О программе
О программе
Запускаем машину времени и возвращаемся в эпоху ярких напульсников, высоких гольфов и бесконечного драйва! Аэробика восьмидесятых — это настоящий праздник движения, который заряжает энергией и отличным настроением.
В программу входят 4 зажигательные тренировки по 25–30 минут. Каждое занятие включает активное кардио и силовые блоки для проработки всех групп мышц. Динамичные связки под ритмичную музыку помогут не только укрепить тело и развить выносливость, но и получить мощный заряд эндорфинов.
Программа идеально подойдёт тем, кто хочет разнообразить свои фитнес-будни, прочувствовать стиль легендарной эпохи и просто классно провести время с пользой для здоровья.
Для тренировок вам понадобятся коврик, пара лёгких гантелей и, конечно, самый яркий спортивный костюм для полного погружения в атмосферу.
Надевайте любимые лосины, включайте звук погромче и погнали в восьмидесятые!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
29.05.2026
Проходят
3916 чел.
Сжигаем*
177 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
143,080 тренируются
22 программы
286 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
- SvetlanaСегодня 11:28
Класс!
- ОльгаВчера 12:49
Лера, ну Вы сами виноваты :) ❤️ на табате сделали из меня настоящего киборга. Я на сегодняшней аэробике (днем, после утренней табаты) я даже не запыхалась. спасибо
- SvetlanaВчера 07:29
Супер!
- Ольга10.08.2026 17:22
мосты? без подкатов в носочках? легкотня!!! спасибо, Лера. особенно за мою тренированности табатой )))
- 07.08.2026 15:26
Перенесла кесарево 3 месяца назад. Многие упражнения получились без каких-то ощущений неприятных. Методом пробы поняла, что упражнения с прессом типа ногами «ножницы» нельзя видимо еще делать, сразу заболел шов. Какие еще цпражнентя исключить при кесарево? И чем их заменить? В целом тренировка понравилась, активная очень!
- Мария04.08.2026 13:40
Отличная тренировка!!! Обожаю Леру и ее программы ❤️
Мария03.08.2026 03:42Мне не очень. Это аэробика и ближе к кардио… с диастазом нельзя с коленями нельзя… интересно зачем в приложении анкету делают если предлагают все подряд (я надеялась что тренировки будут предлагать исходя из моих особенностей здоровья)
Ирина31.07.2026 12:59Классно , но хотелось бы чуть музыку погромче в стиле 80 , а то даже и не понятно)
2- 29.07.2026 22:57
Вообще не понравилось. Осерь резко, мало объяснений ро выполнению. Попробую следующую, возмодно мнение изменится.
Наталья20.07.2026 20:49Лера, спасибо большое!!! ❤️❤️❤️Супер аэробика!!! Очень хочется Ретро аэробика часть 2, а потом 3!!! Заряд энергии, мокрая футболка и супер настроение!!🔥🔥🔥
