Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика. Сила океана

Зарядки без коврика. Сила океана
5

Тренер:
7 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:27

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    08:16

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    07:14

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:15

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:25

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    16:46

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    100 Ккал

О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
63101 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    449,327 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ЮлияВчера 09:19

    Муж, видя , как я регулярно делаю программы Иванны, подключился))) и тоже со мной делает теперь зарядки)

  • Ирина25.08.2026 22:39

    Иванночка- наша утренняя зажигалочка 🥰😍

  • Ирина25.08.2026 22:39

    шикарно трениться 🤗 на фоне океана!

  • Нина21.08.2026 11:01

    если занимаюсь дома, то и собака и кошка рядом, обожаю лежать на коврике) если на улице, то пёс тоже всегда рядом крутится🐩

  • Елена20.08.2026 19:02

    Отличная зарядка! Срасибо!❤️

  • Елена20.08.2026 13:02

    Уже какой раз пересматриваю зарядки без коврика, очень нравится. Просим еще. Комментарий про зарядки в горах, звучит здорово. Я бы с удовольствием посмотрела такие зарядки.

    1
  • Наталия20.08.2026 08:43

    Зарядки понравились! Супер!

  • Ольга20.08.2026 06:45

    Спасибо , за отличный комплекс для утра. Очень позитивный настрой на весь день после выполнения зарядки🙏❤️

    1
  • Антонина15.08.2026 21:44

    Отличная тренировка! Спасибо Иванна за позитив!

    1
  • Тимурчик15.08.2026 09:43

    Думал, что будет капитальная зарядка, 16 минут 😁 а оказалось 8мин как и все