О программе
О программе
Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.
Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.
Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
03.06.2026
Проходят
1332 чел.
Сжигаем*
244 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
144,412 тренируются
22 программы
286 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
- ЕленаСегодня 15:54
Потрясающая! Восхитительная практика!!!! Лера, благодарю вас!❤️ По поводу мыслей в конце практики😄 ни ка ких!!!
КсенияВчера 21:11Спасибо большое за практику! Хочется больше видео с такими практиками!
1- ПолинаВчера 17:46
Шикарная тренировка, очень хотелось бы еще серий практик на таком уровне, приводящие к разным балансам или даже стойкам на руках!
1 - МарусяВчера 10:35
здравствуйте, Лера) может вопрос глупый, но я не понимаю правильно ли я делаю собаку мордой вниз .. как отстроить её?
- НатальяВчера 08:10
Лера, благодарю за практику! Очень классный формат, действительно хочется целый цикл подобных потоковых практик, хотя и парочки будет достаточно на продолжительный период, поскольку есть связки, которые получаются не идеально, можно оттачивать долго. И да, потела как мышь, несмотря на кажущуюся легкость нагрузка весьма ощутимая. Однозначно понравилось! 😊
chichák24.08.2026 09:00какой кааааайф 🤤❤️❤️ я до этого делала, значит, с паузами практики.. и всегда думала, что же не так.. вроде все нравится, но чего-то не хватало.. окзаывается моему телу так весело и хорошо, когда я йогой занимаюсь без пауз 🫨 хотя я боялась такого и не думала, что выдержу, но за этот час я с таким кайфом растянулась 💆🏻♀️❤️
Кристина22.08.2026 06:56Ой, это же "злая" виньяса) практика чудесная
Анна21.08.2026 19:35Можно еще таких тренировок, продолжение!
1
Ольга19.08.2026 14:59Кайф ❤️ благодарю вас Лера 🫶
18.08.2026 08:24Тоже голосую за целую программу часовых потоковых практик 🙏
