Силовой пилатес — программа тренировок от Кристины Вершининой

Силовой пилатес
5

Тренер:

Кристина Вершинина

2 тренировки по 32 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

38:57

Тренировка на верх тела

Силовой пилатес

Сложный

272 Ккал
Сила

24:57

Тренировка на низ тела

Силовой пилатес

Сложный

174 Ккал

О программе

Две тренировки на верх и низ тела сочетают в себе классические принципы пилатеса с дополнительным отягощением, что позволяет максимально нагрузить глубокие мышцы-стабилизаторы и проработать мышечный рельеф.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Подробнее

Релиз

08.04.2026

Сжигаем*

224 Ккал

Инвентарь программы

Мягкий мяч

Ковер для фитнеса

Манжеты-утяжелители

Автор программы

Тренер FitStars

Кристина Вершинина

Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

33,244 тренируются

7 программы

61 тренировка

На страницу тренера