О программе
О программе
Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.
Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.
Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
03.06.2026
Проходят
1762 чел.
Сжигаем*
244 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
151,828 тренируются
22 программы
286 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
- Сюзанна21.10.2026 23:14
Благодарю Вас за практику
- Галина17.10.2026 12:26
Потрясающая практика, спасибо большое, это прекрасно
- Ирина16.10.2026 15:55
Спасибо! Очень нужна программа часовых практик!
15.10.2026 21:07спасибо за практику. 2я часть действительно показалась сложнее первой и не получилось ощущения слитной виньясы. Буду работать над более сложными асанами, чтобы сделать полноценно
- Светлана15.10.2026 18:49
Как красиво!!! С удовольствием сделала💛
- Элеонора14.10.2026 12:40
Благодарю🙏 для меня не привычная, поэтому максимально включена была в процесс, время пролетело незаметно. Новые нейронные связи обеспечены)
- 13.10.2026 20:41
Восхитительная практика!! Спасибо большое. Динамичная, активная, на всё тело. По-моему, к концу практики у меня вспотели даже глаза))
- Ольга13.10.2026 15:57
все четко, спасибо!
- Фанат Фитнеса12.10.2026 22:29
Практика по Функциональной силовой йоге показалась слишком простой. Не очень поняла, зачем заранее смотреть на последовательность, т.к. преподаватель все хорошо объясняет и можно делать сразу потоком))) Но в остальном - прекрасный преподаватель. Если запишите еще больше таких длинных практик, будет замечательно. И не останавливайтесь на 1 часе, можно и больше продолжительность делать, я уверена, многие будут с радостью заниматься.
- Фанат Фитнеса11.10.2026 12:30
Замечательная практика. Сначала подумала, что довольно простая, но как результат полностью пропотела и получила огромное удовольствие. Благодарю.
