Точим тело
Посмотреть описание
Тренировка 8
2726 просмотров
2 звезды
72 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Выносливость19:21
Завтра
- Выносливость20:27
Mo., 14.07.2025
- Выносливость23:13
Tu., 15.07.2025
- Выносливость19:12
We., 16.07.2025
- Выносливость13:03
Th., 17.07.2025
- Выносливость18:04
Fr., 18.07.2025
- Выносливость18:04
Sa., 19.07.2025
- Выносливость18:09
Su., 20.07.2025
- Выносливость16:22
Mo., 21.07.2025
- Выносливость20:09
Tu., 22.07.2025
- Выносливость18:16
We., 23.07.2025
- Выносливость25:10
Th., 24.07.2025
Анна
14.11.2022 в 22:54
Очень круто, за такое маленькое количество времени шикарная нагрузка. спасибо .
1

Куратор Юлия
15.11.2022 в 00:11
Благодарим за обратную связь! Мы стараемся для Вас!
05.11.2022 в 11:21
очень нравятся тренировки, хочется еще курсов от Александры
1

Куратор Юлия
05.11.2022 в 16:11
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Прекрасных тренировок в дальнейшем!
Наталья
22.11.2022 в 08:34
Очень понравилось! У Александры супер-тренировки))
1

Куратор Юлия
22.11.2022 в 13:11
Спасибо за приятные слова в адрес Александры! Продуктивных тренировок 🌹

Tonita
23.11.2022 в 16:45
тренировка как всегда отличная. за короткое время получается поработать на многие мышцы, на следующий день их хорошо чувствуешь
1

Куратор Юлия
24.11.2022 в 02:11
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!

Ирина
20.09.2024 в 12:03
очень классная тренеровка. Спасибо ❣️❤️
Ульяна
10.03.2025 в 04:28
думала со стулом будет сложно, ошибалась, классная тренировка
Наталья
01.07.2024 в 08:37
Нравятся тренировки с этим тренером.Но в данном занятии поменяла бы местами упражнения:зашагивания поставила после приседаний. Разведение/отведение без резинки заменила бы на фрогги.Либо тогда указывать,что нужны будут резинки.

Лариса
25.08.2023 в 19:09
Очень поноавилась тренировка со стулом, даль резинки с собой не было.

Ольга
08.04.2023 в 22:32
Очень понравилась тренировка! С резинкой и правда супер))
Маша
03.06.2023 в 09:34
Не нравится, что разминка и заминка не связаны с основной частью.руки и запястья не разминали, при этом Александра дает обратные отжимания. Тренировали ягодицы, но в заминке их не растягивал

Юлия
21.10.2022 в 13:44
Каждая тренировка - восторг! Обожаю! Небанальные упражнения, время пролетает как 1 минута, эффект виден! Хочется еще курсов от Александры!

Куратор Юлия
21.10.2022 в 17:10
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Елена
29.09.2022 в 12:08
Все отлично!

Олеся
26.02.2023 в 18:06
Тренировки замечательные! Хотелось бы, чтобы Александра предупреждала, что для занятий сегодня нужны резинки. Не стала останавливать видео на середине, а так хотелось большей нагрузки...

Куратор Юлия
27.02.2023 в 04:02
Спасибо за обратную связь! Будем снимать новые программы с учётом Ваших замечаний и пожеланий!🌺

Олеся
26.02.2023 в 18:06
Тренировки замечательные! Хотелось бы, чтобы Александра предупреждала, что для занятий сегодня нужны резинки. Не стала останавливать видео на середине, а так хотелось большей нагрузки...
План тренировок:
- Выносливость19:21
Завтра
- Выносливость20:27
Mo., 14.07.2025
- Выносливость23:13
Tu., 15.07.2025
- Выносливость19:12
We., 16.07.2025
- Выносливость13:03
Th., 17.07.2025
- Выносливость18:04
Fr., 18.07.2025
- Выносливость18:04
Sa., 19.07.2025
- Выносливость18:09
Su., 20.07.2025
- Выносливость16:22
Mo., 21.07.2025
- Выносливость20:09
Tu., 22.07.2025
- Выносливость18:16
We., 23.07.2025
- Выносливость25:10
Th., 24.07.2025
Все отзывы
Марта
27.10.2022 в 16:58
Тренировка очень понравилась! Весь курс интересный и эффективный 💪
1
Куратор Юлия
28.10.2022 в 03:10
Получайте заряд бодрости и отличного настроения💯