Кардио
21:10
Тренировка 1
Секси Дэнс
Легкий148 Ккал
Кардио
23:23
Тренировка 2
Секси Дэнс
Легкий163 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 3
Секси Дэнс
Легкий149 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 4
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
Кардио
24:00
Тренировка 5
Секси Дэнс
Легкий168 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 6
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
О программе
О программе
Даже если вы никогда не танцевали, мы с вами научимся кайфовать от себя и своего тела, станем сексуальнее и уверенней, зарядимся на весь день и будем сиять.
Одни тренировки выстроены с акцентом на пластику, женственные и сексуальные движения, а другие – на энергичные и динамичные танцевальные комбинации.
Программа состоит из 6 тренировок по 15–20 минут, в каждой из которых будем комбинировать танцевальные движения из разных стилей.
Открывайте первую тренировку и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Вы готовы танцевать? Тогда скорее переходите к первому занятию.
Релиз
13.12.2024
Проходят
14596 чел.
Сжигаем*
148 Ккал
Ваши отзывы
Жанна Сегодня 08:49Спасибо большое. Вчера утром включила музыку и просто потанцевала для настроения. Поняла что некоторые фигуры выполняются сами собой.
- Nadya Вчера 11:06
шикарный курс и способ размяться, разогреться, проснуться. Движения классные!
Анастасия 12.02.2026 20:31Пока что чувствую себя немного дубиной, но мне очень нравится такой старт и адаптация движений
- Nadya 11.02.2026 07:19
Классный урок, движения интересные и разминка круто согрела, спасибо!
- kerez 09.02.2026 13:13
суупер, просто супер! спасибо большое!
- 04.02.2026 15:21
Это просто ад для перфекциониста(( Почему уже 4ю тренировку только на одну сторону делаем?
- 01.02.2026 11:02
Мария просто огонь ! Очень нравится ее танцевальные уроки!
- Александра 29.01.2026 09:35
Очень понравилось) Развивать пластику и сексуальность) Спасибо!
Людмила 26.01.2026 18:50Что ни зарядка у вас, то полный восторг💪👍❤️
- kerez 20.01.2026 15:43
Суупер! Спасибо большое!
Похудение
New
Кристиан Тапою
10 тренировок по 24 минуты
Легкий1024 проходят
Похудение
New
Актавина Янчевская
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2221 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий7848 проходят
Похудение
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний9620 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий26490 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий8448 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6624 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний6544 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний976 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный5066 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий6334 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2513 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2914 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4478 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1976 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова
8 тренировок по 17 минут
Легкий6310 проходят