Начать тренироваться

Тренировки для дома с резинками

Посмотреть описание
preview

Тренировка 10/10

5,0

985 просмотров

2 звезды

9 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

  • training picture

    «Бэтмен» 4*15

  • training picture

    Отжимания на трицепс с прыжком

  • training picture

    Подъем рук перед собой 4*10 на каждую руку

  • training picture

    Диагональная планка 4*10 (на каждую сторону)

  • training picture

    Финал

План тренировок:

Все отзывы

Екатерина

Екатерина

10.02.2025 в 13:20

отжимания на трицепс с прыжком не указано по сколько раз делать

noavatar

Maia

29.03.2024 в 15:28

редко, когда не нравятся тренировки, но это тот случай. Тренер "мертвый", нет заминки, сам формат, что нужно на каждое упражнение включать отдельное видео, неудобен. В разминочном видео информация, что все упражнения нужно делать по 10 раз, под каждым видео - своя история, где-то 10, где-то 15, а где-то вообще не написано ничего. При упражнении Бэтмен очень болит поясница.

План тренировок: