Начать тренироваться

Тренировки для дома с резинками

Посмотреть описание
preview

Тренировка 3/10

5,0

1087 просмотров

2 звезды

9 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

  • training picture

    Присед с эспандером 4*15

  • training picture

    Выпады обратные с отведением бедра 4*10 (на каждую ногу)

  • training picture

    Разведения ног с эспандером (4*15)

  • training picture

    Махи назад 4*10 (на каждую ногу)

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Зинаида

17.01.2020 в 16:45

отлично, немного чувствуется

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.01.2020 в 23:01

Рады слышать) Завтра ждем на тренировке

noavatar

Ирина

18.03.2023 в 18:59

Не работает. Тренеровок нет, только разминка. Прошу наладить. Очень хочу пройти программу, но никак

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.03.2023 в 21:03

Добрый день. Основные упражнения находятся под видео в дополнительных материалах.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.03.2023 в 21:03

Если у Вас не отображаются упражнения, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru и приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются помочь

noavatar

Елена

10.03.2025 в 17:12

Так а где сама тренировка? 10 разминок, а тренировки нет.

noavatar

Екатерина

01.05.2020 в 15:32

здравствуйте. делаю разминку ,нажимаю готово но остальные не включаются. какую не включаю-запускается разминка...

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.05.2020 в 23:05

Екатерина, сегодня проходит обновление сайта. Ближайшее время все видео добавят

noavatar

08.06.2020 в 22:06

До сих пор только разминка, а жаль

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.06.2020 в 00:06

в дополнительных материалах добавлены все видео с тренировкой

noavatar

Анастасия

16.07.2020 в 19:25

Добрый день, подскажите где купить такие резинки?Купила Demix в Спортмастере, маленькие, не такие оказались, заниматься толком невозможно, не такие прочные. Данную фирму Rakamafit как у преподавателя нашла на Ozon https://www.ozon.ru/product/nabor-fitnes-lent-rakamakafit-3-sht-179186188/#section-description--offset-80--offset-80 Скажите это такие?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.07.2020 в 13:07

Добрый день. Резинки Rakamakafit

План тренировок: