О программе
О программе
Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.
Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.
Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
03.06.2026
Проходят
1477 чел.
Сжигаем*
244 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
146,984 тренируются
22 программы
286 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
- 07.09.2026 20:24
Лера, спасибо вам за практику! Сложно, с толком, с расстановкой))
- Елена Камараули07.09.2026 15:08
Дорогая Лера, большое Вам спасибо за практику! Вы супер! Очень интересный формат занятий. Прошла уже много раз и очень жду продолжения. Цепляет именно сложностью и достаточно большой продолжительностью по сравнению с другими программами, где тренировки по 20-30 минут.
- 05.09.2026 09:43
Прекрасная тренировка! Присоеденияюсь к тем,кто пишет о часовых практиках. Тело действительно чувствует себя отлично! Валерия, спасибо!
1 - Юлия02.09.2026 18:02
Очень нравится долгие практики йоги с Лерой. Очень жду продолжение
- 31.08.2026 20:42
Мощь♥️
Gulnaz29.08.2026 11:57Очень понравилась !! Да, давайте продолдим?
- Елена26.08.2026 15:54
Потрясающая! Восхитительная практика!!!! Лера, благодарю вас!❤️ По поводу мыслей в конце практики😄 ни ка ких!!!
Ксения25.08.2026 21:11Спасибо большое за практику! Хочется больше видео с такими практиками!
2- Полина25.08.2026 17:46
Шикарная тренировка, очень хотелось бы еще серий практик на таком уровне, приводящие к разным балансам или даже стойкам на руках!
1 - Маруся25.08.2026 10:35
здравствуйте, Лера) может вопрос глупый, но я не понимаю правильно ли я делаю собаку мордой вниз .. как отстроить её?
