О программе
О программе
Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.
Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.
Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
03.06.2026
Проходят
1621 чел.
Сжигаем*
244 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
149,538 тренируются
29 программы
286 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
- КристинаСегодня 09:15
Спасибо! Занятие и тренер Лена супер
Кристина04.10.2026 09:26Спасибо, Лера! Прекрасная тренировка. Я всю беременность с Вами: с функциональной йогой и с Гибкостью и силой. Сейчас 38-я неделя и отлично пошла эта тренировка👍
- Анастасия03.10.2026 14:56
Великолепно! Благодарю за возможность часовой практики с Лерой на таком уровне! Очень хочется еще таких уроков)
Екатерина29.09.2026 22:45Почему только две тренировки Самое годное что я нашла на платформе и всего две йоги 😩
4- Юлия26.09.2026 09:01
Отличная практика и ресурсное состояние после нее! Благодарю! Хочется продолжения!
- Женя22.09.2026 12:11
Ждем продолжения! Практика супер💕
Юлия18.09.2026 15:29Благодарю!!!замечательная практика!
Татьяна17.09.2026 10:34Сделала первый раз. Не все получилось, но я получила огромное удовольствие. Буду практиковать регулярно ❤️ Спасибо🙏
Elena16.09.2026 21:52Очень хорошая практика! Единственное, хочется интересных переходов из асан в асаны, а то уже наизусть собачий вальс, уже просто на автомате) В конце программы гибкость и сила 2 Лера обещала программу flow☺️💖 очень ждем ☺️☺️☺️
1- 07.09.2026 20:24
Лера, спасибо вам за практику! Сложно, с толком, с расстановкой))
1
