Зарядки
08:27
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:16
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий49 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
07:14
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:15
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:25
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
16:46
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий100 Ккал
О программе
О программе
Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.
Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.
Давайте скорее начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.06.2024
Проходят
54386 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
408,627 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
- Оксана Сегодня 09:13
спасибо за отличное начала дня
- Дарья Сегодня 06:58
Спасибо за тренировку!)
- Дарья Вчера 06:39
Спасибо за тренировку!)
- Майя Инджия 22.03.2026 08:35
Дочка (1,9) смотрела самотрела, и начала целоваться в ответ 😘😃 спасибо! Прекрасные зарядки, то что нужно!
- Ирина 21.03.2026 13:07
Спасибо большое-пребольшое, такие чудесные зарядки, пробуждают и поднимают настроение невероятно!
- Анна 21.03.2026 04:47
Какой кайф!
- Oksana Zagrodskaya 19.03.2026 11:51
Обожаю эти зарядки с таким зарядом энергии как у Иванны и силой океана! Бегу на них за классным настроением! Спасибо)
1 - Любовь 17.03.2026 11:41
Благодарю♥️
Любовь 15.03.2026 10:07Иванна-обожаю ваши зарядки. Такой позитивчик с утра!!!!!!!!
Юлия 14.03.2026 11:31Иванна я вас люблю !
1
Зарядки
New
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий21129 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий14193 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10305 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий1669 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7333 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий13233 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий30848 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий13479 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий7102 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий37994 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий53471 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий57148 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий39941 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий85689 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 16 минут
Легкий23514 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 15 минут
Легкий37669 проходят