Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Чувственный танец

Чувственный танец
5

Тренер:
6 тренировок по 21 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    21:10

    Тренировка 1

    Чувственный танец

    Легкий
    148 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    23:23

    Тренировка 2

    Чувственный танец

    Легкий
    163 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:18

    Тренировка 3

    Чувственный танец

    Легкий
    149 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    18:22

    Тренировка 4

    Чувственный танец

    Легкий
    128 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    24:00

    Тренировка 5

    Чувственный танец

    Легкий
    168 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    18:22

    Тренировка 6

    Чувственный танец

    Легкий
    128 Ккал

О программе

О программе

Даже если вы никогда не танцевали, мы с вами научимся кайфовать от себя и своего тела, станем сексуальнее и уверенней, зарядимся на весь день и будем сиять.

Одни тренировки выстроены с акцентом на пластику, женственные и сексуальные движения, а другие – на энергичные и динамичные танцевальные комбинации.

Программа состоит из 6 тренировок по 15–20 минут, в каждой из которых будем комбинировать танцевальные движения из разных стилей. 

Открывайте первую тренировку и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Вы готовы танцевать? Тогда скорее переходите к первому занятию.

Подробнее
Релиз
13.12.2024
Проходят
16477 чел.
Сжигаем*
148 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маша Merikka

    Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

    24,904 тренируются

    4 программы

    29 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маша Merikka
    Маша Merikka

Ваши отзывы

  • Елена02.09.2026 14:00

    нудно

  • Елена02.09.2026 13:59

    очень нужно, малоинформативно

  • Татьяна31.08.2026 07:56

    Тренировка супер классная, время прошло незаметно) тренер такая зажигательная, что эта энергия прям передается)) единственное, что хотелось бы учесть - делать на обе стороны, а то мы всё в одну сторону делаем. Я иногда сама меняла направления, но запутывалась)

  • Татьяна25.08.2026 08:59

    Какая зажигательная тренерка и какая классная тренировка. Супер, очень понравилось))

  • Анна20.08.2026 21:05

    Благодарю, очень классные движения. Для меня то что надо вечером

  • Анна16.08.2026 10:57

    Маша благодарю за тренировку, очень приятное занятие. Нужно ли менять направление движения при кручении бедрами по кругу?

  • Татьяна06.08.2026 12:44

    Спасибо большое Марии за этот блок тренировок, тело начало слышать музыку и выполнять забытые движения. С удовольствием буду ждать продолжения!!!

  • Елизавета21.07.2026 08:34

    Это было стыдно))и деревянно..видимо,мне точно это надо))

    3
  • Людмила16.07.2026 17:55

    благодарюююю,конечно же нужны такие тренировки,прокачивает Женскую энергия.Буду снова повторять эту программу и жду новых выпусков

  • Ксения14.07.2026 10:23

    Для новичков самое то!