Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика. Сила океана

Зарядки без коврика. Сила океана
5

Тренер:
7 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:27

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    08:16

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    07:14

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:15

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:25

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    16:46

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    100 Ккал

О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
64401 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    455,319 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ОльгаСегодня 04:29

    Отличные зарядки. Иду уже не по первому разу. Сделала все зарядки ещ коврика. Мне очень комфортно получить заряд бодрости каждое утро с Иванной. Снимите ещё пожалуйста, такой формат.

  • ИринаВчера 08:19

    спасибо большое делаю все ваши тренировки

  • АлёнаВчера 04:28

    Жду новый блок зарядок! Переделала все зарядки в таиланде и на бали по три раза. Молю, запишите новые 🙏🏼

  • Мария18.09.2026 03:40

    Спасибо!

  • 17.09.2026 08:29

    Я люблю обоих, но у нас шпиц 😅 какие замечательные песели

  • Ирина17.09.2026 02:58

    классная Иванна, я тебя обожаю

  • Катя16.09.2026 11:13

    Очень приятно с утра сделать зарядку, где на фоне такой прекрасный вид и не менее прекрасный тренер! Спасибо большое за такой формат!!!

    1
  • Эльвира14.09.2026 09:44

    Здравствуйте. Очень классные зарядки! 👍🏾 Почему - то когда делаю зарядку, я начинаю зевать. Это не хватает кислорода?

  • Анна14.09.2026 07:34

    Очень хочется продолжения!!!!

  • Инна13.09.2026 12:51

    Иванна, обожаю 💛💛💛! Перебрала многих и выбрала этого тренера. И год уже - с паузами 😁 - вхожу в новый день с Иванной 🤗🤗🤗!