Начать тренироваться

Точим тело

Посмотреть описание
preview

Тренировка 3

4,0

4787 просмотров

2 звезды

69 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Елена

29.05.2024 в 00:37

Очень слабая сторона данного тренера - объяснения, точнее их отсутствие.

4

Кристина

Кристина

20.08.2024 в 14:22

не знаю, что все вайнят на тренера. отлично все объясняет

2

noavatar

Ирина

24.05.2023 в 18:12

Нравиться программа 🔥

2

noavatar

Анна

17.05.2024 в 14:24

Хотелось бы больше времени уделять объяснениям. А то не успеваешь встать уже оп оп голопом по европам и все закончилось. Больше объяснений на слух хотелось бы, какая рука правая/левая, тянем к себе/от себя. А то приходится смотреть в монитор и зеркалить тренера, чтобы понять, что куда поставить.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.05.2024 в 14:05

Спасибо за Ваш отзыв! Передам ответственным лицам!

noavatar

Ульяна

02.05.2025 в 12:37

Объяснений и правда не хватает, приходится подсматривать в монитор, а это не совсем удобно.

1

noavatar

Дарья

18.09.2022 в 12:57

Отлично прогрело ноги и ягодицы! Спасибо!

1

noavatar

23.02.2025 в 09:49

отличная тренировка. Все доступно и понятно. Александра все четко объясняет. Спасибо. Обожаю ваши тренировки.

1

noavatar

Анна

18.05.2025 в 14:48

Прекрасная тренировка! Спасибо большое!!!!

1

Мария

Мария

27.06.2024 в 03:11

Неплохо, но там где махи ногами у стены, хотелось бы немного объяснений техники, а то чувствуешь себя странно 😅 И надеюсь, будем не только пресс и задницу качать все тренировки...

1

noavatar

Ольга

28.03.2023 в 22:28

Саша, спасибо большое! Тренировка короткая, но очень эффективная. Самое то!

1

noavatar

Наталья

14.01.2023 в 19:16

у меня не получается на ягодицы у стенки,я не чуствую эффекта,мышцы не горят

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.01.2023 в 02:01

Попробуйте повторить тренировку, можно отдельно уделить внимание этому упражнению, вне тренировки. Внимательно слушайте тренера по технике.

Анастасия

Анастасия

16.06.2024 в 16:30

Спасибо за тренировку!!! Фухх, вся в поту, чувствовала, что всё горит!!!

noavatar

Владимир

19.10.2022 в 16:06

Супер комплекс, третья тренировка, болит все тело. Энергия прет!!!!!!!!!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.10.2022 в 16:10

Прекрасная работа👏👏

Светлана

Светлана

06.03.2024 в 19:52

Супер тренировка! Спасибо!

noavatar

07.06.2024 в 16:44

Спасибо, Александра. Хорошие упражнения, заставили попотеть))

План тренировок: