О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
41284 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Зарядки
08:27

Тренировка 1

Зарядки без коврика. Сила океана

Легкий

50 Ккал

Тренировка 2
Зарядки
08:16

Тренировка 2

Зарядки без коврика. Сила океана

Легкий

49 Ккал

Тренировка 3
Зарядки
08:21

Тренировка 3

Зарядки без коврика. Сила океана

Легкий

50 Ккал

Тренировка 4
Зарядки
07:14

Тренировка 4

Зарядки без коврика. Сила океана

Легкий

43 Ккал

Тренировка 5
Зарядки
07:15

Тренировка 5

Зарядки без коврика. Сила океана

Легкий

43 Ккал

Тренировка 6
Зарядки
08:25

Тренировка 6

Зарядки без коврика. Сила океана

Легкий

50 Ккал

Тренировка 7
Зарядки
16:46

Тренировка 7

Зарядки без коврика. Сила океана

Легкий

100 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

334,597 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш