Упражнения у стенки супер!
у меня не получается на ягодицы у стенки,я не чуствую эффекта,мышцы не горят
Попробуйте повторить тренировку, можно отдельно уделить внимание этому упражнению, вне тренировки. Внимательно слушайте тренера по технике.
Увы, совсем не моя тренировка. Да и все приложение. При установке у приложения были вопросы какие тренировки нужны, что болит. Я указала колени. По факту - в самом приложении нет отбора по данной проблеме. Могу только поплакать на тренировке. И забить болт. Ибо если выбирать между операцией и спортом - я выберу жир. А не операцию.
Добрый день. Выпады и приседания можно заменить на любые отведения ног (можно с резинками)
Всю тренировку прошла, ноги горят, попа тоже, но некоторые упражнения не поняла снова как делать ,вернусь првторно
очень ощутимая тренировка
Эффективных тренировок ☺️
Дарья Солодкина
11.25.2022
Очень красивая тренер Александра) Мотивирует! Замечательно, что тренировки занимают немного времени, а эффект ощутим
Спасибо за обратную связь. Очень рады, что Александра является для вас отличным мотиватором. Получайте заряд бодрости и отличного настроения
Тренировка огонь в прямом и переносном смыслах. Ягодицы, бедра и подколенные связки горят. Спасибо Александре за чудесные 20 минут✨️
Благодарим за обратную связь! Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!
Замечательных тренировок в дальнейшем!
Очень интересные упражнения, как глоток свежего воздуха!
Занимайтесь на здоровье! Наполняйтесь радостью движения и отличным настроением!
Ягодицы горели как никогда
Александра, спасибо! Отличные тренировки! Упражнения у стенки класс!!
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Супер тренировка. Я даже вспотела. Особенно понравились упражнения у стены, ягодицы горели!!! Спасибо
Занимайтесь и совершенствуетесь под чутким руководством Александры!
Тренировка - огонь!! У стены особенно зашло)))
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
С удовольствием делаю тренировки вместе с Александрой, каждое утро-заряд бодрости и понимание, что ты -не мешок с жиром и костями, а как минимум еще и с мышцами))
Волшебного Вам настроения и утренней бодрости, желаем нереально превосходного самочувствия и бравого вдохновения, потрясающей энергии и прилива сил.
Юлия, благодарю сердечно!
Виктория Зинченко
10.28.2022
Тренировки нравятся. Упражнения интересные и функциональные.
Прекоасные тренировки, интересные 😅
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Отличные тренировки! Короткие, интенсивные, интересные. Это только начало, но кажется, что когда закончу программу, сразу начну еще раз ))
Супер комплекс, третья тренировка, болит все тело. Энергия прет!!!!!!!!!
Благодарю за тренировку!!
Понравилось. Упражнение последнее на растяжку ног.
Мы стараемся для Вас! Отличных тренировок!