Top.Mail.Ru
Пластика и сила

Пластика и сила
5

1 тренировка по 31 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    31:03

    Тренировка 1

    Пластика и сила

    Сложный
    217 Ккал

О программе

О программе

Данная тренировка объединяет в себе силовую функциональную нагрузку и элементы Animal Flow. Тренировка разработана для продвинутого уровня и направлена на развитие адаптивности, контроля и глубокой проработки мышечного корсета.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Подробнее
Релиз
15.04.2026
Проходят
955 чел.
Сжигаем*
217 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    137,605 тренируются

    26 программы

    260 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • КсенияСегодня 14:42

    Классная тренировка, спасибо! Хочу продолжение программы)

  • Tatiana21.07.2026 12:44

    Вот это да! Думала силовая йога, а тут ещё и кардио!

  • Маргарита01.07.2026 09:41

    спасибо Виктория. Давно не занималась энимель фло, думала не осилю, но тело помнит движения и получилось в большое удовольстаие!!!

  • Маргарита29.06.2026 19:37

    Мощно. Спасибо

  • Мари24.06.2026 12:17

    специально пришла на эту тренировку отдохнуть! Но и поработать тоже, но мягко, спокойно, с динамичным отдыхом для мышц. Благодарю!

    1
  • Маргарита01.06.2026 16:41

    Хотела сложную тренировку - получила :) Мне очень понравилось!! Спасибо.

  • Татьяна30.05.2026 09:51

    Все ооочень понравилось.Неповторимые ощущения.

  • Таtiana26.05.2026 20:55

    Я ощущала себя animal )

  • Валентина25.05.2026 21:24

    Очень понравилось! Спасибо)

  • Elena21.05.2026 09:36

    Было интересно