Зарядки
08:27
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:16
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий49 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
07:14
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:15
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:25
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
16:46
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий100 Ккал
О программе
О программе
Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.
Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.
Давайте скорее начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.06.2024
Проходят
49858 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
373,910 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Сегодня 10:24С Океаном, конечно, потрясающе!
Татьяна Сегодня 09:43Спасибо, любимая Иванна! Эти зарядки в самое сердечко!
Любовь Сегодня 09:37Шум океана настраивает на позитивный день. Спасибо огромное Иванна за такие классные зарядки.
- 20.01.2026 12:00
Супер! Спасибо!
- Любовь 20.01.2026 08:56
Сегодня зарядка пролетела как один миг. Как всегда весело и позитивно.
- Татьяна 20.01.2026 08:38
Иванна, благодарю от души! Ваши зарядки дарят радость с самого утра!
- Татьяна 20.01.2026 08:15
Благодарю
20.01.2026 04:21Прекрасные, позитивные, бодрящие зарядки! Иванна - зажигалочка. В начале зарядки похохотала от души😁😁😁
Юлия 19.01.2026 18:44Прекрасные разминки , я их обожаю ❤️❤️❤️ и такая красивая атмосфера , прям погружает ❤️❤️❤️❤️
- Любовь 19.01.2026 09:06
Доброе утро! Со мной моя кошечка делает зарядки. Очень позитивно и весело. Иванна вы супер!