Рельефные руки

Марина

31.05.2025 в 17:30

Классная тренировка! Мне как раз очень нравится разминка, такие нестандартные движения, задействуются части, которые я никогда не осознавала ранее) ощущения как после массажа. Спасибо большое!

Наталия

31.05.2025 в 22:44

Отличная тренировка Я в восторге от всей тренировки) Голосую за отдельную программу по нейроупражнениям😍

Дарья

17.06.2025 в 20:36

Самые странные ощущения от упражнений, прорабатывающих нервы. Максимально странные и незнакомые )))

Лара

19.06.2025 в 19:43

Тренировка отличная! Одной было мало даже с весом 3 кг, самое то две. Любуюсь на руки тренера когда тяжело и это очень мотивирует доделать до конца. Спасибо!

30.05.2025 в 12:19

очень хорошая тренер, объясняет как правильно👍

Елена

02.06.2025 в 11:39

Тренировка класс! Особенно нравятся нейроупражнения, тк проблема с левым запястьем. Голосую двумя руками за программу нейродинамики.

Ольга

05.06.2025 в 23:58

Подскажите, пожалуйста, тренировки расчитаны на каждый день или нужно делать перерывы?

Куратор Юлия

06.06.2025 в 04:06

Для силовых тренировок рекомендуется делать перерывы для восстановления мышц

Викторина

29.05.2025 в 19:51

отличные тренировки,мне кажется, даже музыка в такт,занимаюсь с удовольствием

Дарья

30.05.2025 в 17:42

спасибо за тренировку! обычно в тренировках на рельеф каждое упражнение делают по несколько подходов, скажите, пожалуйста, стоит ли повторять каждое упражнение? по ощущениям как-то мало 😅

Куратор Юлия

31.05.2025 в 05:05

Можно увеличить количество подходов или повторений, если чувствуете, что можете выполнить их без переутомления.

29.05.2025 в 20:54

Много лишних слов, из-за чего тренировка очень затянута. А хочется тренироваться и ще раз тренироваться

Лена

31.05.2025 в 18:53

Спасибо, все получилось, но нейродинамику в начале тоже прокрутила - не мое. Думаю, лучше выводить в отдельный курс для ценителей

Виктория

20.06.2025 в 15:32

благодарю за тренировку! вот мне интересно, а область подмышечных впадин можно подтянуть благодаря этому комплексу? или там если повисло, то повисло навсегда

Даша

18.06.2025 в 10:47

Разминка топовая! Я ее делаю вместо утренней гимнастики, очень нравится) Спасибо

Наталия

04.07.2025 в 09:09

Можно ли поссле этой тренировки делать пилатес? в один день.

28.05.2025 в 14:40

очень нудно в процессе разминки, тк я терпеть не могу йогу, пилатес и тп. даже начинает раздражать ( но это мое личное восприятие, тк я люблю больше динамики.

Татьяна

29.05.2025 в 18:05

Для меня тоже начало скучноватое( Но тренировка дальше отличная