Кардио
21:10
Тренировка 1
Секси Дэнс
Легкий148 Ккал
Кардио
23:23
Тренировка 2
Секси Дэнс
Легкий163 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 3
Секси Дэнс
Легкий149 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 4
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
Кардио
24:00
Тренировка 5
Секси Дэнс
Легкий168 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 6
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
О программе
О программе
Даже если вы никогда не танцевали, мы с вами научимся кайфовать от себя и своего тела, станем сексуальнее и уверенней, зарядимся на весь день и будем сиять.
Одни тренировки выстроены с акцентом на пластику, женственные и сексуальные движения, а другие – на энергичные и динамичные танцевальные комбинации.
Программа состоит из 6 тренировок по 15–20 минут, в каждой из которых будем комбинировать танцевальные движения из разных стилей.
Открывайте первую тренировку и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Вы готовы танцевать? Тогда скорее переходите к первому занятию.
Релиз
13.12.2024
Проходят
13594 чел.
Сжигаем*
148 Ккал
Может подойти для выполнения
Ваши отзывы
Наталья 03.01.2026 20:02Я вообще всегда избегала танцы, но тут решила попробовать. И не могу оторваться! Хочу пройти программу полностью
Оленька 02.01.2026 18:59Кайф!!! Еще , еще , еще !!
Анастасия 25.12.2025 17:54Кайфушечки :) не напряжно, задорно! Очень поднимает настроение
- Анастасия 18.12.2025 23:43
Класс ) Понравилось, что тренер в каждой тренировке настолько подробно объясняет все движения, что всё понятно )
1 - 12.12.2025 20:49
Очень классное занятие! Не ожидала, что мне так понравится!
Анна 11.12.2025 16:12Было сложно, но я старалась. Маша, вы потрясающая! Вдохновляете пробовать дальше.
1- Екатерина 01.12.2025 09:15
наверно одна из лучших тренировок! для женщины это супер! я почувствовала мышцы пресса внизу живота, свою спину, конечно плавными движения пока не стали, но я буду делать и надеюсь к концу курса уже буду гораздо пластичнее! Спасибо прекрасному тренеру!
- Лейла 29.11.2025 20:40
Я вообще никогда не думала, что займусь чем-то подобным, но дома, где нет посторонних глаз, зато есть такой шикарный тренер, я попробовала и у меня получилось!!! Большое спасибо за такую квалифицированную помощь в освоении совершенно новых для меня движений
1 - Алия 24.11.2025 09:07
Секси-кошечка из меня такая себе, конечно. Попыталась на движении натурально снять штаны. Запуталась. Кошечки, которые четвероногие, посмотрели взглядами "мамо, да вы у нас совсем ку-ку" 🤣
1 - Александра 24.11.2025 00:02
Мария, огромное спасибо за программу! Каждый день с удовольствием занималась. Обязательно вернусь после прохождения других ваших программ 💓 Вы просто чудо!