Top.Mail.Ru
Зарядки без коврика. Сила океана

Зарядки без коврика. Сила океана
5

Тренер:
7 тренировок по 9 мин.
Легкий

О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
64885 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    457,567 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ИринаСегодня 18:59

    Иванна, спасибо!)

  • ОльгаСегодня 16:46

    Шикарные зарядки!!!

  • ЕленаСегодня 08:59

    Спасибо большое!!

  • ИринаВчера 14:03

    Спасибо, Иванна! Кстати, у меня бенгал😊

  • Елена27.09.2026 11:05

    Спасибо большое, Иванна!

  • Ирина27.09.2026 09:58

    Иванна, спасибо!

  • Ирина26.09.2026 12:07

    Иванна, спасибо! Продолжайте серию «Без коврика» это то, что нужно утром.

  • Халеный25.09.2026 09:53

    Спасибо, Иванна! Вы прекрасны!

  • Марина23.09.2026 18:03

    благодарю Иванна!зарядка супер, океан огонь!

    1
  • Ольга20.09.2026 04:29

    Отличные зарядки. Иду уже не по первому разу. Сделала все зарядки ещ коврика. Мне очень комфортно получить заряд бодрости каждое утро с Иванной. Снимите ещё пожалуйста, такой формат.