хрустит- значит проблема есть. Я диагнозы не ставлю, но понаблюдайте внимательнее за суставом
Алина Голубева
02.19.2018
кайфовая тренировка, добавила в избранное!! Побольше бы всего на спину))) сколиоз 3й степени требует закачки спины))))
Ирина Авдеева
01.26.2018
Очень классная тренировка, спасибо!
Ольга Дерендеева
01.26.2018
Ирина, вы очень активно оставляете отзывы, спасибо! Как ваши успехи? Что изменилось в процессе тренировок? Поделитесь, пожалуйста)
Ольга Дерендеева
01.26.2018
Ирина, спасибо!
Людмила Мальцева
12.17.2017
Здравствуйте, Ольга. Спасибо за Ваши тренировки. Хотела бы на день рождения своей подруги купить программу пилатес. Для себя понимаю, как это сделать. А как купить в виде подарка - не нашла на сайте.
Ольга Дерендеева
12.17.2017
Людмила, благодарю))). Напишите в службу поддержки, подскажут как сделать)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам