Кардио
22:09
Тренировка 1
Секси Дэнс 2
Легкий155 Ккал
Кардио
22:29
Тренировка 2
Секси Дэнс 2
Легкий157 Ккал
Кардио
21:17
Тренировка 3
Секси Дэнс 2
Легкий148 Ккал
Кардио
21:58
Тренировка 4
Секси Дэнс 2
Легкий153 Ккал
Кардио
21:51
Тренировка 5
Секси Дэнс 2
Легкий152 Ккал
Кардио
24:47
Тренировка 6
Секси Дэнс 2
Легкий173 Ккал
О программе
О программе
Любите танцы? Встречайте долгожданное продолжение танцевальной программы!
Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Вы изучите танцевальные движения из разных стилей и научитесь комбинировать их между собой.
Занятия улучшат ваш контакт с телом и усилят внутреннее ощущение уверенности и сексуальности.
Готовы к погружению в мир женственных танцев? Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
Релиз
26.09.2025
Проходят
4290 чел.
Сжигаем*
157 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Маша Merikka
Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
18,889 тренируются
3 программы
23 тренировки
Тренер FitStars
Маша Merikka

Ваши отзывы
Полина 24.01.2026 16:24Божественно!😍😍😍 Это именно то, что я искала на самом деле много лет! Огромная спасибо, Маша! Очень рада, что вы сняли еще один комплекс секси-дэнс) Снимайте еще, прошу!! Уже представляю, как буду скучать после завершения. Первый просматривала несколько раз, пока не появился второй)
1- Елена 23.01.2026 08:55
тяжело перестроиться право-лево. Думаю может видео отзеркалить чтобы делать и на одну сторону и на другую)
- Юлия 20.01.2026 21:15
Классная тренировка! Как раз женственность развивает, что так нам женщинам не хватает. Я с ладонями пока путаю, надо потренироваться) Спасибо. Очень понравилось!
Анастасия 18.01.2026 16:14Спасибо!
- 17.01.2026 12:23
просто ужас нечего не получается все умею но не получается почему вы не даете запомнить а просто сразу переходите на быстрое я думала будет лучше!!!!
Анастасия 11.01.2026 10:12Большое спасибо!
Лина 10.01.2026 13:40Тренировка сложная для меня 😤
Анастасия 10.01.2026 09:52Мария, спасибо! Вы такая зажигалочка
- Наталья 28.12.2025 21:21
Для абсолютного нетанцора оказалось непросто, но тем интереснее вызов 😍
Анна 27.12.2025 15:46Классная программа! Спасибо!

Похудение
New
Актавина Янчевская
6 тренировок по 22 минуты
Легкий1470 проходят
Йога
New
Наталья Зинурова
14 тренировок по 22 минуты
Легкий3985 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий5558 проходят
Похудение
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний7827 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий23116 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева
20 тренировок по 7 минут
Легкий8535 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий6772 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6608 проходят
Йога
Ольга Медведовская
8 тренировок по 32 минуты
Легкий1286 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний856 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный4440 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий5799 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2361 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2799 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина
11 тренировок по 13 минут
Легкий25435 проходят

