О программе
О программе
Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.
Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.
Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
03.06.2026
Проходят
1951 чел.
Сжигаем*
244 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
155,290 тренируются
30 программы
286 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
ЕкатеринаСегодня 18:07Очень классная практика! Хочется еще таких на 60-70 минут, а можно даже и на 90 мин для продвинутых)) Когда будут еще тренировки в программе?
- Екатерина13.11.2026 13:15
Обалденная тренировка, девушка, голос! Конечно же мы все хотим еще, двух таких тренировок очень мало. Буду повторять и ждать продолжение!
- Фанат Фитнеса11.11.2026 17:45
Я сделала эту практику во второй раз. Это просто что-то волшебное. Присоединяюсь ко всем, кто просит больше таких практик.
10.11.2026 19:35Благодарю за тренировку. Очень приятный у вас голос и размеренность занятия!
Екатерина02.11.2026 09:07Для меня это сложная практика и индикатор роста. После прохождения 50% йоги для гибкости и силы 2 заметила значительные улучшения здесь. Спасибо вам за такой прекрасный набор программ ❤️
Софья01.11.2026 08:35Благодарю за практику ! Очень нравятся ваши часовые занятия , хочется побольше продвинутого уровря . Вы невероятная ✨🤍
1- Мария28.10.2026 20:44
Очень понравилась данная практика! Восторг! Хочется продолжения и уже полноценную связку ❤️
- Галина27.10.2026 15:06
Хотелось бы еще практик)
- Сюзанна21.10.2026 23:14
Благодарю Вас за практику
1 - Галина17.10.2026 12:26
Потрясающая практика, спасибо большое, это прекрасно
