Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика. Сила океана

Зарядки без коврика. Сила океана
5

Тренер:
7 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:27

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    08:16

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    07:14

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:15

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:25

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    16:46

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    100 Ккал

О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
65990 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    462,400 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ЮлияСегодня 03:08

    Упражнения у Иванны хорошие, тело просыпается. Но вот излишняя говорливость мешает. На третьей тренировке муж не выдержал и ушёл делать зарядку сам :(

  • Анастасия15.10.2026 11:01

    просто обожаю, лучше всякого кофе! и пуэра))

  • Алёна15.10.2026 03:13

    БлагоДарю 🙏 💚

    1
  • Мария14.10.2026 06:25

    Очень нравится данная программа. Для себя выбрала как минимум в день, который должна сделать. Признаюсь не всегда делаю утром, могу и ближе к вечеру. После упражнений чувствую силу в теле. Приятный фон, вид и шум моря своего рода медитация)) Потрясающий тренер!

    2
  • Алёна14.10.2026 05:05

    БлагоДарю 🙏 💚

    1
  • Алёна13.10.2026 05:16

    БлагоДарю 🙏 💚

    1
  • Инна12.10.2026 08:10

    Все супер!!! Спасибо за прекрасное настроение!!!

    1
  • 12.10.2026 07:42

    Благо дарю! Отлично размялась с утра! Теперь до моря надо доехать!

    1
  • Алёна12.10.2026 04:55

    БлагоДарю 🙏 💚

    1
  • Алёна11.10.2026 05:34

    БлагоДарю 🙏 💚

    1